西麦有机燕麦片怎么吃？

可以做燕麦粥吃，具体做法如下：

主要材料：燕麦片备早1把，绿豆1大把，薏米1大把，莲子9颗，玉米片1把，冰糖适量。

1、准备好食材。

2、薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上。

3、将浸泡凯带好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。（1小时就差不多了）

4、加入玉米片和燕麦片，继续小火煮20分钟后关火。

5、加入适量冰糖即可完成。

6、成品图仿孙雀。

可以用开水泡，也可以煮。 用开水加糖也可以，就是味道一般。我个人觉得煮的比较好吃，在宿舍要是有电饭煲或者其他加热的，可以往燕麦里放点蔬菜啊鸡蛋啊的煮成咸的口味，也可以放点水果啊牛奶啊煮成甜的口味，根据您个人喜欢拉~制作的时候注意稠度，稍微稠一点会比较好吃；燕麦很有营养的，而且做好了味道甚佳，多试几次您就会找到自己最喜欢的使用方法拉。

您可以用水泡或煮沸它。水和糖的使用也可以，它是一般的味道。我个人觉得烹饪更美味。如果宿舍里有电饭煲或其他暖气，我可以把一些蔬菜和鸡蛋放入燕麦中，以达到咸味，还可以把一些水果、牛奶和牛奶放在甜味中。燕麦营养丰富，味道很好。试几次[52石斛网www.52shihu.com]，您会发现您最喜欢使用它们的方法。

可以用开水泡，也卜李可以煮。用渗野开水加糖也可以，就是味道一般。我个人觉得煮的比较好吃，在宿舍要是有电饭煲或者其他加热的，可以往燕麦里放点蔬菜啊鸡蛋啊的煮成咸的口味，也可以放点水果啊牛奶啊煮成甜的口味，根据您个人喜欢拉~制作的时候注意稠度，稍微稠一点会比较好吃~

燕麦很有营养的，而且做好了味道甚佳，多丛弊喊试几次您就会找到自己最喜欢的使用方法拉~~

用温水直接冲开就可以喝了，但是很多燕麦片是无糖的，型高所以泡开后难免口味比较无味，所以建议买奶粉一起冲开，味道又好，营养价值又高！

我也返丛是在宿舍自己冲，早上泡麦片当早餐吃，晚上睡觉前再泡杯牛奶和。

这样能坚持下去的话，身材不但会变得苗条，身体也会更健康。

您说的两个牌子我都没试过，但我吃的是桂格燕麦片，百事公司出品的。

很不错卜世尺！价格又实惠！您可以去超市看看。

希望对您有帮助！

西麦比较好吧，免煮的开水冲就可以了，喝奶粉一起冲也行啊，加蜂蜜也行啊

用水泡都有限，宿舍里有微波炉么？我就是加热一分钟的

燕麦有什么好处？

燕麦属于一种五谷杂粮食物，特点是含有较高的膳食纤维、矿物质和维生素，主要热量来源是淀粉、也含有一定量的脂肪和蛋白。同时，燕麦的膳食纤维吸水性较强，有很强的饱腹感。燕麦可以起到润肠通便、排毒减肥、预防心脑血管疾病、降低胆固醇、维持正常血糖的作用。

糖尿病燕麦片怎么吃？

糖尿病对人体的健康危害极大，需要有采用严格的饮食压制，同时需要有在专业医生的指导下规范救治，将血糖压制在恰当的范围。燕麦片是一种常见的五谷杂粮，其中所含丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素以及各种矿物质。食用的方法也有许多，可以直接用开水泡，也可以煮。特别注意注意饮食方面的清淡，不要吃得太多，少吃多餐，细嚼慢咽。

燕麦粥要怎么煮？

主料：燕麦100g、大米150g 辅料：水适量

步骤一：大米洗净。

步骤二：燕麦洗净。

步骤三：电饭锅内加足量的水烧开，放入米和燕麦。按下煮饭键。

步骤四：煮开以后，要不时的搅拌一下。

步骤五：继续煮至汤汁粘稠后，勤加搅拌。

步骤六：要朝一个方向搅拌，这样可以使粥快速变浓稠。

步骤七：煮至冒大泡汤汁浓稠、米开花、燕麦完全熟透即可。

步骤八：成品。

薏米与燕麦仁哪个营养价值高？

薏米

营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，其中亚麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，为价值很高的保健食品。米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

燕麦片如何吃能减肥？

多吃燕麦粉是保持不上减肥瘦身目地的，燕麦粉是这种营养成分丰富多彩的新鲜水果，在减肥瘦身期内能够适度的吃某些，可是单纯性借助吃这类食材是不太可能让人体真实变瘦的，愿意减肥瘦身，务必管住嘴迈开腿，严控进餐的发热量，而且要积极主动地从业体育竞赛，争得多耗费某些发热量，那样长期性的坚持不懈出来才能够超过真实瘦身减肥的目地。