当便秘的时候要怎么办？

首先适当的进食高纤维食物，食物不能太过于细腻了。这样有点太局限了

多吃纤维素高的食物，尽量减少太过油腻难以消化的食物。

吃上几天就通顺多了

要是皮肤不好或者暗淡也会改变的。

记得一定要多喝水。平时少吃辛辣油腻的食物。久了您的肠道通畅了，自然就不会便秘了。要坚持哦，做到持之以恒才能达到目标。

首先生活上要有规律，解大便要按时，哪怕到时不想解，也要去蹲一会儿。解便困难时先喝点蜂糖水[52石斛网www.52shihu.com]，解便时用拇指按住肚脐下面3-4厘米处一会儿，可促进大肠的蠕动，加速排出，很见效的。如果是小孩，可用肥皂削成圆锥型插进去，一会儿就排出来了。

便秘、身体发胖怎么回事？

多喝水，多吃水果蔬菜

经常经常便秘怎么办？

一，养成良好的卫生习惯，定时排便。二，肛门功能锻炼，每天晨起、午睡前进行提肛运动。三，药物治疗，可以用渗透性的泻药，如福松、乳果糖口服。四，手术治疗，适用于出口梗阻型便秘，如直肠前突、直肠粘膜内脱垂等。

便秘是不是容易肥胖？

患有便秘症状的人一般不会出现肥胖的症状，相反，这类患者会比较消瘦，因为长期患有便秘的人，一般会出现恶心、食欲不振、消化不良等症状，所以会导致身体吸收能力比较差以及食量不佳等情况，身体营养不足就会导致身体消瘦，因此药及时进行治疗。

长期便秘怎么办？如何治疗便秘？

便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效

女性便秘怎么办？

一，可以适当的喝番泻叶，因为番泻叶可以用于治疗急性便秘以及清理肠道，对短期便秘有效，但不建议长期服用，因为会产生依赖性。二，可以采用饮食排毒法，多吃海带，因为海带属于碱性食物，能够防止血液酸化，有助于润肠通便，还能够加速肠道的运动。三，糙米，含有丰富的维生素，能够提高人体的免疫力，促进血液的循环，还能够促进肠道内有益菌的生长，有效的治疗便秘。