是的,中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是[52石斛网www.52shihu.com],脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
是的,中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是[52石斛网www.52shihu.com],脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
板栗属于温性食物,其含有大量蛋白质等营养成份,具有健脾养胃、活血止血、抗氧化、强筋健骨、预防癌症等功效,其还具有提高机体免疫力、促进毛发生长等作用。您可以购买新鲜的板栗,洗净去壳后煲汤、煮粥食用。
查看详细很多人都适合吃板栗。板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的作用。最适合秋天食用,而且栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可以适量品尝,对老龄体弱者最为适宜。
查看详细好处:
1、多吃板栗,可以让您的养生达到最佳效果。拥有益气补脾、强筋健骨、消除水肿等多种功效
2、强筋健骨
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
3、消除水肿
板栗中含有丰富的钾元素,钾可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾元素太少,会造成身体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分留住,造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,消除水肿。
4、防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有”干果之王“的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
坏处:
1、消化不良栗子虽营养丰富,但生吃太多板栗不易消化,熟吃太多容易滞气,尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃,以免加重病情。
2、腹胀
板栗是高淀粉食物,所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同,是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了,但容易被肠道细菌“消化”,在肠道发酵产气,如果多吃易导致腹胀。
3、便秘
正常成人每天胃肠道滞留少量的气体,而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多,从而形成胃肠道胀气,严重的有可能会导致便秘。
4.发胖
板栗吃多易发胖的原因是板栗淀粉含量很高,升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利),100克板栗的热量达到212大卡,而100克米饭的热量才112大卡,可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。
5.影响血糖
板栗属坚果类,淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗蛋白质含量4%-5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。因此,吃栗子时,应避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定。
查看详细板栗的营养成分比较多,有很多人体所需要的维生素,栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是一般粮食所不能比拟的。而且您们很难相信,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十倍有余。
查看详细老年人最好能够每天都服用一些风干之后的生板栗,这样不仅能够治疗腰腿酸疼的情况,同时肾虚的毛病也能够很好的恢复;也可以将生板栗碾碎之后直接涂抹在跌打损伤或者是淤血的部位,能够很好的恢复健康。
查看详细答:咳嗽可以吃栗子。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面,但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多,刺激性咳嗽,炎症引起的咳嗽,需要化验血常规,做个胸片,看一下咽部有无充血,如果是炎症引起的,需要积极
答:轻则腹泻不止,重则小命不保。
答:根据您现在所描述的这种情况,这种失误和您所说的这一种遗精并没有太直接的关联,您现在多考虑肾精亏损。建议您到专业的中医院找中医把脉,综合您的舌苔和脉象应用益精填髓,补中益气的药物进行调理,平时要加强体育锻炼,增强自身抵抗力,促进身体的新陈代谢
答:栗子的花期是4-6月,成熟时8-10月。金秋时节,正是时令干果栗子上市的季节。栗子又称板栗,是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外还有“人参果”之称。著名品种有良乡板栗,产于北京郊房山良乡,果小,约5克,味甜,十月中旬成熟。迁西明栗,又
答:记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示,我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。对于大多数人而言,长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境,我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑)使我们
答:咳嗽是可以吃的,但热感冒。发烧、上火的人不要吃。栗子的功效有很多:如用板栗30克,加水煮熟,放红糖适量,每晚睡前服一次,治病后体虚,四肢无力;用板栗、大米适量煮成粥,佐以生姜、红糖、红枣食用,治脾胃虚弱、消化不良;用板栗红烧童子鸡治气喘咳嗽
答:板栗吃多了的后果1、消化不良栗子虽营养丰富,但生吃太多板栗不易消化,熟吃太多容易滞气,特别是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不适合多吃,省得加剧病情。2、腹胀板栗是高淀粉食物,所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同,是大量的不可消化的碳
答:吃一斤栗子就太多了,栗子难消化,如果有便秘最好别吃那么多吃多了板栗,我感觉肚子好撑,我应该怎么办啊?吃一斤太多了,一次吃十来克就可以了,如果长期每天晚上吃一斤板栗,肯定会胖的,偶尔没事的,如果觉得撑的厉害,建议散散步
答:牡丹皮属于清热凉血药,归于心,肝,肾经。功效是清热凉血,活血散於,还能退虚热。是可以用于阴虚发热的。
答:土元养殖技术一、养殖形式土元的生命力极强,只要不暴露室外,无风吹雨打,无阳光直晒,土元都可生存。疏松的土壤,阴暗潮湿的环境,便可使土元生长得很好。下面介绍几种养殖形式:1、盆养可选用内壁光滑的塑料盆,高度15厘米以上,直径45-60厘米,内
答:不建议,因为阿胶糕有活血的功效,可能增加血量,一般建议月经期不要食用的!
答:便秘也要看是什么引起的,通常来说,大肠有传导和吸收两个主要功能,如果传导过快或者吸收不好,那么就会造成腹泻,反过来如果传导过慢或者吸收太旺盛,那么就会造成便秘,当大肠热盛,吸收功能亢进引起便秘的这一类患者,饮用莲子心泡的水是有好处的,但是莲
答:马应龙麝香痔疮膏具有清热燥湿,活血消肿,去腐生肌。用于湿热瘀阻所致的痔疮、肛裂,症见大便出血,或疼痛、有下坠感;亦用于肛周湿疹。注意1.为外用药,禁止内服。2.用毕洗手,切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。3.忌烟酒及辛辣、油腻、刺激性食物。4.保
答:可以在一起饮用。大枣有健脾益气,益气养血之效。枸杞的功效是补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。放在一起可以养先天,护后天之妙。
答:如果胃脘没有不适可以一起服用。
答:肾阴虚和肾阳虚都属于肾虚的范畴,都有肾虚的共同症状,如腰膝酸软、头晕耳鸣等。肾阴虚多由于肾阴不足,失于滋养,导致阳相对偏亢,临床表现为形体消瘦、五心烦热、盗汗、颧红等。肾阳虚则多伴有虚寒之象,如形寒肢冷、精冷不育、小便清长。