吃柠檬有什么好处和坏处要怎么吃？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外[52石斛网www.52shihu.com]，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2。5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

您如果买了鲜柠檬还晒干就不值了，柠檬中富含VC，从切到晒干都流失的差不多了。记得泡水要用冷水，热水泡VC就分解了。不加糖好，对牙齿好，还能杀杀口腔里的细菌。没听说有痘痘不能喝。

柠檬汁的好处：

柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外，柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物，不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。

柠檬汁的坏处：

柠檬偏酸性，多吃易造成胃痛，胃酸过多者及老人更要慎重。

柠檬的正确矻法：将柠檬片泡在冰糖水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

将干柠檬片泡在冰糖水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

柠檬就是来泡水喝的您不稀释的话反而成了酸性了您的舌头也受不了您把柠檬切片，泡水喝剩下的用保鲜膜包好放在冰箱里基本两片能泡一天不要加糖喝了上火脸上有痘痘和柠檬水慢慢就好了

不要去皮啊您肯定是水少了

自制柠檬膏怎么做如何做好吃？

主料鲜柠檬500g辅料冰糖750g

步骤

自制柠檬膏的做法步骤11。把所有柠檬用盐擦洗一遍。

自制柠檬膏的做法步骤22。再用盐水浸泡半小时，再用干净的皮抹干水。

自制柠檬膏的做法步骤33。把柠檬切开一分为四。

自制柠檬膏的做法步骤44。除去籽。

自制柠檬膏的做法步骤55。再分别切成小粒，越小粒煮开来越好吃，连皮一起吃的。

自制柠檬膏的做法步骤66。切好的柠檬放入炖盅，不需要加水，记得是隔水炖。

自制柠檬膏的做法步骤77。加入冰糖。

自制柠檬膏的做法步骤88。调时间，隔水炖8至10小时，我炖了9个半小时。

自制柠檬膏的做法步骤99。炖好柠檬膏的颜色呈深褐色，比较稠。放室温凉开后就可以装瓶拉，之后放在冰箱，可以储存半年的时间。

野生柠檬泡蜂蜜怎么用法？

开水放凉点后，变温开水后泡柠檬，太热的缉单光竿叱放癸虱含僵水会让维生素变坏，再凉点就可以加适量的蜂蜜，蜂蜜也不能碰热水，营养会流失。总之水温控制很重要

吃柠檬对人体有什么功效？

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

每天吃柠檬有什么好处？

生吃柠檬的好处是非常多的，因为柠檬中含有大量的维生素，而且还含有柠檬酸。 经常吃柠檬喝柠檬水，能够提高人体的免疫力，而且能够起到让皮肤美白的功效。 所以经常的喝柠檬水不但能够起到滋润肠胃的功效，而且还能够起到美白皮肤的效果。

吃柠檬对身体有什么好处？

吃柠檬对身体有以下的好处：柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用；柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石，直接食用可以补充人体水分和维生素Ｃ，因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药；柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度，维生素Ｃ的摄入可以使铁的吸收增加３倍。