开心果含有蛋白质吗？

开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约 20% ，含糖 15% ～ 18% ，还可以榨油，因此越嚼香味越浓，余味无穷，对身体有很好的补充营养的作用。其果仁还含有维生素 E ，有抗衰老的作用，能增强体质，古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用[52石斛网www.52shihu.com]，有助于机体排毒。是老少皆宜的休闲食品。适用量为每次 50 克左右。

当然，开心果营养丰富，含有丰富蛋白质，有抗衰来的作用，还能增强体质，但是市面上开心果品种繁多，随着生活水平的提高，开心果也成为了人们休闲的好选择，许多人都喜欢吃。

吃开心果的好处是什么？

开心果以“开心解郁”的功效而得名，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

吃开心果有什么好处呢？

开心果能主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱等。高脂血症、过度肥胖的人就不要多吃开心果了。吃开心果对心脏是有好处的。开心果紫红色的果衣，含有花青素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。经常用眼的人，适当的吃开心果是比较好的。经常吃开心果，还有润肠通便的作用，可以帮助排毒的，对整体健康是有益处的。

月子能不能吃开心果？

面包粉很有营养成分，但由于是干果，口味上一些硬。孕妇生产后人体较为孱弱，尽量不要进餐扎实的东西，不利消化吸收和吞咽。在生产后的前几日先吃某些口味淡，有利于消化吸收的食材。七天后就能够多补充某些含有蛋白，人体脂肪的食材，补充加工过程中，孕妇外流的营养成分，老母鸡汤，鱼头汤，大骨头汤全是很好的养生食材。

开心果有什么功效和作用？

开心果富含维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸。适当食用具有软化血管，保护血管效果。另外开心果能够调节胰岛素循环和控制血液循环，预防青少年面部粉刺、痤疮形成。可以起到缓解皮肤干燥，保护视力作用。对于老年人可以起到保护心血管健康，降低血糖，对预防动脉栓塞，预防衰老，防止癌症有很好效果。另外还可以减少心脏血液供应，起到免疫调节作用。

吃开心果对身体有什么好处吗？

开心果含丰富的维生素e，有抗衰老的作用。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，而且营养价值比较高的，一般人都可以吃开心果的。但是不要暴饮暴食，不要过度的吃，因为营养平衡身体才会健康。在饮食上要多样化，对健康有利。