茯苓怎么吃最健康呢？

茯苓可以直接做菜吃，茯苓用作茯苓饼、茯苓酥和茯苓酒等。有的国家将茯苓作为海军常用药物及滋补品的原料。在温度较大的地区和场所，茯苓可作为重要的食疗品种，经常食用可健脾去湿[52石斛网www.52shihu.com]，助消化，壮体质。

茯苓皮有什么功效？

茯苓皮用于水肿，小便不利。本品呈长条形或不规则块片，大小不一。外表面棕褐色至黑褐色，有疣状突起，内面淡棕色并常带有白色或淡红色的皮下部分。质较松软，略具弹性。气微、味淡，嚼之粘牙。

喝紫苏茯苓粉的好处有哪些？

中药茯苓，是一种生长在松树根部的真菌，很多人都喜欢拿它做茯苓膏。那么，茯苓到底有什么功效呢？茯苓如何食用呢？下面小编来详细介绍下茯苓粉的功效。

茯苓功效作用

茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水；健脾和胃；宁心安神。主治小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊。

1。利水消肿

茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。

2。提高人体免疫力

茯苓还可提高人体免疫功能，有防癌抗癌之功效。

3。降血压

茯苓可使平滑肌收缩振幅减少，张力下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细血管的通透性。

4。美白肌肤

茯苓粉除了内用之外，还可以用来做面膜，比如搭配点珍珠粉和蜂蜜，对美白皮肤都很有好处。要提醒大家，茯苓粉有利水作用，不太适合天气干燥皮肤缺水的时候用哦!

5。减肥

体型肥胖、肤色苍白的“水湿内滞型”肥胖，可利用茯苓粉的减肥功效来消除体内多余的水分，如果加上黄芪，还能同时健脾补气，是不错的减肥药材。茯苓粉还具有利尿健肾的作用，对于下肢水肿型肥胖也有帮助。

茯苓粉有该怎么吃，茯苓粉的功效与作用？

导读：茯苓粉其实主要就是通过茯苓研磨而成的粉，茯苓粉可以给身体带来很多的营养保健功效，而且茯苓粉还可以搭配更多的食物一起饮用，那么茯苓粉有什么样的作用呢？

茯苓是我们常见到的中药，我们在养生中，常常要利用到茯苓，茯苓粉有着很多很多的保健功效，对我们的身体有着很多的好处，那么茯苓粉该怎么吃呢？下面一起来看看吧！

茯苓粉的功效与作用

在中国传统医学中，茯苓的药用已有二千多年的历史了。《神农本草经》中，把茯苓列为上品，有“久服安魂养神，不饥延年”的作用。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”

茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心、能祛斑增白、润泽皮肤的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

茯苓粉怎么吃

山药薏仁茯苓粳米粥

先将粳米、薏仁、山药洗净，然后加入适量的水，放入锅中煮至半熟，

再放入适量的茯苓粉，和匀后煮熟，空腹就可以服用。

白茯苓粥

粳米淘洗干净。

粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。

每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿。

苡仁茯苓粥

先将香菇泡发，切成丁；

鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁；茯苓研粉；

然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂；

将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度（服食时可加调料）。

本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，适宜于偏湿盛体质者。

茯苓奶茶

先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。

茯苓粉面膜

茯苓蜂蜜面膜

材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克

做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑

三白面膜

材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量

做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

杏仁茯苓面膜

材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。

做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20?30分钟后用清水将脸冼净

说明：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

绿豆三白面膜

材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分钟。每周可做2—3次

美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。

银玉面膜

材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳粉5克

用法：将白芷粉和白茯苓粉、银耳粉调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。

功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。

土茯苓功效与作用是什么？

土茯苓功效主要是清热利湿、通利关节。土茯苓主治梅毒、喉痹,痈疽恶疮,瘰疠、癌瘤,筋骨挛痛,尤其善于治疗湿热疮毒，阴痒这种妇女常见多发病，茯苓适宜于一般人群。尤宜用于水湿内困,水肿,尿少,眩晕等。但是大家要注意，这个土茯苓，它是一个有小毒药，要放在配方里一起用，不要长时间使用。

中药茯苓有什么功效？

茯苓有健脾和胃宁心安神的作用，还能够有效地治疗健忘症。用于水肿胀满，痰饮咳逆，呕吐，脾虚食少泄泻，心悸不安失眠健忘，遗精白浊的症状。茯苓味甘益脾，可以通过帮助脾来运化水湿而达到健脾的效果。脾虚湿盛导致的水泄可以用它来和党参，白术，猪苓，泽泻，藿香，车前子，芡实，伏龙肝药材配伍治疗。利尿作用，它可以将身体中的有害物质排出。增强免疫力，具有增强身体免疫功能的作用，它在体内可以增强T淋巴细胞的细胞毒性作用。