薏米有什么好处？

薏米具有丰富的营养和药用价值，具有美白、抗老化的功效。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品[52石斛网www.52shihu.com]，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

我现在经常用红豆山药和薏米一起煮，加点冰糖味道很好，据说薏米还有祛痘的功效，但是最主要的还是美白。可以经常吃

薏米的效果怎么样？

薏米性平和，味甘淡，药食两用，应用价值很高。首先它具有利水渗湿和清热的作用，可以用于湿热内蕴、小便不利、水肿等证。还有清热排脓的作用，既能上清肺热，又能下利肠胃之湿，治疗湿热壅盛所致的肺痈、肠痈等证。同时还具有健脾渗湿，止泻止痢的作用，对于脾虚有湿的泄泻疗效显著。可在熬粥时加入薏米、山药、茯苓等中药，日常服用，健脾祛湿，和胃安胃。

常吃薏米对身体好吗？

女性长期吃薏米对身体有一定的好处，薏米除了瘦身，常食还可以保持人体皮肤光泽细腻，赶走脸上的斑斑点点。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。

红豆和薏米掺在一起吃有什么好处？

红豆薏米糖水，活血除湿

吃薏米有什么营养价值呢？

薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体须要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。

唯简红豆薏米粉真的可以去湿气么？

红豆薏米粉有排湿气的功效。薏米：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、并且能助人清热排脓，防癌抗癌、防治脚气病;美白肌肤、健脾胃、促进代谢。红豆具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃红豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。一起食用功效更显著。