天冬黑豆粥的做法

天冬黑豆粥

来源：民间方

原料：天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。

天冬黑豆粥的做法

将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。

用法：每日2次，5～7目为1疗程。也可随意食，温热服。

功效：益肝补肾，滋阴养血[52石斛网www.52shihu.com]，固齿乌发，延年益寿。适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。

注意事项：脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌食鲤鱼。

如何选购黑豆

黑豆甘、性平，功能主要是活血、利水、祛风、解毒，具有很好的排毒、减肥的功效。而在挑选的时候也应注意一下细节。

黑豆黄芯和绿芯有什么区别？

1、外表不一样

绿心黑豆：绿心黑豆有大黑豆和小黑豆两种，一般豆形都是圆形，并且不是很均匀。

黄心黑豆：黄心黑豆只有小粒的品种，形状偏扁，微微有一些椭圆。

2、品种不同：

绿心黑豆：属于改良品种

黄心黑豆：属于老品种

3、价格不同

绿心黑豆和黄心黑豆都非常的优质，但是绿心黑豆的价格也较黄心黑豆高些。

1、黑豆的心是绿色或黄色的，假若掰开来是白色的，那么应该是黑芸豆冒充的黑豆。 

2、黑豆的形状是不均匀的，因为豆子生长过程中受很多因素影响，生长的大小是不均匀的，大小均匀统一的有可能是假黑豆。 

3、黑豆沾水在白纸上用力蹭，黑豆的颜色是蹭不掉的，能蹭掉的有可能是染色豆子。

4、黑豆不是完全纯黑的，有时会带一点红，并且黑豆都有一个白色的小点，纯黑或没有小点的是染色的豆子。

长期吃黑芝麻黑豆能白发变黑发吗？

长期吃黑芝麻，黑豆，核桃对头发是有一定的帮助的，但是会不会变黑，这个是说不准确的。平常合理加强营养，可以防止长白发的。

黑豆黑芝麻黑米混合吃可以治白发吗？

黑豆黑芝麻黑米在治疗白发上可以配合使用进行辅助治疗，但是在治疗白发上还是要到正规医院寻求正规途径来治疗白发，吃这些食品只能辅助的治疗平时一定要多休息，不熬夜，早睡早起自己也要调节好自己的情绪，不要过度紧张。黑米黑豆黑芝麻具有补肾益精，血润肠燥，开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滋润皮肤，延缓衰老等功效。适用于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、头晕、耳鸣等症状。

是吃黑豆的好处多还是红豆好处多？

一般黑豆和红豆各有各的好处的，黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。红豆有健胃生津、祛湿益气的作用。祝您健康！

黑豆黑芝麻黑米核桃有什么功效？

黑豆中含有复较多的植物蛋白质，黑制芝麻中含有较多的钙和多种微量元素，核桃中含有较多的不饱和脂肪酸，一起吃有补肾美容强身的作用，同时能提高记忆力，抗疲劳，延缓衰老。

中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。

黑芝麻中富含铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，有补血益气等作用。黑芝麻中丰富的维生素E具有很强的抗氧化性，能减少自由基的产生，清除老化的代谢产物。因此吃黑芝麻能润泽皮肤。黑芝麻能有效促进头发中黑色素的合成，使白发恢复黑色色泽，同时黑芝麻具有补肾功效，能缓解肾虚导致的脱发问题，减轻脱发症状。

核桃有健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖的作用。常吃这些坚果类食物对身体健康是很不错的。有很好的养生保健作用。