莲雾的功效与作用

莲雾，也常写作连雾，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，对咳嗽、哮喘也有效果。那么，莲雾的功效与作用具体都有哪些呢?

01解酒

莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效[52石斛网www.52shihu.com]，是宴席上的常客。

02安神助眠

莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

03解渴利尿

莲雾的果肉甜美多汁，果肉里含有大量的水分和糖分，可以补充人体需要的水分，解除口渴，减少肾脏的负担，有很好的利尿解渴的功效。

04润肺止咳

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止。

长期吃莲雾有什么好处？

补充水分：平常吃些莲雾那是相当补水的，它是一种营养很高的食物，丰富维C，多吃些是对保护皮肤有帮助的，让您的皮肤水润有光泽的。除此之外还有就是能够帮助大家抗衰老，特别是能够程度上消除皱纹。

2、缓解情绪：现在的工作以及生活压力，人们经常让自己的身体处在一种紧张的状态，这样对身体是没有好处的，那么平常吃些莲雾是能够帮助大家缓解疲惫的感觉以及缓解失眠的不良症状，建议大家可以常吃斜。

3、通畅排尿：其实很多的水果都有排尿的作用，莲雾也是其中的一种，这是因为莲雾含有一定的钾元素，如果科学吃些莲雾的话，可以排尿困难的人排尿更加顺畅，如果有这方面困恼的人，就要吃些。

4、消热作用：平常吃莲雾还能起到消热的作用，主要是因为维C的作用，它是可以帮助身体尽快消除热量，起到凉爽的作用。

5、止咳的作用：说到止咳为何要选择莲雾呢？因为莲雾是一种寒性的食物，吃起来是可以帮助咳嗽难受的人能够有很好的治疗作用，希望大家可以适当吃些。

6、帮助消化：莲雾的成分当中还有一种有机酸成分，它对我们食物的消化是有帮助，因为这种成分是可以增肌大家的食欲，因此如果天热食欲不好的话，建议大家可以吃些的。

莲雾是什么颜色的？

这种果子的颜色是淡红色的。它的相貌很奇特，大体一看，仿佛是一顶派对帽，上似苹果，下似青椒。仔细一看，屁股不同于苹果，是凸出来的，仿佛是个调皮的小孩摔了个跟头，肿了个大胞。头呢，也很奇特，凹下了一个槽，槽的形状酷似四星形，在槽的底部，一根短而粗的柄像跟针一样笔直的竖起。它的柄也很有特色，下粗上细，顶部是平的，好象是被某人特意锯掉的。莲雾的果肉的颜色呈白色带淡红。至于它的味道嘛，至今我还回味无穷。果肉海绵质，但口感清脆，咬到嘴里一股清甜从舌头直滑入我的心田，肉中那饱满的水分在口腔中滋润着我的喉咙，滋润着我的心。爽脆的果肉在嘴里嚼的“噶”“噶”响，每咬一下，就甜一下。吃完了，我咽了一口口水，呀，这口水也变甜了，我不停的咽，美美的享受着，能吃到好吃的东西真是人生一大幸事。我想彻底了解这诱人的果子，于是上网浏览了资料。原来莲雾原产于马来半岛，它的果实不仅含有多种营养成份，且具有生津止渴、解热利尿之功效，近又传说有养颜润肤作用，深受消费者喜爱。我不爱吃水果，可是莲雾却深深吸引了我，看来我是吃上了瘾。得小心倾家荡产哦！哈哈……

莲雾怎么保存？

莲雾怎么保存建议一：冰箱保鲜

首先存入冰箱前的一定要是没洗过的莲雾，将未清洗的莲雾用报纸将其包裹住，放入一次性的保鲜袋中，再置于冰箱10℃冷藏室内保鲜。等需要食用时，从冰箱拿出来清洗后即可，洗完就不可再放入冰箱了，建议吃多少洗多少，最多5天内食用完毕。这样可以延迟果肉水分的流失，相对延长莲雾的保存期限，切忌清洗过后的莲雾一定不要再放入冰箱中，这样的果实很容易变质。

莲雾怎么保存建议二：制成干果保存

随着科技的进步，许多以莲雾为原材料制成的食品也开始流行起来，比如台湾莲雾果干、莲雾果铺、莲雾水果罐头等，加工后的莲雾制品不仅味道甜美，营养价值不会流失，存储时间也十分的长，这给了喜爱莲雾味道的人更多选择。

十一个月宝宝咳嗽可以吃莲雾和水果吗？

最好不要

不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。

孕晚期可以吃莲雾吗？

莲雾只是一种水果而已。在孕期当然是可以放心食用的呀，莲雾因为含有丰富的蛋白质，而且口感清脆，因此受到很多人的喜欢，在怀孕期间可以适当的吃一些，只要不要超量就可以。