吃鹌鹑有什么好处？

鹌鹑能够有效补脑，鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等，有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食[52石斛网www.52shihu.com]，能消除眩晕健忘症状，能提高智力，有健脑养神之作用。

吃鹌鹑蛋有啥益处与坏处？

宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好？

两者各有千秋，鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上；鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，维生素B2可以促进生长发育。 两者各有千秋，鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上；鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，维生素B2可以促进生长发育。 鹌鹑蛋或者是鸡蛋吃的时候都要适量。不要进食太多，容易造成胆固醇偏高。建议不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到99%以上。

小孩能吃鹌鹑蛋吗？

你好，鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，鹌鹑蛋中含有的微量元素是比较多的，其中包含大量可以为人体制造血红蛋白的铁元素，所以可以很好的防治女性因内分泌失调，气血不足而引发的月经不调症状。鹌鹑蛋中B族维生素也是推动体内代谢，促进脂肪，糖类，蛋白质转化为热量必不可少的物质，还有改善食欲，缓解情绪的作用。

宝宝可以吃鹌鹑蛋吗？

可以吃，但是要注意，只能吃蛋黄，而且一次最多只能吃一个，因为四个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋，这么大的宝宝，吃一个鹌鹑蛋黄足够了，你可以直接调开了喂给宝宝 吃，也可以加到米饭里让宝宝吃，还可以磨碎了加到牛奶里给他喝。这时期的宝宝最好的食物是母乳或配方奶，每天可以适当加点米粉作为辅食，也可以煮些蔬菜水给孩子喝，每天还应该给孩子吃四分之一个苹果泥，可以吃小半根香蕉，另外要注意给孩子多晒晒太阳，每天给孩子补充维生素AD以促进钙的吸收。我家孩子从出生一直是由我照顾的，直到现在快一岁十个月了，我一直就是这样：正餐＋配方奶＋水果＋少量饼干。到现在没缺任何微量元素，也好少生病，没打过吊瓶，现在每天我还坚持给他喂100ML—150ML的豆浆（听说孩子豆浆不能喝多最多不要超过300ml）。

鹌鹑有什么营养价值呢？

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。