火龙果皮的功效与作用

火龙果皮能吃，因为火龙果皮含有丰富的营养成分，如：花青素，这种营养物质能够增强血管弹性，降低血压。那么，火龙果皮的功效与作用具体有哪些呢?

01抗衰老

火龙果果皮含有甜菜红素，甜菜红素的存在能让火龙果的果肉变红色。甜菜红素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，另外还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。所以，多吃火龙果，能够抗衰，抑制痴呆症的发生。

02降压

火龙果的果皮含有较强的抗氧化剂——花青素，它能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁[52石斛网www.52shihu.com]，降低血压。

03美颜肌肤

皮肤干燥的人不妨吃些火龙果皮，它能够增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。

04改善视力

常吃火龙果皮是可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力。

05抗辐射

经常面对电脑或手机的人，电脑的辐射比较大，对人体有危害，不妨吃火龙果皮，火龙果皮含有花青素，具有抗辐射的作用，减少危害。

06抑制炎症

花青素可以抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。

火龙果皮适合哪些人

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。

火龙果果皮中色素即为甜菜红素，红肉种果实果肉中所含色素也是甜菜红素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴，除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外，还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质，为最佳的天然维生素来源。

不适宜吃火龙果皮的人

1、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。

2、火龙果果皮中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

3、女性月经期间不宜食用火龙果皮，以免行经不畅。

4、女性体质虚冷者，亦不宜进食太多。

5、食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

6、有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

适宜吃火龙果皮的人群

火龙果皮中花青素的营养物质能起到保护自由基的效果，对于因为自由基受损而引起的疾病有很好的作用;另外花青素还能增强血管的弹性，以降低血压，对于有轻度血压疾病的病患有很好的疗效;当然最重要的是对于美女来说的，火龙果皮含有的花青素能够起到很好的美容效果，增进皮肤的光滑度。

火龙果皮有什么功效呢

密集恐惧症是现在年轻人非常容易出现的一种心理障碍，有很多患有密集恐惧症的朋友都吃不了火龙果，因为果肉里面都含有满满的小籽儿，但是朋友们又被火龙果的外皮所吸引，非常的漂亮;火龙果除了果肉能吃以外，果皮其实也是能够食用的，那么究竟火龙果皮有什么功效呢?针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

火龙果皮有什么功效

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。

1、花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

2、花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。

3、花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。花青素可以抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。

4、可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。

火龙果又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。

禁忌

火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。

食用禁忌：火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

火龙果皮的功效与作用及禁忌

火龙果这是一种常见的水果，蕴含大大的能量，有丰富的营养;之前很少能看到这种水果，因为它的产地在美洲的热带地区，目前也只有在我国的南方沿海城市有种植;而火龙果的营养价值也告诉了我们这不仅仅是一种水果，而是一个小小的营养宝库啊，火龙果所含的各类维生素很全面，含量也很高，大家都知道火龙果有红心的也有白心的，那么火龙果皮的功效与作用及禁忌是什么?

牛奶的蛋白和红心火龙果的鞣酸结合，会引起泻肚，所以红心火龙果不适合和牛奶同时食用寒性体质者食用过多红心火龙果会引起腹泻女性在月经期间不宜食用火龙果。一般人以为火龙果的属性偏寒凉，其实，水果因为介绍有甜味，性通常较偏甘、平。不过，因为火龙果含有果胶，切开后有黏滑的液体，多吃可以帮助肠子蠕动，有健胃整肠的功效也因为有果胶，有人吃多了会腹泻，自然觉得火龙果的作用较寒凉。

要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题，火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。另外，对于想减肥或怕胖的女性，火龙果糖分、热量相对较低，吃了比较不会胖，糖尿病患也可以适量食用。

红心火龙果除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高，而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力的，保护眼睛晶体的纤维部分等作用火龙果含有丰富的维生素c，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，此类纤维吸水膨胀10-15倍，产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。

火龙果皮的功效与作用

人体患疾往往与人们日常生活相关，我们只要在饮食上注意，就可以避免许多疾病的出现率;那么吃什么?怎么吃?就成了很大的疑惑;我们不要小瞧水果，水果即使甜品也是良药，只要用得好，抵过中西药;火龙果，好食不仅为其肉，还有其皮，很少部分的人晓得这个，因为以我们平时的认识皮就是用来丢的，看完下面火龙果皮的好处的介绍你就会知道火龙果皮的功效与作用。

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。

1、花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

2、花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。

3、花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。花青素可以抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。

4、可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。

火龙果又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。

禁忌

火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。

食用禁忌：火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。