一、滋养肝肾
女贞子具有很好的滋养肝肾的效果。如果说身体有肝肾不足的情况，最常见的症状表现就是头晕眼花，耳鸣耳聋，以及腰膝酸软，这个时候我们可以通过服用女贞子来改善症状，比如说用女贞子泡水喝，也可以将其和其他的药物配伍，效果会更好。
二、乌黑秀发、明目
女贞子还能够帮助我们乌黑秀发，也能够明目。如果说我们的身体存在肝肾阴虚或者是精血不足的情况，身体的血液循环就会受到影响，进而导致须发早白以及头晕眼花等症状。这时候适当的服用女贞子，可以达到乌黑秀发的目的，还能够改善眼部疲劳，缓解眼花症状，达到明目的目的。
三、抗疲劳
女贞子还具有抗疲劳的作用，它含有一种可以抑制我们脑脂质过氧化物产生和形成的物质，可以提高肝脏的活性，还有一种叫做柳得洛苷的物质，这种物质可以起到抗疲劳的作用，能够有效的缓解疲劳症状。
四、降三高
女贞子也可以降三高，改善高血压、高血脂带来的不良症状，还可以降血糖，对于糖尿病的防治也有一定的效果[52石斛网www.52shihu.com]，另外，女贞子还可以缓解冠状动脉的阻塞情况，加快血液的流通速度。
五、提高身体免疫力
女贞子具有提高身体免疫能力的功效，不过想要达到这个效果，必须要坚持长期服用，也可配合其他的药物，增强身体免疫力的同时，也能够提高抗病的能力，避免被一些疾病侵袭。