孕妇可以吃开心果吗？

孕妇可以少量的食用开心果，开心果是寻常百姓家会食用到的干果类的食品。适当的使用小零食可以让孕妇补充非常充足的蛋白质、维生素以及很多的矿物质，开心果的味道也是比较香的，适当的食用开心果可以起到促进食欲的作用，怀孕期间是可以适当的食用的。

但也需要注意开心果的油脂含量也是比较高的，不能够在短时间之内大量的食用，以免增加胃肠道的负担，引发消化功能不良或者出现腹胀、腹泻等一些不适的症状。食用开心果过多的时候，也有会产生胃部的涨满感，会影响到食欲，也会影响其他各种营养重要元素的摄入，比如会影响膳食纤维、碳水化合物的摄入，也会影响其他的维生素、矿物质的摄入。建议少量食用，不能够过多的食用。

怀孕期间的女性朋友应该要适当多吃一些对胎儿发育有好处的坚果，开心果就是其中的一个，因为开心果里面含有大量的微量元素和矿物质元素，可以及时为宝宝的身体发育提供这方面的营养物质。有的女性朋友在怀孕期间出现了严重的便秘问题，其实适当的吃一些开心果，也能够达到通便的作用，因为它可以有润肠通便的效果。有的女性在怀孕期间出现了神经衰弱和贫血的问题，那么也可以适当的吃一点开心果来改善这方面的情况，但是一次性不能够吃的太多。

孕妇是可以食用开心果的，开心果中含有微量元素、蛋白质、脂肪等营养物质，食用后可以促进胎儿大脑发育，而且其中的钙元素含量也很高，在怀孕期间食用可以避免孕妇缺钙。

孕妇是可以吃开心果的。开心果营养成分很丰富，含有丰富的脂肪，蛋白质，各种矿物质，微量元素，有利于孕妇和胎儿的生长发育，对孕妇和胎儿都是有好处的。第一、开心果里面含有丰富的维生素E，在怀孕早期，有保胎的作用，有抗衰老的作用，也可以增强孕妇的抵抗力和免疫能力。第二、开心果里面的叶酸可以预防宝宝神经管畸形，有利于孕期叶酸的补充。第三、开心果里面含有丰富的矿物质微量元素，其中的铁、钙都可以预防妊娠贫血，预防孕妇发生缺钙，发生腿抽筋。因此孕妇可以适量的吃开心果。

孕妇是可以吃开心果的，对身体是有好处的，吃一些坚果，有助于补充营养。开心果植物油脂较为丰富，能够 协助胃肠道畅通，缓解怀孕期间便秘的症状。开心果蕴含较多的维生素e，有抗衰老的功效，也可以增强抵抗力，有益于孕妈排出身体内的毒素，还有益于孕妇叶酸的补充，每天吃有美肤的功效。

开心果属于坚果类的食物，少量吃一些对孕妇的身体是有益处的。孕妇可以吃开心果，开心果之中所含多种多样的维生素，多种矿物质及微量元素，但一下子不能吃太多，是因为开心果属于深加工类的食物，所含的盐分相对比较高，吃太多后易于诱发孕期高血压的发生，另外导致腹胀，消化不良等状况。

孕妇可以吃开心果，开心果油脂比较丰富，可以帮助肠道通畅，是当时可以促进排毒，减轻孕期便秘的症状。开心果含有较多的维生素e，有抗老的作用，还可以增强体质，有助于孕妇排出体内的毒素，还有利于孕妇叶酸的补充，每天吃有美肤的功效。开心果属于高脂肪含量食物，孕期有高血脂的情况就少吃或者不吃，特别是孕妇，运动量较少，不宜多吃，适当吃点开心果，能帮助补充营养，也能利于胎儿的生长和发育。

根据现在的情况来看，孕妇是可以吃开心果的。开心果营养成分很丰富，含有丰富的脂肪，蛋白质，各种矿物质，微量元素，有利于孕妇和胎儿的生长发育，对孕妇和胎儿都是有好处的。第一、开心果里面含有丰富的维生素E，在怀孕早期，有保胎的作用，有抗衰老的作用，也可以增强孕妇的抵抗力和免疫能力。第二、开心果里面的叶酸可以预防宝宝神经管畸形，有利于孕期叶酸的补充。第三、开心果里面含有丰富的矿物质微量元素，其中的铁、钙都可以预防妊娠贫血，预防孕妇发生缺钙，发生腿抽筋。因此孕妇可以适量的吃开心果。希望能帮助到您，祝您早日康复！

在怀孕期间是可以吃开心果的，开心果中含有大量的维生素，矿物质，多种微量元素等，孕期适当的吃一些，对胎儿和孕妇都有一定的好处，属于坚果类的食物，在怀孕期间食用对宝宝大脑发育有一定好处，所以建议您可以在怀孕期间适当的吃坚果，孕期还要注意合理的饮食。

孕妇可以吃开心果等坚果的，对胎儿和孕妇都是有好处的。开心果可以防治孕妇出血症状和皮肤瘙痒，而且其中的矿物质元素非常多，能够帮助孕妇润肠通便，防止孕期便秘。其中还含有叶酸能够促进胎儿神经系统的发育。而且开心果当中的矿物质元素能够起到抗衰老的作用，还能够增强孕妇的抵抗力和免疫力。

是可以吃的。 开心果有很高的营养价值，还有丰富的维生素，叶酸，含有丰富的铁，磷，钾等矿物质，同时还含有烟酸，泛酸。开心果还含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒，是一种丰富的滋补食药呢。对孕妇可以有很多的功效呢，胎儿吃了也有好处。开心果是营养丰富的食物，含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处，但是，开心果有较多的脂肪，也不能过量。

开心果油脂丰富，可以帮助润肠通便，适量食用能促进排毒，减轻孕期便秘的症状。 开心果油脂丰富，可以帮助润肠通便，适量食用能促进排毒，减轻孕期便秘的症状。 孕妇可以吃开心果，但是要适量注意饮食均衡。注意休息，饮食要均衡多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果定时产检。

孕妇可以吃开心果。 开心果是营养丰富的食物，含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处，但是，开心果有较多的脂肪，所以孕妇食用开心果也不能过量哦。孕妇吃开心果好吗我国医学认为，开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多。开心果蛋白质含量约占20%，糖约占15%—18%，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些营养索和有效成分都是人体所必需的营养物质。开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于孕妇排出体内的毒素。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。开心果所含丰富的矿物质能调节多种生理功能，也是合成体抗氧化素的关键元素，有抗癌抗衰老的功效。开心果中的精氨酸含量丰富，可提高机体抗疟疾的能力，它富含的维生素E[52石斛网www.52shihu.com]，除了能抗衰老，还有增强体质的作用。一直以来，开心果被归类为脂肪类食品，它所含的油脂虽然多，但多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有利于提高血清中高密度脂蛋白的含量，所以对于防治动脉粥样硬化、冠心病、高血压有奇效。开心果的营养价值开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。开心果的种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。另外，开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

孕妇孕期可以吃开心果，开心果属于坚果类食物具有很高的营养价值，还有蛋白质，脂肪，维生素b，维生素e，和钾、钙、磷、镁，等人体所需要的微量元素。开心果又是含油脂量高的食物，过量食用容易导致脂肪代谢异常，每天吃20克开心果，有助于胎儿的大脑，眼部发育。孕期注意保证足够充足的睡眠，多吃新鲜的水果和蔬菜。

患者，可以吃开心果。开心果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质，对孕中期的准妈妈来说适量吃些有润肠通便的功效，能有效预防妊娠便秘。孕妇饮食尽可能广泛多样化不要偏食。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

怀孕期间可以吃开心果，但是不能吃多一定要适量，不能过多食用会导致上火，孕期不能吃的水果有木瓜、山楂、菠萝、桂圆、柿子、葡萄和龙眼等。特别是山楂，会导致子宫收缩容易引起流产，其他的水果不能过度服用会导致血糖增高。注意保持良好的睡眠饮食习惯

它富含纤维素、维他命、矿物质及抗氧化成分，能舒缓压力，保护心脏健康，孕妇可食用，其所含的多种营养成分也十分适合孕期妇女食用。许多孕妇在怀孕早期就会将开心果作为一种零食来吃，可以减轻饥饿感，补充部分营养，但是任何食物都要注意适量，虽然坚果营养丰富，但是大部分含有较高的脂肪，吃得太多会增重，对胎儿发育有影响，所以在生产时一定要注意。二是在选购开心果时，要注意其加工储藏是否符合规范，这样的坚果才含有营养。

孕期能够吃面包粉，面包粉归属于干果食材具备很高的营养成分，也有蛋白，人体脂肪，维他命b，维他命e，和钾、钙、磷、镁，等身体所必须的营养元素。面包粉也是含植物油脂量高的食材，过多服用非常容易造成脂肪分解出现异常，每日吃30克面包粉，有利于胎宝宝的人的大脑，眼周生长发育。孕期注意确保充足充裕的睡眠质量，多吃新鮮的新鲜水果和蔬菜水果。

开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

是可以吃的。开心果有很高的营养价值，还有丰富的维生素，叶酸，含有丰富的铁，磷，钾等矿物质，同时还含有烟酸，泛酸。开心果还含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒，是一种丰富的滋补食药呢。对孕妇可以有很多的功效呢，胎儿吃了也有好处。开心果是营养丰富的食物，含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处，但是，开心果有较多的脂肪，也不能过量。

孕妇可以吃开心果的，开心果对于孕妇没有影响的，不必过多担心，孕妇可多吃水果、蔬菜、动物血、动物内脏、肉类、鸡鱼等来增强营养。

可以吃的，一般在怀孕期间是禁止用药治疗的，吸烟，饮酒对胎儿发育有影响，建议定期孕检，增加影响，多食蔬菜水果，补充维生素，营养均衡，多户外活动

；考虑您说的情况，孕妇可以适量吃开心果的，开心果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面，但不过不要多吃，容易造成消化不良，注意怀孕期间以天然食品为主，同时多喝水多休息，多吃蔬菜水果，搭配好营养，补充好维生素，调养好身体，另外注意杏仁、糯米、甲鱼不要吃易引起流产的，祝孕。

开心果属于营养比较丰富的食品，除了含有蛋白质等营养成分外，还含有丰富的铁锌等元素，对孕妇和胎儿都很好，只要不是过量食用，每天吃点开心果，对胎儿是有很大好处的，祝早生贵子

如果说是孕妇的话，那么是可以吃开心果的，因为它就是一个坚果的，主要是含有不饱和脂肪酸以及蛋白质的，所以不会对孕妇和孩子有影响的，不过您如果多吃的话，那么可能会上火因此建议的话就是说您的情况是可以吃开心果的，只要不吃的太多就可以了，

  肯定是可以的  开心果没有什么禁忌  是孕妇可以食用的  干果类的苦杏仁孕妇尽量不吃。其他事物 孕妇不能服用的就是那些活血 泻下 苦寒的尽量不要服用 其他的问题不大。祝您健康好运

孕妇当然是可以吃开心果，主要是不要吃太刺激，高盐的食物，以及避免生冷饮食。建议，孕妇在怀孕前三个月不要生任何病，比如感冒发烧，另外，整个怀孕期饮食注意补充能量，多补充蛋白质，以及及时补充叶酸，钙片等。

中国产开心果吗？

开心果是一种休闲博干果，它又名“无名子”，“阿月浑子”，就是一种果仁，漂白过的壳是白色的，它产于叙利亚，伊拉克，伊朗等国，我国仅在新疆有种植。

传说公元前五世纪，波希战争时，波斯人全靠这种阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的。当波斯牧民在游牧时，必须携带足够的阿月浑子才能进行较远的迁移活动．

开心果果仁含有维生素E等万分，有抗衰老的作用，能增强体质．古代波斯国国王视之为“仙果”。另外它还有润肠排毒的功效。

另外，楼主要是吃的话要注意，开心果果仁的颜色绿的比黄的要新鲜。储藏时间过久的开心果不宜再食用。

作为一种世间罕有的美食，开心果是示巴女王（）最钟爱的食品。示巴女王曾下令，她统治的领土上出产的所有开心果都归她本人及王室所有。这种皇家坚果于19世纪80年代由美国贸易商进口，主要服务对象是具有中东血统的美国公民。大约50年之后，开心果成为一种大众化零食，并且在自动贩卖机上出售。这些进口坚果被染成红色，一方面为了引人注目，另一方面为了掩盖由传统收获技术造成的污迹。

加州开心果业的诞生紧随其后。1929年，美国植物学家。在波斯（今天的伊朗）度过了孤寂的6个月，收集种子，并从成堆的产品中精挑细选，寻找品质最出众的开心果。他带着一个装满种子，重达20磅的麻布口袋回到了美国。

次年，在加州（酷似沙漠的气候使之成为理想的生长地）进行了实验性种植。由于开心果树需要七至十年才能成熟，因此直至1950年，第一棵成材的开心果树才出现在人们面前。这个品种被称为（科曼），得名于赫赫有名的地毯制造城市，开心果的种子就是在该市附近采集的。此后，科学家们通过将此品种与更强壮初生主根品种进行芽接，进一步强化了。

现在，确立加州开心果业的想法正在逐步实现。有关这种新农作物的传言流传开来，20世纪60年代，开心果的种植拓展到整个加州。然而，对于这些富有冒险精神的加州人来说，许多与这种新作物相关的问题方面仍旧是一个迷。

经过七至十年的漫长等待，期望他们的投入能够获得回报，他们最终发现开心果是一种隔年结果的作物，即一年硕果累累，次年果实凋零。但正是由于他们勤奋的努力和不懈的付出，才使开心果产业初具雏形。现在，该州已成为世界第二大开心果产地。

首批150万磅商业开心果作物于1976年被采摘，作物产自4，350公顷土地。如今，加州拥有逾9。6万公顷开心果种植地，产量比首批收获量高出100倍之多。

食用开心果有哪些功效呢？

开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。

月子能不能吃开心果？

面包粉很有营养成分，但由于是干果，口味上一些硬。孕妇生产后人体较为孱弱，尽量不要进餐扎实的东西，不利消化吸收和吞咽。在生产后的前几日先吃某些口味淡，有利于消化吸收的食材。七天后就能够多补充某些含有蛋白，人体脂肪的食材，补充加工过程中，孕妇外流的营养成分，老母鸡汤，鱼头汤，大骨头汤全是很好的养生食材。

怎样区分开心果的好坏？

第一，可以看果肉饱满度，是不是每个都是饱满的突出，然后就是看果子开口的地方!是不是自然开的。

第二，可以看果实的色泽，内衣颜色淡褐色，果肉颜色应绿中带白。一般陈的开心果外壳色泽要比新货略显暗沉，没有新货那么鲜亮。

第三，可以看开口度，开心果长到成熟时会自动裂开，所以开心果分为自然开口和机器开口，自然生长或者炒制中裂开的开心果果皮边缘是不规则的，开口整齐的一般是机器开口，成熟度或者饱满度不好，没有浓厚的香味。

为什么开心果和腰果这么贵？

1好吃

2不适合在中国大部分地方种植

3营养价值高

4有药用作用

5种植难度较大，产量少

开心果

开心果是一种干果，看样子有点像白果，但由於它常常是开裂有缝而与白果不同。开心果是漆树科黄连木属的阿月浑子的果实，其拉丁学名应是。这个种是由瑞典植物学家林奈於1753年，在他的《植物志种》一书中发表的。《中国植物志》收入了这个种。据记载该种的形态特征是一种小乔木，高5～7米，奇数羽状复叶，有小叶3～5个，但常为3个。小叶卵形或阔椭圆形，长4～10厘米，宽2。5～6。5厘米，全缘。圆锥花序长4～10厘米。雌雄异株，雄花有花被片3～5，大小不等。雌花花被片3～5，膜质。子房卵圆形，果实较大，长圆形，长约2厘米，宽约1厘米。先端急尖，熟时呈黄绿色或粉红色。

阿月浑子又名“开心果”、“无名子”，主要产於叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。我国新疆亦有栽培。

开心果的历史

由於阿月浑子非我国原产，传入我国也仅在边远地区，故内地多不熟悉，而在叙利亚等国则很普遍。传说公元前3世纪，亚历山大远征到达一荒无人烟的地区时，军队粮草成了大问题。但是天无绝人之路，士兵们发现一个山谷中长满了一种树，果实累累，他们试著采此果充饥，结果发现此种果实不仅能吃，而且有股香味，吃后使人精力充沛，体格犟?S伸墩庖恢匾