成分名称含量成分名称含量成分名称含量
可食部97水分(克)57能量(千卡)160
能量(千焦)669蛋白质(克)4.9脂肪(克)0.3
碳水化合物(克)36.7膳食纤维(克)2.3胆固醇(毫克)0
灰份(克)1.1维生素a(毫克)0胡萝卜素(毫克)0
视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.31核黄素(毫克)0.16
尼克酸(毫克)0.9维生素c(毫克)16维生素e(t)(毫克)0.12
a-e0(β-γ)-e0δ-e0
钙(毫克)18磷(毫克)68钾(毫克)400
钠(毫克)11.5镁(毫克)27铁(毫克)1.6
锌(毫克)0.54硒(微克)10.47铜(毫克)0.27
锰(毫克)0.3碘(毫克)0
菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝,海南特产的一种热带桑科常绿乔木。被称为水果之王;果实结于树干,内藏无数金黄色肉包,肥厚柔软,清甜可口,香味浓郁;当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口,可以改变口腔异味;另外还有健体益寿的作用。它的果实是长在树干上的,树龄越长,果也就越大。菠萝蜜可以分为干浆果(干苞)和多浆果(湿苞)两种。前者果肉厚,汁水少,柔软、甜滑、爽脆;后者果肉湿软,果皮坚硬,汁水多,味道香甜。菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾,并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。与此同时,菠萝蜜还有很高的药用价值,《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦,醒脾益气”,另外它还有健体益寿的作用,对减肥也有疗效。
菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾,并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质。与此同时,菠萝蜜还有很高的药用价值,《本草纲目》中记载到“菠萝蜜性甘香……能止渴解烦,醒脾益气”,另外它还有健体益寿的作用,对减肥也有疗效。
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