清楚灰树花怎么吃好吗

世上的花儿有着各种颜色,可你看到过灰色的花儿吗,在我们的日常中,相信大家对于各种食材都非常的熟悉,灰树花就是其中十分常见的一种,这是一种让人百吃不厌的一种食材,而且它吃起来肉嫩可口,是非常好吃的,说它是花,因为它有着花儿层层叠叠的花瓣,它就是灰树花,俗称舞菇,你清楚灰树花怎么吃好吗?

灰树花怎么吃好

灰树花不仅营养丰富,而且鲜美可口,可烹调成多种美味佳肴,烹调后具有鲜、脆、嫩的特点。可炒、烧、测、炖、冷拼、做汤、做馅等多种吃法。凉拌质地脆嫩爽口,炒食清脆可口,做汤风味儿尤佳。烧烛具有“一泡可用,永煮仍脆”的特点。所以现代许多烹饪大师都十分推崇利用灰树花做各种佳肴,更是现代化家庭餐桌不可多得的“山珍”。

灰树花怎么吃好?

下面介绍灰树花烧排骨的做法,有兴趣的可以尝试一下。准备食材灰树花、排骨、生抽、料酒、冰糖、葱、姜、大料、鸡精,首先,将排骨用清水洗净[52石斛网www.52shihu.com],下锅焯至表面变色,捞出沥干水分备用,灰树花用温水泡发,洗净表面泥沙,水备用;焯好的排骨下油锅,加入4-5粒冰糖,用中火炒至冰糖融化;倒入1勺料酒、3-4勺生抽、葱姜段儿、大料,加入适量水没过排骨,用大火烧开;烧开后,转乘中火炖约5分钟,放入泡好的灰树花,再倒入泡灰树花的水,用中火炖制约10分钟,或者汤汁收浓即可,出锅前加入1勺鸡精提味。

再来介绍一个灰树花烧土鸡。准备食材土鸡、水发灰树花、火腿片、生姜、葱。先将洗净的土鸡在开水锅中焯一下水,然后放入砂锅,加清水、黄酒、生姜块、葱结、火腿片,用旺火烧开,然后用小火炖2个小时。炖熟后加入鸡精、味精、盐和水发灰树花,再炖15分钟。最后加入胡椒粉即可。这道菜品清醇鲜香,滋补养身。

灰树花的营养价值是什么?

灰树花具有独特芳香,肉质柔嫩,味如鸡丝,脆似玉兰,形如莲花,属高等珍稀、食药两用真菌,具有很高的食用价值和保健作用。

(1)蛋白质与氨基酸:日本学者大鹤胜实验研究认为:灰树花蛋白质除具有一般蛋白质功用外,还因为其结构具有特异性而使灰树花蛋白质具有减肥功能和均衡血压功能,可使肥胖者体重减轻,增强肝功能,改善脂肪代谢,从而避免动脉硬化。

表1灰树花等食用菌的营养成分(%,干重)

表2鲜灰树花和其他食品的营养成分比较(%)

注:热量为100克鲜品的热量。

据农业部质量检测中心分析,河北省迁西县人工栽培的灰树花干品,含有18种氨基酸(总量为18.68%),人体必需的氨基酸在人们常食用的14种食用菌中最高。灰树花含有包括人体必需的8种氨基酸在内的18种氨基酸。灰树花的氨基酸含量也比其他食物高,超过了鸡蛋,可见灰树花含有全面而平衡的营养,在食用菌中属上品。特别值得一提的是,禾谷类中的色氨酸,在灰树花中的含量也是比较高的。因而,灰树花与其他食物配餐,营养可以互补,使氨基酸的摄入比例更接近人体需要的模式,从而提高了食物的营养效价。需要指出,人工栽培的灰树花较野生灰树花氨基酸含量高,这可能是人工栽培培养料的营养比自然基质高一些所致。

表3每100克灰树花与其他食品氨基酸含量的比较(克)

注:表中标*号者为必需氨基酸,约占总量的40%。

(2)维生素人体对维生素的需求量很小,但是维生素却是维持生物正常生命活动所必需的一类重要物质,其主要功能是作为辅酶参与生物体的新陈代谢。人体只能合成少数的维生素,大多数维生素需要由食物来供给。灰树花中含有丰富的各种维生素,详见表4。

表4每100克食用菌干品的维生素含量(毫克)

灰树花子实体含维生素E的比例很高,长期口服达到安全美容和延缓衰老作用,填补美容品空白。灰树花子实体中维生素B的含量比较高,达到了1.47毫克每100克干重。一个成年人吃50克鲜灰树花就能供给一天所需要的维生素,对预防脚气病是足够的。灰树花还含有丰富的维生素C,每100克干灰树花子实体含17毫克。

(3)矿物质灰树花子实体组织经燃烧后残留在灰分中的化学物质,包括钾、磷、硫等大量元素和铜、铁等微量元素表5。

表5每100克野生灰树花与栽培灰树花干品中的矿物质含量(毫克)

无论是野生灰树花还是人工栽培的灰树花,均含有多种对人体有益的矿物质,如钾、磷、钙、铁等。灰树花中的有机铬能与胰岛素协调作用,维持正常的糖代谢量,对肝硬化、糖尿病均有效果。灰树花每千克干品硒含量能达400微克。按1998年我国确定的7岁以上人体最低需硒标准50微克每日,1千克干品的含硒量可供1个人食用8天,每天食用100克干品即可达到国家规定的健康标准。

(4)脂肪和膳食纤维经中国预防科学院营养与食品卫生研究所权威检测,100克灰树花含脂肪3.2克、膳食纤维33.7克、碳水化合物21.4克、热能215千卡,较低的脂肪含量和较优质的膳食纤维决定了灰树花作为健康食品的优良特性,使之具有加强食欲,促进消化,同时减少脂肪沉积,预防直肠疾病的功能。中医认为药补不如食补,而灰树花食用没有副作用,成为现代人最需要的营养保健食品。

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如何清洗灰树花?

灰树花干品食用前先放生姜数片,用温水冲泡8-10分钟,然后用清水冲洗净,同时撕成碎片(千万不能用刀切),再根据不同的食用方法进行烧煮。

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灰树花的栽培条件是什么?

灰树花属于中温型的变温结实菇类,在其不同的生长发育阶段,对温度、氧气、光线的要求是有区别的,规律是营养阶段(发菌期)所需的温度比繁殖阶段(出菇期)所需温度要高,氧气与光线要求弱;繁殖阶段比营养阶段的温度要低,但氧气与光线要求增强,在营养阶段与繁殖阶段之间有一个转换激发点()(张树庭,2002),子实体原基在此时生成,这种生理转换要靠环境因子来刺激或调节(表2-3)。

图2-4灰树花的营养、繁殖阶段与转换激发点

1.温度灰树花的生长发育须在一定的温度条件下进行,适宜灰树花生长发育的温度范围称有效温区。灰树花的有效温区在5~32℃范围之内。高于或低于这个温度范围会使酶钝化和活性降低,生长发育受到影响。有效温区的下限为生长发育的起点温度(5℃),有效温区的上限为最高有效温度(32℃)。在有效温区内,灰树花的营养发菌、原基发生、菇体发育三个阶段对最适温度各有要求,在各阶段的最适温度范围内,生长发育处于最佳状态。

灰树花营养发菌、原基发生、菇体发育三个阶段对环境温度的要求如下:

(1)菌丝生长的温度在5~32℃,均为灰树花菌丝的有效生长温区,适宜温区为20~25℃。须指出,菌丝生长的最适温度,是指菌丝生长最快的温度。但是这个温度对于菌丝的健壮生长来说,往往是不适宜的。因为在较高温度下,生理代谢过快,菌丝生长稀疏而弱。此外,大量菌丝的生长发育会产生呼吸热,使培养料内的温度比室温高1~3℃,因而生产实践中发菌室的气温应控制在20~22℃。

灰树花菌丝对低温有较强的抵抗力,在有防冻剂保护的条件下,灰树花的菌丝体可在-196℃的液态氮超低温下保存数年而不失活。但是,灰树花菌丝对高温较低温要敏感得多,其菌丝在40℃时经6小时,42℃时经3小时,45℃经1小时便可失活。

(2)原基分化的温度灰树花属中温出菇,其原基分化的温区为18~22℃,因高、低温品种不同而略有所差异。

(3)菇体发育的温度在10~25℃范围均可,最适温区为18~23℃。若温度偏低,生长慢,菇体质量较佳;若温度高,生长快,但是易老化。

灰树花菌丝在生长起点温度(6℃)以上才开始生长,所以在计算其有效积温时,发育起点温度以下的温度应减去。例如,木屑袋栽的灰树花菌株在22℃条件下发菌,其有效积温计算为:日平均温度22℃,减去生长起始点前的5℃,有效积温为17℃×50天=850℃,即生长发育的积温达到这个数量才能出菇,或者说在22℃条件下发菌50天左右才能出菇。如果发菌温度低于22℃,则所需天数就要增加。此外,在相同的温度条件下对灰树花及香菇进行比较栽培,结果灰树花的发菌速度略慢于香菇。因而在灰树花生产中,其发菌期安排时间要充裕些。

2.水分和湿度水是灰树花的主要组成成分,其菌丝体和子实体的含水量在90%左右。水也是生物新陈代谢、营养物质运输和转化必不可少的基本介质。因此灰树花的培养料中要一定的含水量,空气也需要一定的相对湿度。

接种时培养料的含水量一般为55%~63%,水分过少不发菌,过多则培养料通气不良,造成发菌困难。关于培养料含水量的计算举例为:已知木屑与麦麸已含水13%。配方为木屑80%,麦麸20%。

发菌期的空气相对湿度保持在60%左右即可,过高易感染杂菌。在子实体原基分化及发育阶段,空气相对湿度在85%~90%为适,如果低于50%,原基不分化,即使已分化的幼菇也会枯萎死亡。发菌期的空气相对湿度保持在60%左右即可,过高易感染杂菌。在子实体原基分化及发育阶段,空气相对湿度在85%~90%为适,如果低于50%,原基不分化,即使已分化的幼菇也会枯萎死亡。

3.氧气室外新鲜空气的标准组成为:氮(N)78%,氧(O2)21%,二氧化碳(CO2)0.03%,其余为氩(A)、氖(Ne)等惰性气体。

灰树花属极好氧的菇类,对氧气的需求量比其他食用菌要多,出菇室每天须换气5~6次。菌丝生长阶段需氧量比出菇阶段少,但不能缺氧,否则菌丝细胞进行酵解暂时维持生命活动,同时要消耗大量营养物质,菌丝逐渐衰弱,缩短寿命。严重缺氧时,菌丝生长受阻。因此发菌棚要经常通风,保持空气新鲜。菇体发育阶段需氧量增加,如果空气中二氧化碳浓度较高,就会影响菇体发育,造成珊瑚状畸形,严重时菇体停止生长。

为验证温度、湿度及通风条件对灰树花菇体发育的影响,陈国朱等(1995)把现蕾后的菌袋分别放在3种不同的湿度与通风环境中出菇,并逐日记录了菇房早晨6时和午后13时的温度,出菇结果(表2-4)表明,灰树花适宜在4~6月份出菇,此期菇房内6时和13时的平均温度最低为20℃,最高为29℃。6月下旬菇房6时和13时的温度平均为24℃和29℃,菇体尚能正常生长。至7月上旬,6时和13时的平均温度为29℃和31℃,菇体停止发育,可见灰树花栽培期须避免30℃左右的高温。湿度大且通风不良的条件,不利于菇体发育。

表2-4温、湿度及通风对灰树花出菇的影响

4.光照菌丝生长不需要强光,因此培养棚需要遮光,照度为15~50勒克斯即可,过强的光线影响菌丝生长。也不能完全黑暗,否则菌丝将生长过厚而形成“菌被”。刺激原基形成及子实体发育则需要比较强的散射光,一般需要200~500勒克斯(日光灯或日落前的光强度),促使原基转成灰黑色,才能发育成正常菇体。而且散射光越强,菌盖颜色越深,香味越浓,品质越好;反之,则颜色浅,品质差。光照严重不足,还影响子实体的分化,出现畸型。采用黄光灯抑制灰树花原基的形成,此办法可使一般在40~45天形成原基的菌床,推迟到60~65天后才形成原基,大体可推迟20天左右。由于增加了营养积累,出菇整齐健壮,可增加产量15%左右。

5.酸碱度灰树花较适宜弱酸性环境,菌丝在pH4~7.5范围均能生长,最适pH为5.5~6.5,过酸或碱都不利于灰树花的生长发育。培养料的pH随着灰树花生长时间的延长而逐渐下降,初始酸碱度在pH6.5时,发菌10天后可降到pH4并一直维持到出菇。宋爱荣等(1999)对不同pH条件下和相同pH条件下灰树花发酵液及菌丝生长情况进行了测定。结果表明,灰树花发酵液的初始酸碱度以pH8为宜,菌丝生长后的pH为5左右。

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栽培灰树花应选择什么季节?

一般安排在春季和秋季栽培具体栽培时间应安排在当地日最高温昌伍陵度在25~28摄氏度的橘喊前1个半月最为适宜这样便于充分利用自然温度培养子实体,达到节能增产优质增效的目的各地应该根据纬度及海拔高度的差异灵活掌握陕西商洛地区春季生产应安排在2月份,秋季生产在8月份接种海拔高于1000m的山区春栽应在3月耐戚,秋栽应在7月份接种

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灰树花的做法大全、灰树花怎么做好吃?

槐花炒鸡蛋

做法:将槐花洗净,下入开水锅内焯一下,捞出挤水;鸡蛋磕入碗内,加精盐、味精打散,放入槐花拌匀

;葱切花;炒锅注油烧热,下入葱花爆香,倒入槐花蛋液炒松熟透即成。

蒸槐花

1、玉米面蒸槐花:将槐花洗净撒上玉米面,放适量的盐,搅拌均匀后倒在屉上,用旺火蒸熟即可。其特

点是甜中带香,松软可口。槐花糕既可当饭,又可当菜。

2、白面蒸槐花:把槐花用清水淘干净,加进一些干面粉,拌匀后放进蒸笼,蒸到香气四溢时就熟了

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回复日期:2021-09-21 热度:793