薏仁粉和红豆黑芝麻茯苓有和作用？

反正都是养生的，对身体比较好

素颐堂就有，

食疗功效：

1、祛除湿气：薏米是入脾的，可以健脾除湿，味甘淡，性凉而沉降，是常用的利水渗湿药

2、低卡饱腹：红豆低卡饱腹[52石斛网www.52shihu.com]，是塑造形体的最佳选择。

3、营养丰富：富有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维、矿物质钙、维生素B1，让肌肤充满营养。

茯苓、红豆、薏仁、黑芝麻一起磨粉吃好吗？

茯苓、红豆、薏仁米主要是去湿气的，不建议长期天天服用，夏天因为湿气大可以多吃点，别的时候就少点吧。后面的养生方法不错，值得坚持。