鱼肝油一天吃几粒？

鱼肝油对一些疾病有防治作用，一般鱼肝油它的功效有佝偻病、夜盲症等有预防作用。 鱼肝油对一些疾病有防治作用，一般鱼肝油它的功效有佝偻病、夜盲症等有预防作用。 鱼肝油一般在上午的9点吃比较好，一天吃一次，每次一粒，当然不同人群吃法不一样。然后服用鱼肝油后在晒太阳半个小时到一个小时，这样有助于身体钙的吸收。肝损伤的人群最好少吃，因为过量吃鱼肝油，可能会导致肝中毒。

鱼肝油含有维他命A和D，可以用来用作补充维他命A和D，对生长有一定作用。也可以改善皮肤干燥维生素D利于钙的吸收对骨骼有好处[52石斛网www.52shihu.com]，一般来说每天吃一颗或是两颗，一天三次，饭后服用更好的，饭前吃会影响食欲。平时少吃腻油的、动物内脏、蛋黄等，饮食注意为清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果类。

鱼肝油的主要包括维生素D和维生素A，成人可以口服，通常饭前服用一粒。一天两到三次。您可以更经常地晒太阳。晚上睡觉前补充鱼肝油钙也能促进钙的吸收，对您的身体健康好多好处。

吃鱼肝油是补什么的？

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

宝宝为什么要吃鱼肝油？

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A是可以帮助宝宝的视力，维生素D是为了增强钙的吸收，15天后出生的维生素D宝宝会加入鱼肝油和钙，鱼肝油富含维生素A和维生素D能促进上皮组织合成生长和视觉帮助。

吃钙一定要吃鱼肝油吗？

建议吃，鱼肝油是促进钙的吸收的，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以免食物影响钙的吸收，鱼肝油一般是在吃早点时服用。钙剂不要长期的服用。

建议，宝宝要多吃含钙丰富的食品如豆制品，奶制品，海鲜类等，要多带宝宝做户外运动，要多晒太阳。

鱼肝油吃到什么时候？

鱼肝油可以根据不同孩子的身体需求补充到青春期，鱼肝油主要含有的营养物质是维生素AD，根据身体吸收情况以及生活的地理环境和方式每天适量的补充鱼肝油，有助于帮助发育期的孩子骨骼和神经系统生长。如长期晒太阳，体质强的孩子体内维生素供给充足不需额外补充鱼肝油，如身体较弱，吸收慢的孩子需适量补充直到体内营养吸收均衡。

鱼肝油有什么样的功效？

鱼肝油的功效也是非常多的，可以用于防治夜盲症，角膜软化，佝偻病骨软化症，而且对于呼吸道上层粘膜等表皮也有保护作用。而且鱼肝油只有促进人体对钙的吸收，还有就是婴幼儿缺乏维生素d会引起佝偻病，所以说口服它以后可以预防佝偻病的出现。其次鱼肝油还具有维持正常的视力，帮助集体组织的生长发育和复原，增强机体免疫力的功效。