枸杞一天吃多少为宜哪些人不能吃枸杞子？

枸杞成人每日基本食用量15g

中宁枸杞建议不超过45g。要是吃太多了

会上火，再无任何副作用！

而且，这个太多的定义也是因人

体质而异的

（有人吃20g也可能上火，有人吃60g也没什么感觉的，中宁枸杞因个人体质不同而异的）泡水喝更好喝些，生吃不太好吃，不过从感觉上来说生吃更好吧生吃枸杞当然好啦。有利于它的成分的有效吸收。若嫌它脏就用水洗洗好了。吃多少洗多少。但您这个问题我是头一次听说，我所知道人们食用枸杞是这样的：中宁枸杞泡酒的直接放到酒里；煲汤的直接扔到锅里;泡茶泡水的直接用开水泡；就是直接吃的也是手里抓着一些，一粒一粒往嘴里放。枸杞是晒干或烘干的，在它生长和加工过程中，表面难免有肉眼看不见的灰尘和残留物，洗洗能去除这些。

营养滋补佳品：枸杞枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1。维生素B2。维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配[52石斛网www.52shihu.com]，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。枸杞具有延缓衰老等功效现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。1。延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。2。壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。3。美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。4。养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。5。补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。6。抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目15克：补肾由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

牛大力可以和红枣枸杞一起煲汤吗？

牛大力是可以和红枣枸杞一起煲汤的。牛大力中药牛大力性平味甘，有补虚润肺、强筋活络的功效，常用于腰肌劳损、风湿性关节炎、肺结核、慢性支气管炎、慢性肝炎、遗精、白带等。牛大力煲瘦肉作日常汤水，对吸烟所做成的痰咳是一个不错的食疗。红枣里含有丰富的多种维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C等，其中维生素C的含量是柑橘的7～10倍，是苹果的75倍，而且红枣里还含有36种微量元素和14种有益人体健康的氨基酸。扩展资料：红枣枸杞食用介绍如下：枸杞，含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B12、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞性平、味甘、入肝、肾，肺经，有滋查看详细