红枣能补血吗？

红枣具有一定的补血效果，缺血可能会出现头晕，耳鸣，乏力，精力不集中，食欲不振，气短，憋气，心慌等。红枣具有一定的补气血的作用，它含有丰富的糖分和蛋白质，但不宜过多使用。

红枣能补血，但是只能起到辅助治疗作用，不能作为药物使用，因为单纯的食用红枣很难达到完全纠正贫血的目的。如果患有缺铁性贫血，通过食疗的话，在食用红枣的同时最好配合猪肝、鸭肝、鸡肝、猪血、鸭血等富含丰富铁的食物，因为动物性铁比较容易被人体吸收和利用。对于严重的贫血可以通过口服补血的中药进行调理，效果比较好，比如阿胶口服液、驴胶补血颗粒、气血和胶囊等都可以。

经常吃红枣是可以补血的，目前对于一些贫血患者而言，适当的吃一些红枣能改善气血不足的现象。吃了红枣之后，血红蛋白可能会提升，但效果也不是很明显，每个人贫血的原因都是不一样的，有些是因为饮食不当而引起的贫血，但有些人则是病理性贫血，那么针对这种情况光吃红枣是没用的。

一提起贫血很多人都会想到红枣，这是因为红枣具有补血的作用，而且还可以补气。经常吃红枣可以治疗贫血引起的头晕，而且贫血还可以让红细胞生成。但对于严重的贫血，光靠吃红枣没有太大的效果，这种情况就需要针对性治疗[52石斛网www.52shihu.com]，必要时还需要口服药物。

患者面色苍白查出是贫血，想使用红枣来补血，其实红枣的补血效果并不是特别好的。人体缺血是需要铁来改善贫血的，而吃红枣是增加能够造血的铁，但红枣中含有的铁很少，吃动物肝脏补血更快一些。而通常红枣能够具有补血作用的对象是血虚患者，对于缺铁性贫血并没有补血作用。

患者查出贫血，如果想要使用红枣来补血的话效果不好。因为红枣有温阳补气的作用，对女性有很多好处，但是红枣补血的作用也只是对血虚患者有用。而大多数贫血患者都是缺铁性贫血，而补铁是重点，但是红枣中含铁量并不高，对于患者这种贫血红枣确实起不到补血的功效。

红枣具有滋阴补阳，补血之功效。红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。

红枣很受女性的欢迎，尤其是月经期间的女性更应该吃些红枣。红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。

血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣，如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。红枣的吃法也有不少，推荐用枣熬粥，这样较易吸收，并且粥也有补脾胃的功效。