经常吃苦瓜有什么好处？

苦瓜有较高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、各种氨基酸、苦瓜甙、糖类、维生素A、B、C等人体断然不可缺乏的营养物质，其中每百克苦瓜中维生素C的含量就高达84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。此外，苦瓜中还所含粗纤维、胡萝卜素，以及人体所需的无机盐和钙、磷、铁等矿物质。能享受人体所需的多种营养，对人体健康非常有益。

苦瓜可以纤体、抗癌、降糖。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等[52石斛网www.52shihu.com]，据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素，一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。

常吃苦瓜有降低血糖作用吗？

苦瓜是一种特别普通的食物，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

吃苦瓜有什么好处吗？

您知道吃苦瓜有哪些好处吗？

苦瓜柠檬枸杞红茶一起泡水喝能降血糖吗？

苦瓜利尿，有一定辅助作用，单靠它没有多大效用；枸杞有降糖功效，但其含糖量较多，不宜用。

常吃苦瓜汁有什么坏处？

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。性寒，服用太多伤胃！

具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

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苦瓜有什么副作用？

苦瓜中含有草酸会和食物中钙结合影响该吸收，长期食用苦瓜会导致钙缺乏症。另外，苦瓜本身有毒性，进入人体后会抑制人体蛋白质合成。在怀孕期间如果食用苦瓜，苦瓜中奎宁会刺激子宫收缩，导致流产。脾胃虚寒患者会引起腹泻、腹痛。虽然苦瓜中营养成分较高，但是在食用苦瓜时一定不可以过量。脾胃虚寒患者和怀孕孕妇禁止食用苦瓜。