生的松籽比炒熟了的营养高吗？

影响抄不大应该是高一些

松子为松科植物红松的种子，因营养丰富，风味独特而深受消费者的欢迎。据研究发现，每100克松子中含蛋白质16.7克、脂肪63.5克、粗纤维4.6克、钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克，有良好的食疗作用。松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，具有软化血管的作用，能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，具有降低血脂，预防心血管疾病以及通便润肠的作用。松子含有大量矿物质如钙、铁、磷等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。

松子油脂成分丰富，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤，皮肤干燥、用脑过度的人很适合吃点松子。而且，松子属于优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，可以缓和发炎反应，减低气喘的发作。松子热量较高，平时撒点在饭上菜上，吃一点点就好。也可以选择没有加工过的松子，一次抓一点点当零食吃，可以保护心脏血管。

生的松籽肯定比炒熟了的营养要高些，高温毕竟还是杀死了一些营养成份的，炒熟了的松籽只是味道更香更好吃些罢了.

请看关于松子的描述：

松子

松子是红松树的果实，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿。明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价，他在《本草纲目》中写道：“海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒；主治骨节风，头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足[52石斛网www.52shihu.com]，肥五脏，散诸风、湿肠胃，久服身轻，延年不老。”可食用，可做糖果、糕点辅料，还可代植物油食用。松子油，除可食用外，还是干漆、皮革工业的重要原料。松子皮可制造染料、活性炭等。总之，松子是林区经济价值很高的一宝。我国是出口松子仁的主要国家，伊春是红松子的主产区。

松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。

松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。

松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

松子

松于为松科植物红松ieb..白皮松

P..华山松P..等多种松的种子，又名海松子。

每百克松子仁中含蛋白质16.7克，碳水化合物9.8克，脂肪63.5克，松子

的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸组成。还含有钙、磷、铁、掌

叶防已碱、挥发油等成分。

松子性温味甘。具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效，治风痹、头眩、

燥咳、吐血、便秘等病。《日华子本草》载“逐风痹寒气，虚羸少气，补不

足，润皮肤，肥五脏”。《玉楸药解》载“润肺止咳，滑肠通便，开关逐痹，

泽肤荣毛”。可见常食松于能延年、美容。

凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。

管那么多有没有营养干什么只要好吃就行了熟的比生的好吃

榛子、松籽、栗子、核桃哪个营养最好？

忽忽！

看了楼主写的这个真是很郁闷阿

其实这几种都有很高营养的。不必分季节。

而且这些东西全部都是适量吃的。吃多了。营养也会流失掉。

这些东西可以每天吃对身体确实有意。

但是别吃多了

他们的共同特征就是吃了有好处不会有坏处的呵呵！

楼主不知吃那个

每天拿一种吃吃。不想吃了第二天换另外一种。这样慢慢也就吃玩了。

主要是坚持每天都吃上一点这样才会有效果

本人爱吃松子和核桃

松籽在烤箱里烤多长时间？

1：称约100克的生松子。没有厨房称的同学，大可以用您的手抓两大把就成了。

2：用水清洗干净，捞起稍放一会（1分钟）以沥掉多的水份，然后直接放在微波炉的玻璃盘里摆放好

3：放微波炉里，开中火到中高火之间，5分钟。

4：取出玻璃盘。这时玻璃盘会比较烫，带厚手套会好点。当然您如果皮够厚的话，可以直接的拿出来。

5：把松子翻拌均匀，再排成刚才中间空的样子，放入微波炉里。档位不变，5分钟。

6：先不要马上拿出来，因为现在玻璃盘非常烫，不需要打开门。再等约两，三分钟，再取出玻璃盘，这时温度已降到合适的程度，但仍然会比较烫。仍然需要用厚手套拿出玻璃盘，这时就好了。等松子完全凉了后剥一个看看

松籽玉米饼怎么做好吃？

食材

主料

玉米

200g

松子

100g

辅料

油

适量

盐

适量

葱

适量

姜

适量

蒜

适量

鲜贝露调味汁

适量

生抽

适量

水淀粉

适量

白糖

适量

番茄酱

适量

步骤

1.买来的松子。

2.剥出来的松仁。

3.玉米焯水。

4.油热爆香葱姜蒜。

5.下入玉米翻炒。

6.加鲜贝露调味汁。

7.加生抽。

8.加松仁。

9.加白糖。

10.快速翻炒。

11.加番茄酱。

12.加水淀粉，翻炒均匀即可出锅。

小贴士

1、玉米先焯水，可以去除冰箱食品的一种味道，也可以减少炒的时间。

2、加番茄酱可以增加酸酸甜甜的口感。

是油松松籽大还是白皮松松仁子大？

裸子植物·油松。常绿乔木，高可达25米。冬芽红褐色。叶二针一束，粗硬，树脂管边生。球果卵形，鳞脐凸起，有刺尖。种子有翅。产于我国东北南部、黄河流域及四川北部，多组成单纯林。适应干冷气候，喜中性土，耐瘠薄。白皮松是东亚唯一的三叶松，我国古代尚多。今湖北、甘肃、山西、河南、四川有野生片段林，在成片纯林中只有陕西西乡、蓝田有之。唯汉中市西乡白皮松面积最大，为亚洲之最。白皮松，别名白骨松、三针松、白果松、虎皮松、蟠龙松、蛇皮松，是我国特有树种之一。属松科。常绿乔木，树形多姿，苍翠挺拔，别具特色，早已成为华北地区城市和庭园绿化的优良树种。近年白皮松已引种美国，世界瞩目。西乡白皮松以离城12公里的午子山为主，山上现有成片白皮松2500亩，树高均在10米以上，胸径10厘米以上者达数万棵；树高20余米，胸径1米以上的古树尚存10株。基本上属中龄林，林相整齐，估计有活立木蓄积1284立方米。白皮松一般生长在海拔米的山地石灰岩形成的土壤中，但在气候冷凉的酸性石山上或黄土上也能生长。对零下30℃的干冷气候，PH值7.5-8的土壤仍能适应。能在石灰岩地区生长，而在排水不良或积水地方不能生长。对二氧化硫及烟尘的污染有较强的抗性。陕西秦岭山中的这位松中“皇后”，引起了各方的广泛重视。全国各大城市热烈欢迎它去增色添彩，大量引种试验，调苗绿化。今天，白皮松这位松中“皇后”，正以它美丽的身姿出现在祖国各大城市的行道和公园里。我们祝愿它为城市庭院风光和净化城市、工矿区的空气做出更大地的贡献。雪松(Roxb.)G.Don，松科，雪松属。【形态特征】常绿乔木，大枝一般平展，为不规则轮生，小枝略下垂。树皮灰褐色，裂成鳞片，老时剥落。叶在长枝上为螺旋状散生，在短枝上簇生。叶针状，质硬，先端尖细，叶色淡绿至蓝绿。雌雄异株，稀同珠，花单生枝顶。球果椭圆至椭圆状卵形，成熟后种鳞与种子同时散落，种子具翅。花期为10——11月份，雄球花比雌球花花期早10天左右。球果翌年10月份成熟。【生态习性】原产于喜马拉雅山地区，广泛分布于不丹、尼泊尔、印度及阿富汗等国家，垂直分布高度为海拔1300——3300米。喜年降水量600——1000毫米的暖温带至中亚热带气候，在我国长江中下游一带生长最好。抗寒性较强，大苗可耐-25℃的短期低温，但在湿热气候条件下，往往生长不良。较喜光，幼年稍耐庇荫。大树要求充足的上方光照，否则生长不良或枯萎。对土壤要求不严，酸性土、微碱性土均能适应，深厚肥沃疏松的土壤最适宜其生长，亦可适应黏重的黄土和瘠薄干旱地。耐干旱，不耐水湿。浅根性，抗风力差。对二氧化硫抗性较弱，空气中的高浓度二氧化硫往往会造成植株死亡，尤其是4——5月间发新叶时更易造成伤害。雪松多数都是雌雄异味，加之花期不遇，自然授粉效果较差，为获得饱满的种子，需进行人工授粉。学名：nch.科属：松科松属分布：山西、陕西、甘肃、青海、西藏、四川、湖北、云南、贵州、台湾等省（区）均有分布。形态特征：乔木高达35m，胸径1m；树冠广圆锥形。小枝平滑无形毛，冬芽小，圆柱形，栗褐色。幼树树皮灰绿色，老则裂成方形厚块片固着树上。叶5针一束，长。质柔软，边有细锯齿，树脂道多为3，中生或背面2个边生，腹面1个中生，叶鞘早落。球果圆锥状长卵形，长，柄长2-5cm，成熟时种鳞张开，种子脱落。种子无翅或近无翅，花期4-5月，球果次年9-10月成熟。园林用途：华山松高大挺拔，针叶苍翠，冠形优美，生长迅速，是优良的庭院绿化树种。华山松在园林中可用作园景树、庭荫树、行道树及林带树、亦可用于丛植、群植，并系高山风景区之优良风景林树种。

什么松树的松籽产量高？

偃松松子口感好，红松产量高