橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力[52石斛网www.52shihu.com],亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。
橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力[52石斛网www.52shihu.com],亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。
夏天里瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。
第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍,柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。
维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
橙子还有防暑效果,尤其是中老年人,吃橙子对健康有保障。李秀明说,橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。
但一次大量的进食可导致腹泻
由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,对人体十分有益。
柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
柠檬除了是一种有益的水果外,在美容和医疗上都有莫大的功效,因它蕴含多种的营养素,如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1,以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆精、挥发油、果胶等。
柠檬中所含的大量柠檬酸,和人体皮肤表面的碱中和后,可防止和消除皮肤的色素沉着。
此外,柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后,能使皮肤保持艳丽,光泽细腻。
柠檬丰富的维生素,对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。
柠檬果汁内的柠檬酸盐,可防止肾结石。
直接食用可以补充人体水分和维生素C。因为它的热量低,而且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。
柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。维生素C的摄入可以使铁的吸收增加3倍。
热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。柠檬对鼻窦炎、咽峡炎、肝病、胆病和胰腺病都有一定疗效。由于它的收缩作用,柠檬还可以治腹泻。它有碱化尿液的作用,有利于消除结石和尿道感染。
吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。
柠檬可以使粉刺在短时间内结疤,还有利于治疗消化不良。
查看详细橙子性凉、味酸
橙子富含丰富的维生素c和维生素p,经常吃橙子,可以帮助大家增强抵抗力,并且与此同时,可以增强毛细血管的弹性,减少因为疾病使毛细血管出现破裂的现象,还可以降低血液中的胆固醇含量。高血脂或者是高血压和动脉硬化的人经常吃橙子,可以帮助减缓这个问题。
1、通便。橙子富含的纤维素还有果胶物质,可以帮助大家促进肠胃蠕动,增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便,并且排出体内的毒素。
2、止咳。橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用,并且,还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振,不想吃东西的时候,也可以吃一些橙子。
3、缓解情绪。大家感到过于紧张的时候呢,也可以吃一些橙子,橙子散发出的气味是非常好闻的,可以帮助大家缓解心理的压力,降低心里的不悦程度。
查看详细因为比较生、比较寒凉,吃多了会引起腹泻。不仅是橙子,任何的水果,苹果、梨、大枣等,吃多了都会引起腹泻。老年人、婴幼儿需要特别注意,水果一定不能多吃,他们的胃肠道蠕动功能或者发育方面并不完善,比成人耐受力更差,可以加热再进行食用。
查看详细橙子的气味清新,富含维生素C和胡萝卜素,其味酸性凉,有和胃助消化、生津止渴、止呕恶、宽胸理气、解酒、消瘿瘤等功效。多吃橙子还有助于预防癌症,不过需要提醒的是气虚体质及糖尿病患者不宜食用,另外,过食会伤肝气!
查看详细橙子的好处和坏处您知道多少呢?快来听我科普一下吧
查看详细答:1、橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。2、橙子还能够增强免疫力,因此建议女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。3、橙子中的维生素C含量很高,一直嫌清都是很多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子还
答:多吃橙子的好处:(1)常吃可以防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝
答: 呀呀呀,说实话哈,其实以前的我还是不知道什么叫做橙子什么叫做橘子,只知道都可以吃,都好吃,哇哈哈哈,我就是一个小吃货,嘻嘻嘻,在好久之前终于分清楚了什么叫做橙子什么叫做橘子的我,现在要和您们逼逼了,哈哈哈开玩笑啦,进
答:经常吃橙子对皮肤有好处,因为柑橘类水果有抗氧化作用,但不能过量食用,过量食用容易患上“橘皮病”,使人皮肤发黄。橙子的保健作用与注意事项:每天吃一个橙子,可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半,这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究
答:橙子的好处和坏处您知道多少呢?快来听我科普一下吧
答:七个月的宝宝可以吃橙子,橙子里面含有大量的维生素c能够增加人体的免疫力,在吃橙子的时候要注意空腹不能吃,对胃部具有轻微的刺激,可以在饭后半个小时给宝宝吃,平时还要给孩子吃一些香蕉,西瓜,牛油果等营养丰富的水果,在给宝宝喂的时候一定要少量的喂
答:橙子属于凉性水果,食用后不会导致身体上火,还具有一定的清热降火功效,在上火的时候是可以食用的。此时您还可以用菊花、玫瑰花、百合等泡水喝,都具有很高的降火效果。
答:,橙子一般是饭后半小时吃最好,它能起到解毒润肠、消积食、止咳的作用。与此同时,如果怀孕期间出现严重的孕期反应,需要补充含有多种维生素的食物。所以在饮食上,最好多吃些富含营养的水果和蔬菜。为胎儿的生长发育补充营养,有利于胎儿的生长发育。
答:地龙即蚯蚓。蚯蚓在中药里叫地龙(开边地龙、广地龙),《本草纲目》称之为具有通经活络、活血化瘀、预防治疗心脑血管疾病作用。蚯蚓俗称曲蟮,中药称地龙,地龙性寒味咸。功能:清热、平肝、止喘、通洛。主治高热狂燥,惊风抽搐,风热头痛,目赤、半身不遂等
答:紫草根,其实就是一种较为常用的中草药,紫草根为紫草科多年生草本植物新疆紫草的干燥根,是属于野生的。它其实是跟紫草一样的,又叫做紫丹、紫苭、地血等,紫草根为紫草科植物紫草、新藏假紫草或滇紫草的根。通常4-5月或9-10月间挖根,除去残茎及泥土
答:小麦,玉米……颖上种稻子。本人阜阳的·
答:吃黑米不会导致流产。黑米中富含维生素、微量元素、膳食纤维素,比普通大米营养价值更高,孕期适量食用黑米还有安胎保健的作用。孕期饮食要求全面均衡,蔬菜,水果,肉类,蛋,奶,鱼虾,面包,米饭都可以食用,孕四个月后开始补充铁剂和钙剂,高蛋白饮食。对
答:三七是一种中药材,它具有止血,活血化瘀,消肿止痛的功效,不可以长期吃,因为任何药材都具有副作用,如果过量服用可能会导致脾胃受损、消化功能下降,还会导致出血不止。
答:熟吃番茄,番茄中的营养被身体吸收的更多一些。番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。
答:一般肠道气滞的情况会出现肠胃不适,胃口不好,甚至会有腹泻的情况,可以在医生的建议下服用四磨汤。引起肠道气滞的情况主要是消化不良引起,跟自身的饮食习惯有关系,比如进食过快,或者食用难以消化的食物都会引起肠胃不适。处理肠胃不适的情况,建议平时饮
答:春天,桃花盛开,与绿柳相映,占去了百花园的半壁春色。除观赏之外,桃花还有较高的药用价值,其内含有山柰酚、香豆精、三叶豆甙液敬、柚皮素等成分,性味苦、平,无毒,治病疗疾,内外咸宜。作为内服,桃花可煎汤,可研末。治水肿,用桃花30克,水煎服;治