吃栗子减肥吗？

单纯性的借助吃板栗来减肥瘦身毫无疑问不是实际的，板栗之中带有许多的木薯淀粉，吃多了相同会长胖，不容易减肥瘦身，愿意减肥瘦身就务必管住嘴迈开腿，在控制饮食搭配的基本上[52石斛网www.52shihu.com]，一定要提升运动强度，最好是每日开展有氧1个钟头，慢跑、游水、跳蝇全是十分非常好的体育运动，只能耗费的发热量超过进餐摄取的发热量，才会真实保持减肥瘦身的目地。

栗子有什么功效？

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

吃栗子要注意什么？

吃栗子有一定的事项需要注意，因为栗子一次吃得太多会伤脾胃，中医建议每日最多吃10个，将栗子加入各式菜肴，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择，但栗子不宜与牛羊肉及杏仁同食，会引发身体不适。

生栗子怎么做吃？

一、准备材料：橘子，栗子，白糖。

二、栗子用清水浸泡，清洗干净表面灰尘。

三、用小刀刮上十字架，口子越大，栗子越好剥皮。

四、做好的栗子放入锅中，倒入清水莫过栗子的，大火煮开，煮12分钟栗子熟透即可。

五、煮熟的栗子，用清水冲洗两遍，沥干水分。

六、炒锅烧热放入栗子，用中小火翻炒。

七、倒入白糖。

八、橘子用手捏破挤出橘子汁。

九、在倒入一点清水。

十、翻炒至栗子完全爆裂，橘子汁完全吸收即可出锅。

产妇适合吃栗子吗？

栗子有一定的适用人群，产妇不可以多吃。脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可以用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

栗子皮能吃吗？

最好不要吃，没有食用价值。板栗的外皮很硬，胃肠道是消化不了的，如果吃了也不必担心，会随大便一起排出，可能在胃肠蠕动过程中由于板栗壳坚硬而产生腹痛，不用做处理，多吃清淡利便的食物，多饮水。