经常食用秋葵对身体的好处与坏处？

脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、

强身健体、防止早衰。两手对掌握热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

一、食用秋葵的好处

秋葵中含有大量蛋白质，脂肪等营养物质，同时还含有锌、铁等微量元素，营养价值相当高。经常食用可以提高人们的免疫力，同时，还具有治疗咽喉肿痛、预防糖尿病、保护胃黏膜等作用。

1、保护肝脏。秋葵中含有部分果胶以及多糖，对于保护肝脏有一定效果。

2、补钙。秋葵中的含钙量和牛奶中的含钙量基本相当，而且秋葵中的钙要比牛奶中的钙更好吸收。如果想要补钙，秋葵是不错的钙源。

3、降血糖。秋葵中含有能够分解糖分的成分，可以有效的抑制胆固醇的吸收，排除毒素。同时，也能够降低人们对胰岛素的需求，平衡身体中的血糖值。因此，秋葵对于预防糖尿病也有着一定的作用。

4、补肾。大多数男性都知道秋葵有着补肾的作用，长时间食用可以起到壮阳的效果。

二、食用秋葵的坏处以及禁忌

秋葵属于偏寒性食物，如果天生体寒或者胃不太好的人，建议少食用，以防引发一系列并发症。其次，秋葵一般在切段之后会有一些粘液，有的人为了美观，会将粘液去除。但是，食用秋葵最主要的就是粘液，营养精华都在粘液中，如果去除就会流失大量的营养。

秋葵的食用价值

1、助消化，护肠胃

黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

2、降血脂

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

3、耐缺氧

可提高耐缺氧能力。

4、保护肝脏

黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。

5、防肠癌

黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

6、补钙

黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50～60%[52石斛网www.52shihu.com]，高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

7、减肥

黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

8、补肾

黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

9、去疲劳

对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。

秋葵的注意事项

1、与肉类同炒更美味。秋葵可溶性膳食纤维比较多，与肉一起炒，可以帮助降低肉类胆固醇的摄入量。简单的做法是直接焯熟后切段，与彩椒和熟牛肉加上亚麻籽油，或紫苏油凉拌;或者切薄片星状，蒸鸡蛋羹时加入作为配料食用。

2、放冰箱会被冻伤。秋葵怕冷，买回来放冰箱会被“冻伤”，储存在厨房阴凉处即可。秋葵易变老嚼不动，最好在买回家的24小时内吃完。

3、越小的秋葵越嫩。专家表示，长度为5~10厘米的较佳(人的中指一般约为8厘米，可作参考)，买的时候要用手捏一下，选不发硬，有点韧度的;用手划一下，破而有汁的比较新鲜。

4、做之前焯烫三五分钟。秋葵做之前最好在沸水中烫三五分钟，有助于去掉涩味，整棵焯烫比较好，水溶性维生素和可溶性膳食纤维损失较少，之后再切成粒或片。

好处有：保护肠胃肝脏防肠癌，降糖，补钙，减肥，补肾，去疲劳，抗衰老，美容养颜。坏处目前未知。

但是天天吃怎么吃得下去？尤其是秋葵熟后那么多粘液

吃多了肯定是不好，有效成份积累多了就是药的作用

吃秋葵有什么功效？

秋葵的功效是比较多的，比如说是秋葵的粘稠物质是能够增进胃肠蠕动，有帮助消化，有益肠胃的作用的，还有就是秋葵中的粘稠物质是富含有百分之五十的可溶性纤维素，是可以帮助降低血清胆固醇，还有预防心血管疾病等，但是要注意如果是患有胃炎，胃部不舒服的患者最好是不要食用的。

秋葵干泡水喝能降血压吗？

秋葵可以强肾补虚,保护肝脏,防癌抗癌,帮助消化,美白皮肤,还可以降低血压。但是秋葵具体的降压功效需要高血压患者在医生的指导下选择合适的剂量冲水或者在口服药物的同时，选择秋葵泡水进行辅助降压治疗。

秋葵能泡水喝吗？

秋葵可以泡水喝，秋葵是一类营养非常丰富并且有药用价值的蔬菜，秋葵能够保护肝脏和肾脏，并且能够缓解疲劳、改善乏力以及美颜养肤等作用。秋葵泡水的方式和其他茶饮一样，另外，在秋葵泡水喝时可以加入适量的其他材料，比如红枣、枸杞、生姜和冰糖等等，既能够满足口感又能够起到较好的疗效，是非常好的一个选择。

秋葵男人吃有什么好处？

秋葵是一种良好的保健蔬菜，男性吃秋葵具有以下几种好处：第一种，秋葵中所含有的半乳聚糖或者是阿拉伯聚糖，可以有效的增强体力，延长性爱的时间；第二种，秋葵中含有丰富的钙质，可以促进男性的生长发育；第三种，秋葵具有良好的补肾填精功效，用来治疗前列腺炎或者是肾虚，被称为植物伟哥，而且经常吃秋葵还可以提高精子的质量。

北方秋葵籽种之前用水泡吗、还是直接种？

北方秋葵籽种之前最好用水泡，也可以在种植之后浇透水，并用地膜覆盖，以防春季风大将土壤吹干，进而影响秋葵发芽。