绿豆皮、红豆外层壳能吃么？

绿豆皮能吃。

绿豆的消暑功效来源于绿豆皮，绿豆皮中的多酚类物质是解暑的主要成分，这类成分具有抗氧化活性。一般而言，绿豆煎煮十分钟左右时，多酚类物质含量最高，抗氧化活性最高[52石斛网www.52shihu.com]，解暑功能也最好。

绿豆功效：

1、绿豆某些病毒有着抑制，抗过敏的作用，可以清热解毒。

2、炎热的夏天绿豆可以消暑解气。

3、食欲不振，绿豆也可以增进食欲。

4、绿豆还可以降血脂。

红豆黑豆绿豆加冰糖煮水有什么功效？

去火养生吧

红豆针对女性这块比较好黑豆补气的绿豆去火消暑

夏天喝绿豆红豆薏米冰糖水好吗？

好啊，绿豆性凉解暑，红豆薏米去湿，喝的健康

红豆绿豆黑米一起有什么功效？

红豆，黑米补肾养血

绿豆降火。利尿

红豆也累利尿，养血

红豆绿豆黄豆黑豆黑米煮粥喝有什么功效？

红豆消水肿哦，减肥良品

绿豆粥清热消暑，利尿消肿，改善失眠，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积防止心血管疾病

黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效.因此，黄豆被营养学家推荐为防治冠心病，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.

黑豆用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛；服热药不适。

黑米粥有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。

黑豆绿豆红豆可以一起煮吗？

黑豆可以和红豆一起煮。黑豆和红豆是常规食物，本身不具有食用会中毒或会刺激的成分。并且营养价值相似，成分也不相克，功效作用也是类似的，所以可以一起吃。准备红豆40克，黑豆30克，糯米10克，蜂蜜或冰糖适量，清水适量。1将红豆、黑豆的坏豆挑选出来，洗净，用清水浸泡一夜，约12小时。2将浸泡一夜的豆子洗净，加入洗干净的糯米。3将材料完全放入电饭锅，加入适量的清水。4选择煮粥健，将豆子完全炖烂即可食用。