孕妇能不能吃香菇？

孕妇是可以适当吃香菇的。香菇含有丰富的蛋白质及多糖类物质，可代替一些主食的量，进而帮助孕妇控制热量的摄入，有利于预防妊娠期的体重过度增加。避免妊娠糖尿病的发生。另外，香菇还富含膳食纤维，孕妇适量食用可帮助缓解孕期便秘的问题。但是，香菇虽然对孕妇有一定的好处，但是要注意的是，不能过量食用，适度为佳。

孕妇是可以吃香菇的，孕妇吃香菇可以刺激食欲，有孕吐的孕妇吃香菇的话，可以缓解孕吐，还可以改善焦虑，香菇里面含有香菇多糖，香菇多糖可以提高孕妇的免疫能力，可减少疾病的袭击，对胎儿和孕妈的健康是有利的。吃香菇还可以延缓衰老，减少妊娠纹的产生。

考虑孕期是可以吃香菇的，而且非常适合孕期服用，因为香菇含有丰富的维生素和植物蛋白，孕期还需要加强营养，合理饮食，多吃蔬菜水果，高蛋白食品，多吃鱼类，虾类等等。不吃凉的，过于辛辣刺激的食物，不吃山楂等容易引起宫缩的食物。定期做围产保健。

香菇属于食用菌，蛋白质含量很高，低脂肪、多种维生素、多种氨基酸。食用香菇可以提高肌体免疫功能，孕妇在孕期是可以吃香菇的。香菇的做法很多，建议香菇搭配其他食物一起食用，有利于母儿营养的均衡和多种营养成分的获取，比如香菇炖鸡、香菇炖排骨、香菇炒油菜等。通过变换做菜方式，多渠道、多口味获取多种身体所需得营养。

木耳和香菇都是很有营养的东西呢，不吃有点可惜了孕妇饮食原则孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：-食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等[52石斛网www.52shihu.com]，蛋白质的摄入量宜保持在每日克。 -保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。-保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。-适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。-补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。推荐文章：孕期为何应保证维生素的摄取？-尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。-少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。可以吃的

孕妇是可以吃香菇的。孕期适量的吃香菇，可以刺激食欲，有利于缓解孕期呕吐的反应，还可以改善焦虑，养心安神。香菇里含有丰富的钾，可减轻孕期水肿的症状，香菇还含有膳食纤维，可促进排便，缓解孕期便秘。香菇还含有香菇多糖，可提高孕妈的免疫能力，有利于胎儿的生长。

可以吃香菇的。应该多吃一些有营养的食物；如：鱼、鸡蛋、奶类、等等的。

木耳和香菇都是很有营养的东西呢，不吃有点可惜了孕妇饮食原则孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：-食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日克。-保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。-保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。-适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。-补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。推荐文章：孕期为何应保证维生素的摄取？-尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。-少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。可以吃的

云浮市可以吃香菇的。应该多吃一些有营养的食物；如：鱼、鸡蛋、奶类、等等的。

吃香菇有哪些营养和疗效呢？

香菇营养丰富超过蘑菇，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。香菇降脂汤”，鲜香菇60克，以植物油炒过，放沙锅里加水煮沸10分钟，每日饮用。对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用。

香菇和平菇一样吗？

香菇和平菇不一样，具体区别如下：

一、营养价值不同

1、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克。

鲜菇除含水85-90%外，固形物中含粗蛋白19.9%，粗脂肪4%，可溶性无氮物质67%，粗纤维7%，灰分3%。

2、平菇干蛋白质含量20%左右，是鸡蛋的2.6倍，猪肉的4倍，菠菜、油菜的15倍。蛋白质中含有18种氨基酸，其中8种必须氨基酸8.38%，占氨基酸总量20.7%的35%以上。

二、类目不同

1、香菇属担子菌纲、伞菌目、口蘑科、香菇属，学名，起源于我国，是世界第二大菇，也是我国久负盛名的珍贵食用菌。

2、平菇也称侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇，是担子菌门下伞菌目侧耳科一种类，是种相当常见的灰色食用菇。

三、功效不同

1、香菇具有防治肿瘤、增强免疫力、降血脂、抗血栓、健胃保肝的功效。

2、平菇具有驱风散寒、舒筋活络的功效。

四、生长环境不同

1、香菇为喜光性菌类。漫射光线是香菇子实体不可缺少的因素。香菇子实体分化的最小光强为，最适光强度为300lx左右。无光线子实体色淡、肉薄、柄长、质量低劣。过强的直射光线，对子实体的发育十分有害。

2、平菇菌丝生长不同种的菌丝生长温度范围和适宜温度不完全相同，多数种和品种在5～35℃下都能生长，20～30℃是它们生长共同的适宜温度范围，低温和中低温类品种的最适生长温度为24～26℃，中高温类和广温类品种的最适生长温度为28℃左右。

有肾病可以吃香菇吗？

有肾病一般可以吃香菇的。如果孩子因为尿蛋白定量过大从而引起低白蛋白血症造成营养不良，此时不能过度补充高蛋白类食物，这样反而容易加重蛋白尿，从而对肾脏损伤更大，此时需要优质低蛋白饮食，每日蛋白摄入量控制在0.6到0.8克每公斤体重之间。

孕妇可以吃香菇鸡蛋汤吗？

孕妇可以吃香菇鸡蛋汤，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，对孕妇及胎儿健康有好处。口感清香鲜美，营养价值高，特别是鸡蛋，是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。

孕期可以吃香菇吗？

孕妇可以吃香菇的，不管吃什么，都不要多吃，少量多餐的吃，对身体都是有好处的，营养的供业也是标准的，不要挑食，胎儿的发育成长，有好处的，想吃什么就吃什么，最好清淡饮食，多吃点蔬菜水果，各种营养都得跟得上，可以每天早晚喝点奶，这也是比较好。