什么叫阴虚火旺？

阴虚火旺主要是由于阴阳失衡造成的现象，由于机体的阴液不足，出现的一种虚热现象。

阴阳失衡可以用博启健进行调理，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善阴虚火旺。

同时生活中多吃些补肾的食物；生活上要注意休息、节制性生活、避免过度劳累。

人体阴阳是一种互相制约又合作的关系。打个比方，洗澡水要合适的温度，我们可以把它看作人体的健康状态。如果凉水太少了，热水的量相对多，水温就会高，我们就会觉得烫，这是因为凉水太少不足以抵消太多的热量。同样，阴虚时人体“阴”太少了，不足以制约阳气，就会表现出阴虚火旺的病态：手脚心热、心烦热、面部潮热、口干等等。导致阴虚的原因有很多：先天的体质、嗜食辛辣、情绪急躁易怒、疾病改变体质等。改善阴虚火旺的病态，除服食中药外，平时煮粥可放一些百合、麦冬。把健康作为一种生活习惯，身体才可以长久地健康

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

（1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥[52石斛网www.52shihu.com]，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

（2）天门冬粥：天门冬６０克、大米１００克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

（3）百合粥：鲜百合５０克、大米１００克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉３０克，与米同煮粥亦可。

在生活中要注意：

（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

（3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

（4）晚饭少食对症中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等。具体是否需要服药、需服何种药，请经中医师诊断后由医生确定。六味地黄丸是滋阴补肾的名方，市面也容易买到中成药，若合阴虚火旺证型的均可服用，但感冒期间不宜服用。除了服药外，最好的育阴方法当然是健康的起居生活，因过度劳累、夜眠、思虑过多心力消耗都是损伤阴份的。

肝肾阴虚是什么原因引起的？

肝肾阴虚中医上多是由于房劳过度、饮食和作息不规律、过食辛辣肥腻的东西、过度劳累、情致不舒畅、热病后期、久病慢病等原因引起的。肝肾阴虚可以通过服用些滋补肝肾的中成药或者是中药来进行治疗。另外饮食上多吃些蔬菜和水果；生活上注意休息、节制性生活、不要过度劳累。

如何分肾阳虚和肾阴虚？

肾阴虚和肾阳虚的区分有肾阳虚的表现易疲劳畏寒怕冷四肢发凉手凉过肘脚冷过膝重者夏天也凉身体发沉腰膝酸痛腰背冷痛筋骨萎软性功能减退阳痿早泄易患前列腺炎等肾阴虚的表现为腰膝酸软五心烦热更会有以下诸症眩晕耳鸣形体消瘦失眠多梦颧红潮热盗汗咽干男子阳痿遗精早泄尿短赤黄等症状

怎样分肾阴虚和肾阳虚？

分肾阴虚和肾阳虚要看寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。看精神：阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。看面色：阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。看病痛：阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。看舌象：阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

女人阴虚可以吃羊肉吗？

阴虚体质的好像是不可以吃羊肉的，其实冬季可多吃以下八种食物，1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。3、黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。4、大豆，大豆营养成分比较齐全，有和胃、调中、健脾、益气的功效。5、香菇，含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。6、黑豆，蛋白质含量高，有润肠补血的功能。7、牛奶，它是人体营养素的最好来源之一。8、黄豆芽，富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，是最理想的高营养蔬菜。专家提醒：人参燕窝等补品虽都有一定的保健作用，但是服用时要在专家指导下辨证施治，切不可乱用，而且补品不能代替药物治疗，得病时还需要及时到医院就诊。

怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢？

肾虚是很常见的，它的发生与患者的体质、不良的生活习惯有关，而肾虚的分类与患者的症状、脉象有关，需要积极的治疗。建议患者去正规医院的中医科就诊，并根据患者的症状、脉象而进行分类。配合有效的药物进行滋补治疗，并需要多行锻炼增强自身的体质改善。