蓝莓的好处是什么？

蓝莓的好处有很多，蓝莓是世界上公认的最佳保护眼睛的水果之一。因为蓝莓中含有丰富的花青素，能够活化视网膜功能，促进视网膜细胞中视紫质再生。并能改善眼部微血管供血，有缓解视疲劳、增强视力、防止近视的作用。而且，蓝莓还有清除自由基，防止皮肤提早产生皱纹[52石斛网www.52shihu.com]，淡化色斑，具有延缓衰老的作用。另外，蓝莓还能提高记忆力，延缓记忆力衰退，增强免疫力，促进肠道蠕动和改善便秘的作用。

蓝莓吃了有什么好处？

可以保护眼睛，增进视力，预防重度近视及视网膜剥离；含有丰富的钾，可以维持体内的钠钾平衡，起到维持血压，保护心脏的作用；可以防止脑神经元衰老，改善短期记忆，延缓衰老，预防老年痴呆，增强机体免疫力；可以辅助治疗伤风感冒、咽喉肿痛、腹泻等病症；可以降低胆固醇，预防心血管疾病，防止动脉粥样硬化；还可以起到一定的防癌抗癌的作用。

蓝莓有哪些功效呢？

蓝莓可以多吃，因为蓝莓中果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，所含花青贰素具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼还需疲劳。它富含维生素C，有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。对一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

蓝莓树苗怎么种？

1、选地整地

蓝莓树苗的园地应选择在土质疏松、透气性好且排水良好的地方，土壤PH值要求在4。4～5。5左右，有机质含量为8%～12%。园地选好后，在定植前还要进行深翻熟

化，深翻的深度控制在20～25cm。

2、定植

整地结束后就需对园地进行起垄栽植，垄高控制在25～30cm，垄宽控制在1。2～1。5m，并将蓝莓苗栽植在垄背上。蓝莓苗的栽植分为春栽和秋栽2种，进行秋季移植时，如果冬季对蓝莓苗幼苗管理不当易受到冻伤，影响幼苗的成活率，因此以采用春栽为宜。春栽时间一般选择在每年的3～4月，且幼苗新芽萌发前进行。

3、蓝莓树苗植苗

定植时将苗木从钵内取出，观察根系的状况，如果根系已经密集网络于底部，则需要用刀将底部轻轻切开呈十字形，用手把中心部的土壤取出并将根系理顺。如果是裸根苗，则需要将根系展开后栽植。

4、田间管理

（1）施肥：蓝莓苗一般在春季施足有机肥，夏季采果后补充一些化肥即可，追肥以磷酸二铵和硫酸铵为主。在3～4月份栽植后，取300～500g腐熟后的农家肥与30g的硫酸钾复合肥进行混合，环状施于距离树根部20cm的地表，并使用覆盖物进行覆盖。并在5～6月份进行1次追肥。

（2）水分：蓝莓苗对水分的需求量较小，所以应该选择排水性好的土壤，如果土壤中水分含量较高，应及时进行排水。如果土壤中水分含量较少，要及时进行灌溉，但不能浇灌过多的水分，保证蓝莓苗正常生长即可。

（3）修剪：对蓝莓苗进行适当的修剪，可以促进蓝莓苗生长和提高蓝莓苗产量。不同品种的蓝莓苗其修剪方式也不相同，具体根据其树势及树龄而定。

（4）除草：蓝莓苗园地的作业道上经常会长出大量的杂草，及时将其除去，可采用“生草法”进行除草，即在作业道上播种适量的草坪草种，然后定期对其进行修剪，并将剪除的部分覆盖在地表上。

生理期可以吃蓝莓吗？

生理期可以适量的吃一些蓝莓。蓝莓酸甜可口，有着丰富的营养价值，富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，还含有果胶、花青素、有机酸等，经期身体比较虚弱，吃些蓝莓可以增强自身免疫力，预防感冒。但是注意不要多吃，因为蓝莓也含有氯原酸，多吃可能会有痛经的发生。蓝莓还有一定的扩张血管的作用，吃太多的话，有可能会使经量增多。因此，可以适量吃一些。

蓝莓有哪些功效？

蓝莓可补充人体所需的维生素，蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。对一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。