南瓜里面有哪些营养元素？？

常吃南瓜能补充大量的氨基酸，对人的体质增长是有很大帮助的。而南瓜中含量丰富的类胡萝卜素，被我们吃下去以后，会变成维生素A[52石斛网www.52shihu.com]，这种物质对于视力和骨骼的发育大有好处，而抗氧化剂B-胡萝卜素具有护H艮、护心功效，所以小朋友也叮以适当吃些南瓜。

常吃南瓜子有什么好处？

南瓜子的功效与作用有什么？

南瓜子有什么益处？

很多中老年人对南瓜子情有独钟，南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。

南瓜子多吃有没有什么害处？

一般是不会影响身体，而且要少吃，因为吃多了可能会引起炎症或者是其他疾病，也会导致前列腺发生炎症，所以建议在平时多吃清淡易消化的食物。

孕妇吃南瓜有什么好处吗？

南瓜是含有多种矿物质微量元素的一种，天然的食材，南瓜也没有农药残留，这是非常安全的绿色的食物。吃南瓜可以补充这些营养成分，而且还可以润肠通便，防止孕妇在怀孕期间胃肠蠕动慢导致的便秘。除了吃南瓜之外，怀孕期间还要注意多吃各种新鲜的蔬菜和水果。多吃各种坚果，含铁含钙含锌比较丰富的。注意不能偏食，不能吃活血的东西，不能吃过于大补的食物。