因为甜橙有胡萝卜素。
因为甜橙有胡萝卜素。
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橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,经过美容的橙子非常光滑,几乎没有破孔。橙子的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。
为什么要吃橙子呢
1、橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶。
2、橙子的可食部分为74%,每100克甜橙肉含热量为197千焦耳,水分87.4克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸33毫克,维生素E0.56毫克,钾159毫克,钠1.2毫克[52石斛网www.52shihu.com],钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇
3、橙子具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙,可降低毛细血管脆性,防止微血管出血。橙子中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,吃橙子具有降低血脂的作用橙子中富含维生素C和黄酮类化合物,具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外,维生素C还具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃橙子。橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。实验证明,皮含0.93%~1.95%的橙皮油,对慢性气管炎有效,且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀,具有与可待因相似的镇咳作用,且无中枢抑制现象,无成瘾性。
橙子的果肉可以清除自由基、增强血细胞活性且保护细胞的功效橙子中富含维生素增强人体免疫力,防感冒。可以有助醒酒解毒。
橙子虽然好吃,对人体也有很多好处,也不要太过多的食用,吃一些身体能吸收的也就差不多了,吃太多了也吸收不了。
品种不同,成熟期也不同,有春天和秋天两个季节成熟的橙子。
橙子品种不同成熟期也不一样:无核蜜橙成熟期11月下旬。夏橙果实成熟期为每年3~5月。脐橙11月上中下旬都有品种成熟等。
橙子(学名:英语:),是芸香科柑橘属植物橙树的果实,亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果,有很高的营养价值。
橙子的营养价值:
1、橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。
2、橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。
3、橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化。
4、橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C,有防癌作用。
百度百科-橙子查看详细1、增强身体抵抗力:鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快肠道蠕动:橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。
3、防治感冒咳嗽:感冒咳嗽是常有的事情,吃橙子可以帮助用户有效预防。
吃橙子注意事项:
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。
2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿无害。
3、不要用橙皮泡水饮用,由于橙皮上一般都市有保鲜剂,很难用水洗净。
4、橙子与虾不宜同食:橙子含有单宁,虾富含钙。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆。
查看详细经常吃橙子的人是不会得糖尿病的,首先可以放心,因为糖尿病也有可能会是家族的遗传所导致的,如果本身有糖尿病,那么也可以吃橙子,吃橙子并不会导致血糖的升高,如果感觉自己吃的或者是喝的比较多的话,也可以到医院去做一下空腹血糖的检测,这样可以了解身体血糖的情况。
查看详细橙子的保健功效:
(1)常吃可以防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
(2)橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
(3)橙又名“黄果”、“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度,富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。
(4)注意哦,建议不要一次吃太多,注意常吃即可,中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。
还有其他更具体的请见:ke..com/view/8362.htm查看详细
若没有吃虾或者牛奶,可以吃
橙子食用禁忌:
1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿无害。
3、不要用橙皮泡水饮用,因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂,很难用水洗净。
4、橙子与虾不宜同食:橙子含有单宁,虾富含钙。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆
如何挑选橙子
1、看颜色。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多,这是因为日光照射足够的证明,但不同品种可能会不一样。
2、摸摸皮的软硬。皮比较薄的橙子,水分较多,捏起来比较有弹性,而表皮较硬的橙子则口感不佳,购买时捏一下橙子,如果果皮较硬,则很容易可以感受到。
3、同等大小的橙子,较重的好吃。这种方法适合很多种水果的挑选,因为同样大小的水果,较重的一个说明含水量较高,吃起来口感较好。购买时可一手一个感觉下重量。
4、闻味道。新鲜水果会散发出一种甜腻腻的味道么,像是糖一样甜甜的,但又有独特的水果香,如果闻不到这种味道,还是去别家看看吧。
查看详细答:橘子味道鲜美,营养价值高,是许多人喜爱的水果。但是空腹吃橘子并不好。橘子富含糖分和有机酸,早晨空腹吃橘子时,多数都是胃酸,再吃酸性的橘子,会刺激胃粘膜,引起胃酸增多,引起胃胀,腹泻,胃溃疡等不适症状。所以不要空腹吃橘子,也不要吃像橘子那样酸
答:橙子的功效与作用:吃橙子好处多多,但记得别和“它”一起吃
答:一个中等大小的血橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。血橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化
答:吃橙子一般是不会长胖的,因为橙子热量不是很高,含有丰富的维生素和纤维,吃了对身体有很大的益处,但是吃多了会发胖的,而且可能还会上火,建议要适度的吃。一天保证吃2个就可以了,橙子能溶解病菌的效果,能有效清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞
答:橙子中含有大量的维生素,叶酸和果酸。它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观漂亮可爱,是深受人们喜爱的水果,也是走亲访友、探望病人的好水果礼品之一。它种类
答:橙子的营养作用都有:它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。
答:橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。
答:橙子中的维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成。橙子中特有的纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。
答:蒲公英根有些人群可以长期泡水喝的,比如体内有热或者是有热毒的人,喝蒲公英根水是有很大的清热下火解毒作用的,而且蒲公英根还具有抗病毒和细菌感染的功效。但是对于体质比较虚弱的人,就不建议长期服用的,因为蒲公英根本身属于寒性的药物,长期服用可能会
答:赤小豆有一定的利水的作用,所以有一定的降压作用。但如果血压比较高,波动比较明显,要通过药物来控制,食疗等可以作为辅助治疗措施。同时注意低盐低脂饮食,如血压不能达标,应口服降压药物治疗,也可以联合应用降压药物治疗,使血压达标。平时还要积极锻炼
答:生姜有发汗解表,温中止呕,温肺止咳的作用,其性辛温发散,可以用于鼻塞,鼻流清涕,周身酸痛等为主要表现的风寒表证,常配伍桂枝,白芍动用于,比如桂枝汤。由于生姜有温中散寒的作用,也可以用于脾胃虚寒所导致的胃脘隐痛,喜温喜按。生姜能温肺散寒,化痰
答:按照您描述的症状初步考虑应该是上火引起的,避免挤压扣等刺激,保持患处卫生清洁,白天一定要多喝水排毒建议使用碘伏消毒,涂抹莫匹罗星乳膏,或者红霉素软膏治疗,必要时口服头孢类消炎药治疗,少吃烧烤火锅油腻辛辣刺激食物及熬夜烟酒等
答:不可以。生榨花生油是生的,不宜直接拌菜吃,会对人体肠胃造成伤害。花生油更适合炒菜。花生油含有比较多的维生素E、胡萝卜素等营养成分。芝麻油也富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物固醇等,对预防心血管病有好处。一级和二级的植物油精炼程度比较高,也就
答:海芋,为天南星科海芋属多年生常绿大型草本植物。喜高温、潮湿,耐阴,不宜强风吹,不滴水观音的养殖方法:1、土壤:滴水观音喜欢疏松腐叶土或沙质壤土。2、湿度:盛夏每天中午要往叶片上喷水,以增加空气湿度,这样才能使滴水观音的叶片又大又厚,过于荫蔽
答:不会!蜗牛以摄食各种绿色植物为主,尤喜食植物的幼芽和多汁植物。也摄食豆科、十字花科和茄科蔬菜,以及棉、桑、果树等多种农作物。在一般情况下,凡被食的植株多为嫩叶、嫩芽,吃嫩叶时从叶缘开始刮食,仅留叶脉。蜗牛摄食凶猛,食量很大,相当于自身体重的
答:包含甲、乙、丙、丁、戊五种蒽醌混合物通过化学提取可得到以下五种结晶:大黄酸、决明蒽醌、大黄酚、决明蒽醌甲醚、β-谷甾醇详情参考黄花菜综合著作《黄花菜产业开发》P184和P185