吃鹌鹑蛋有什么营养呢？？

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。

鹌鹑蛋好吗？

你好，鹌鹑蛋虽然体积很小，却具有比于鸡蛋很突出的营养，蛋白质含量极高，可以起到护肤和美容养颜的作用。但是，物极必反。任何事物都是有两面性的，没有一种物质可以一直摄取却对身体没有影响。我们要做的就是把握好食用这些营养物质的分量，不要过度食用还是很安全的。为了我们自己的身体健康，我们一定要控制住自己的嘴，切莫因为美味就一发不可收拾地一次性食用过多营养价值高的食物。

鹌鹑蛋有哪些功效？

经国内外临床证实，鹌鹑的肉、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。

一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。

扩展资料：

鹌鹑蛋与鸡蛋的营养价值虽然大致相同，但是又各有所长。因此，对于不同的人群，吃鸡蛋还是吃鹌鹑蛋也需要区别对待。比如婴幼儿可选择吃鹌鹑蛋，因为同样重量的鹌鹑蛋中所含的卵磷脂比鸡蛋高，而卵磷脂有助于孩子大脑的发育。

中小学生的学习负担比较重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右为最佳，鸡蛋的维生素A含量很高，对视力的发育和保护具有良好的作用。老年人则不宜吃鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋所含的胆固醇比较高，建议吃鸡蛋为宜。而有肝胆疾病的老年人在吃鸡蛋时，需根据身体的情况选择少吃或不吃蛋黄。

参考资料：百度百科-鹌鹑蛋

参考资料：人民网-鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高 吃鹌鹑蛋注意事项

从地里逮的鹌鹑怎么能让它下蛋？

鹌鹑很难养，所以想让从地里逮的鹌鹑下蛋，是不可能的。

小孩吃鹌鹑蛋会早熟吗？

芋头带有的营养价值非常丰富平常是能够给小宝宝适度的吃一些的，一般可含缴素得话是不容易造成小宝宝成熟的。芋头尽量避免吃的过多了，这一许多全是用精饲料饲养出去的，還是吃草鸡蛋，那样要好点。

一岁半宝宝可以吃艾叶煮鹌鹑蛋吗？

病情分析：

鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用。

指导意见：

祝宝宝健康。不过，每天不能多吃，一天两个，可以天天吃。