红毛丹的营养价值有哪些？

红毛丹热量和铁量都很高。热量能增强抵抗力补充体力和改善下痢及腹部寒凉不适。而铁量有助于改善头晕、低血压等。还富含维生素A、维生素B、维生素C和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤的作用。

很多人都喜欢吃红毛丹，红毛丹的营养价值也很高，红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

红毛丹很受人们欢迎，长期食用红毛丹可以润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹含有丰厚的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰厚的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养健壮、补血理气.健美发肤之成效。红毛丹热量颇高，能加强疾病扣抗力、增补膂力[52石斛网www.52shihu.com]，改善下痢及腹部寒凉不适。

红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。果肉比占31~60.2％，总固形物14~22.2％，糖3.61~6.25％，柠檬酸0.39~1.53％，维生素c100克。

红毛丹果肉黄白色，半透明，汁多，肉脆爽，味清甜或甜酸可口，或有香味。果肉比占31～60.2%，总固形物14～22.2%，糖3.61～6.25%，柠檬酸0.39～1.53%，维生素c100克果肉含0.63～5.5。长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

红毛丹是什么？

红毛丹，又名：毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆；是东南亚原产之无患子专科大型热带果树，马来文称之“属”，意为“毛茸茸之物”。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝。红毛丹在中国种植面积较少，全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹。

红毛丹是中国所产的三种韶子属之一，另两种是韶子与海南韶子。

红毛丹的好处和禁忌？

红毛丹的好处：

1.红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。

2.红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。

3.红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热；

4.其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。

1.胃炎，消化性溃疡

2.阳虚体质

3.红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜，人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

扩展资料

红毛丹果肉的功效：

1.红毛丹有增强人体免疫力的作用：

红毛丹果肉里含有的维生素可以让细胞的抵抗能力增强，例如白细胞和上皮细胞等，让人体不会那么容易生病。

2.红毛丹有滋养头皮发、护肤美肤的作用：

长期使用一定量的红毛丹，能够让头发得到滋润，还可以补气血健美皮肤。

3.红毛丹有清热解毒的作用：

红毛丹可以清心去火、清热除燥，能够帮助人体消除血液中的热毒，而且红毛丹的树根熬煮后也是有此等功效的。

百度百科-红毛丹

孕妇能吃红毛丹么？

红毛丹属于热带水果，其果肉中含有葡萄糖、蔗糖，富含维生素C、氨基酸、碳水化合物及多种矿物质，如磷、钙等。红毛丹属温性水果，若吃得过多，或常吃，阴虚火旺者，易上火。所以，一定要根据自己的体质来吃，如果平时身体寒气重或者阳气不足的话，就更适合这种水果了。假如平日内热，易上火，则应少吃。因此，可适当品尝，不多吃。要小心不要买颜色太鲜艳的红毛丹。许多人工合成色素对人体有损害作用，可导致生育能力下降、畸胎等，有的还可转化为人体内的致癌物。

吃红毛丹对身体有什么好处？

红毛丹的营养价值很高，丹在马拉西亚文中的意思就是毛茸茸的物品的意思，我们发现红毛丹有非常高的经济价值和食用价值，红毛丹也可以用于药用，红毛丹不但外观好看，而且还很有功效，但是红毛丹有杀精的作用，所以男性朋友可能要少吃。

为什么红毛丹的核不能吃？

水果红毛丹的内核是不能食用的，人们在吃红毛丹的时候应小心一点，慢慢撕咬开果肉，避免将内核也弄破了，对红毛丹本身的口感会有很大的影响哦，本身甜滋滋的味道因为内核的搅和，立马变苦涩了。

红毛丹是生活中常见的水果，味道鲜美，营养丰富，有热带水果之王的美称。

红毛丹剥好露出果肉，准备吃的时候，别心急，剥开毛茸茸的外壳后，里面的肉并不能一大口暴风吸入，在肉里面还有一个果核，并且果核和果肉中间还有一层紧密连接的内膜。这层果核的膜不宜食用的，而是要小心一层一层地撕咬下红毛丹的果肉。

这层膜如果吃进人的肚子后，是无法被肠胃所消化的，甚至还会发生被划破肠胃内壁的事情。所以，食用前一定要将这层膜剔除干净，切勿“囫囵吞枣”。