经常吃西红柿对身体好吗？

夏天吃西红柿是很好的，里面有丰富的维生素，但是不要空腹吃，切记~~

好啊！西红柿为茄科一年生草本植物，果实汁肉肥，酸甜爽口，营养丰富。根据分析，每100克西红柿含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、糖2.6克、热量18千卡、钙0.8毫克、胡萝卜素0.31毫克、果酸2克，以及维生素PP、硫、钠、钾、镁等物质。营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，既可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿有利尿、推迟衰老、癌症的发病率降低等。

西红柿的营养可是不低哦，只是要记住，西红柿可不能在空腹的时候吃哦！呵呵！

经常吃西红柿是可以的，从中医角度来讲，西红柿可以健脾开胃，清热生津凉血解毒，能够促进饮食，加速胃肠道内消化液的分泌，能够改善腹胀便秘的现象，还可以降低血压，降血脂等，非常好的一种植物。

经常吃西红柿人对生理方面还是很好的，因为它的营养应酬

经常吃西红柿是可以的。美食不可多用哦！

从中医角度来讲，西红柿可以健脾开胃、清热生津、凉血解毒，能够促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，能够改善腹胀便秘的现象，还可以降低血压、降低血脂，其中的维生素c含量也比较丰富，能够起到很好的抗氧化作用和美白皮肤的功效。但是需要注意，西红柿吃的太多，有可能会刺激胃肠道，脾胃虚弱的人群建议不要摄入过量。

西红柿有美白皮肤的作用，而且营养价值也比较好，补充维生素C，建议多吃。

当然好了，西红柿是很好的蔬菜，生吃，熟吃都可以。西红柿炒鸡蛋是最好的营养搭配。

西红柿对身体非常好

首先西红柿也含有大量的维生素，对于身体来说是非常有益的。

另外西红柿也有抗氧化的功能，对于延缓细胞衰老有很好的作用。

西红柿中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。有降低血清胆固醇的功效。此外还含有丰富的钾元素，可以增加体内的钠排出，使血压下降，通过钾软化血管。还有胡萝卜素等多种维生素，促进骨骼钙化。对牙齿的组织的形成也具有重要作用。

经常吃对身体肯定有好处，西红柿含有非常丰富的营养物质。丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为您带来红润健康的好肤色。所以西红柿不但非常美味，而且还对身体健康有很大帮助。

没啥大问题。死不了人

西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。

1.治皮肤病

将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。

2.美容、防衰老

将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

3.防癌

因西红柿不仅营养丰富[52石斛网www.52shihu.com]，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

4.治高血压

每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。

5.治贫血

将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血。

6.治溃疡

轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。

7.治肝炎

取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。

西红柿属于一种蔬菜，生熟皆可食用，含有很多对人体有益的成分，可以每天适量的吃些，但是不能单独总吃这一样，应该是均衡的食用，避免身体缺少必要的营养。

惨痛经历。跟大家分享下我的亲身经历：也是听说西红柿能美白，于是去年夏天都在吃西红柿，虽然没有做到真是天天，然后到9月底，突然接连胃痛，后来做胃镜检查出来弥漫性胃溃疡，整整吃了2个多月的胃药，以至于我到现在也不敢吃这不敢吃那，像糯米类食物，甜品，巧克力，西瓜，棒冰等等都不能多吃，川菜，酒精类饮料这些更加不用说，作为一个吃货，这种痛苦难以言表，诶…一失足成千古恨，谁让自己没研究清楚。我研究了下胃病的原因，本来我自身肠胃功能不是特别好，熬夜，加上每天吃西红柿，胃里集聚太多酸性液体，不断腐蚀，于是得胃病了。

当然不是说每天吃西红柿会得胃病，所以还是要根据自身情况，了解清楚后做出选择。包括像每天早上一杯柠檬水也是一样。最后关于能不能美白，我吃了一个夏天没明显变白，可能时间不够长，这个也不确定。

每个人身体不一样！经常吃胃没有不舒服可以吃，当然是凭自己感觉。

经常吃西红柿对身体特别有益因为西红柿的营养价值很高所以每天至少吃一个。

西红柿很有营养，常吃具有补血防癌效果。

哈哈，对于一个减肥的我来说，我只知道西红柿可以减肥！

吃什么都是适量的，不是多多易善。

西红柿可以煮太久吗？

不可以

番茄不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用，因此，烹调时应避免长时间高温加热；烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。

1、有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用，它含糖量适度(为葡萄糖和果糖)，维生素P，有类似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保护血管，能防治高血压。

2、有清热解毒、利尿通便、帮助消化的功效。苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化，吃了油腻食物，吃点番茄不但助消化，且可防消化不良。番茄亦有利尿作用，吃番茄对肾病有益。热天还可以将番茄片熬汤当茶喝，有清热防暑作用。所含纤维质能使粪便中水份增多，还能转换成容易软便的物质，达到通便作用。

3、保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。

4、防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。富含维生素A，能促进骨骼钙化，对牙齿组织的形成起重要作用，牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃番茄，有助于治疗。

多吃西红柿可以减肥吗？

可以的

1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量应该是每天3-4个即可

晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。

西红柿含糖吗？

西红柿含糖。

西红柿含糖量也很高，约为1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。

各种维生素的含量比苹果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍，它含有占其总重量0.6%的各种矿物质，其中以钙、磷较多，锌、铁次之，此外还有锰、铜、碘等要微量元素。这些矿物质，对婴儿和儿童生长发育特别有益。

扩展资料

西红柿性状特点：西红柿的果实为多汁浆果。果实由表果皮、中果皮、隔壁、胎坐及种子组成。中果皮和胎坐的组织，构成了果肉。受精后胎坐增生的胶状物充满果室。果实的形状因品种不同而异。果实大小、心室数、颜色，除决定于品种遗传性外，与环境条件有关。

果形有圆球、扁圆、椭圆、长圆、梨形等多种。西红柿果实的颜色，是由果皮颜色与果肉颜色相衬而表现的。如果果皮为黄色，果肉为红色，果实则为橙红色；果皮无色，果肉红色，果实则为粉红色；果皮果肉皆为黄色时，果实则为深黄色。

西红柿怎么吃营养高？

西红柿的吃法很重要，如果要人体更好地吸收番茄红素，需要同时具备两个条件：一是最好煮熟吃，因为番茄红素是脂溶性色素，西红柿生吃时吸收率很低；二是要有油脂的帮助，烹饪时可适量增加点花生油、橄榄油等植物油，或与鸡蛋等含脂肪的食物同食。

吃西红柿的好处和坏处是什么？

吃西红柿可以开胃消食，生津止渴，增进食欲，促进肠胃蠕动，促进排便，缓解便秘，还可以降血脂、降胆固醇、降血压，软化血管，预防心脑血管疾病；可以增强免疫力，抑制致癌物及肿瘤的产生；可以美白、淡斑、延缓衰老，延年益寿。但是，生西红柿不宜空腹食用，会使胃酸分泌过多，引起胃部不适；西红柿性寒凉，脾胃虚弱的人不宜生吃。