山药有壮阳补肾的作用,山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物质,为病后康复食补之佳品。山药几乎不含脂肪,所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积[52石斛网www.52shihu.com],防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。
山药有壮阳补肾的作用,山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物质,为病后康复食补之佳品。山药几乎不含脂肪,所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积[52石斛网www.52shihu.com],防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。
紫山药和普通的山药的区别在于:外观形态不同、营养价值不同、功效不同、产地不同。
1、外观形态不同
紫山药也称“紫人参”,又名薯蓣和长芋,属薯蓣科,以其肥大的块根或圆柱状根供食用。其外观粗长,长度100厘米左右,胸径约6厘米。
山药是薯蓣科薯蓣属植物,缠绕草质藤本。块茎长圆柱形,垂直生长。茎通常带紫红色,右旋,无毛。单叶,在茎下部的互生,中部以上的对生。雄花序为穗状花序,长2-8厘米,近直立,2-8个着生于叶腋。蒴果不反折;种子着生于每室中轴中部。
2、营养价值不同
根据农业部蔬菜水果质量监督检验测试中心(广州)的检验测定,其含有淀粉23。3%,水分75。5%,粗蛋白1。14%,总糖0。62%,粗脂肪0。020%,铁2。59mg/kg,锌2。27mg/kg,铜0。753mg/kg;含有各种荷尔蒙基本物质,常吃紫山药有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。
山药新鲜山药蛋白质和脂肪含量不高,尤其脂肪含量非常低,碳水化合物含量为12。4g/100g,同时含有多种维生素(包括维生素E)和丰富的人体所必需微量元素。新鲜山药作为日常菜肴的原料使用。
3、功效不同
紫山药有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁。含有大量紫色花青素,有利于治疗心血管疾病,并且起到抗氧化,美容养颜的作用。
块茎为常用中药“怀山药”,块茎富含淀粉,可供蔬食;入药能清热解毒、补脾胃亏损,治气虚衰弱、消化不良、遗精、遗尿及无名肿毒等。
4、产地不同
紫山药主要产区四川雅安芦山县,广西桂平金田镇、江西赣南,广东惠州,台湾,福建。客家人族群视为养生珍品,在客家小吃中也是经常出现的原料。
山药分布于朝鲜、日本和中国;在中国分布于河南、安徽、江苏、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、贵州、云南北部、四川、甘肃东部和陕西南部等地。
扩展资料:食用山药的注意事项:
1、糖尿病患者不能多吃
山药中含有的黏液蛋白可以有效的降低血糖,但是山药属于根茎类食物,淀粉含量较高,如果吃了太多的山药,很可能导致糖尿病患者的血糖升高,尤其是餐后血糖。
2、爱吃火锅的人
山药虽然性温,但本身也是一种补药。在我们吃火锅的时候即便不吃麻辣汤底,麻辣的调料,也会食用大量的羊肉,这样就会使山药激发了这些热性食材和调料的效果,容易使人上火。
3、忌与碱性药物同吃
吃了碱性药物后,最好不用食用太多的山药,否则这些碱性食物可能会使山药中的淀粉酶失效,起不到滋补的效果。
参考资料来源:百度百科-紫山药
参考资料来源:人民网-山药的营养价值及功效作用
参考资料来源:人民网-吃山药有哪些好处?山药有哪些食用禁忌
参考资料来源:百度百科-薯蓣(百合目薯蓣科植物)
查看详细深秋时节,山药和芋头都是美味又营养的食物,但是在处理时芋头、山药汁弄到手上,发痒怎么办?下面小编就教你几招:
处理山药、芋头手发痒怎么办?
1、去皮的时候,戴上一次性的手套或者可以套上朔料袋。这样就可以避免了。
2、倒点醋在手中,搓一搓再削皮,芋头就伤不到你了。不过如果手部有未愈的伤口,就不可以使用这个方法。
3、当双手因刮芋头、山药皮而发痒时,若将双手放在炉火上方略烤一下,即可止痒。但使用此法时,须注意别灼伤手皮。
4、当双手因刮芋头、山药皮而发痒时,用脸盆盛些清水,加入少许食醋,搅拌均匀后用来洗手,也可止痒。
5、因刮芋头皮而双手感到奇痒难耐时,可先用清水冲洗,然后抹干水渍,搽上一点风油精并加以轻轻擦拭,痒感即除。
6、用肥皂洗手,然后擦些白酒在手上,让其自己挥发,挥发后再用肥皂洗手,即可止痒。
7、不小心接触皮肤发痒时,涂抹生姜,可以止痒。
查看详细猛吃山药子宫内膜增生恐引发内膜癌山药有养颜美容功能,是许多人护肤美白的选择。不过台北市立联合医院妇幼院区妇产科主治医师黄礼伟提醒说,山药含有雌激素,吃过量时有可能适得其反,会刺激子宫,造成子宫内膜增生,甚至有可能恶化为子宫内膜癌。不过医师也强调,常吃山药的民众不必恐慌,只有吃进太大量山药时,才可能出现前述情况,大家不必因此因噎废食。只要不过量,都不会有问题。至于吃多少山药才算过量?黄礼伟表示因人而异。黄礼伟表示,许多人都以为,自然食材没有副作用,多吃也没有关系,,但如果外来不当荷尔蒙刺激,有可能使妇女体内出现不正常变化。他举例说,山药含有雌激素,有养颜功能,但食用过多时,也可能造成体内荷尔蒙不平衡,造成子宫内膜增生。黄礼伟还说,如果有子宫内膜异常增生时,可能会出现月经不顺、经血不止、月经来时很痛、肚子变大、不正常阴道出血等症状。他还说,不只山药。目前市面上有些锭剂的营养食品,也有可能会引发子宫内膜增生,这才令人担心。民众服用健康食品锭剂时要小心,不要只片面听信宣传广告,服用前最好和医师商量一下。另外,国人普遍认为中药没有副作用,平常吃中药可以“有病治病、无病强身”。但黄礼伟说,这要看中药成份,如果吃了某些中药,其中有外来荷尔蒙不当刺激,也有可能会让妇女出现前述症状。不过他强调,还有一些平常喜欢吃中药补身体的民众也不要太担心,只要不过量、不吃来源不明的中药,应该都没有问题。
查看详细山药能放在冰箱里。
山药在1-4度可以保存3年,山药能放在冰箱里,但是为了保持口感最好带皮保存,并且不要清洗山药上的泥土,等吃的时候在洗净可以最大程度的保持原味,只需要用保鲜膜包裹好或者放入密封袋中即可。
拓展资料:山药的保存方式如下:
1、山药去皮切块后依每次的食用量以塑胶袋分装,并立即放冰箱上层急速冷冻。
2、烹调时不需要解冻,俟水烧开后马上下锅,既方便又能确保山药品质。
3、山药和苹果一样因为富含铁质,切开后出现褐化为正常现象,可安心食用。长期保存,如果在37度的温度下,生的可以保存10天左右,熟的半天,山药出苗后怕冻,山药根-10度问题不大。
4、长时间保存,应该把山药放入木锯屑中包埋,短时间保存则只需用纸包好放入冷暗处即可。如果购买的是切开的山药,则要避免接触空气,以用塑料袋包好放入冰箱里冷藏为宜,切碎的山药也可以放入冰箱冷冻起来。
查看详细答:山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀,同时中医认为其具有清心安神,补中益气之功效。冬季易上火之人,可选择多食山药粥,山药羹等。
答:主料莜面适量土豆4个莜面土豆山药鱼的做法步骤1。土豆洗干净上锅蒸20分钟,蒸熟去皮放入盆中加入适量莜面成型,用手搓出照片中的样子,上锅蒸15分钟。出锅开车
答:1、强身健体山药虽然是一种食材,但是它也是一种药材,可以起到滋阴补肾的效果,六味地黄丸中就有这味药材。此外,经常吃山药可以帮助我们治疗高血压,糖尿病,还可以帮助我们缓解神经衰弱和腰痛等病症。2、延缓衰老根据最新的科学研究表明,山药可以有效的
答:蒸铁棍山药材料铁棍山药,果酱或白糖做法1。铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉,然后洗干净,切断,上锅蒸10—15分钟即可2。吃的时候可粘果酱或白糖,随自己喜欢哈。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的,味道也很好铁棍山药焖牛腩材料牛腩,铁棍山药,西红柿
答:山药煮熟了,是不可以在冰箱的冷冻室保存的。由于煮熟的山药已经被削皮,削皮、煮熟的山药完全暴露在空气中,而山药里含有的一种酶便会和空气中的氧份发生化学反应,而形成了褐色素和黑色素,即使将煮熟的山药放到冰箱冷冻室作保存还是会变黑,甚至变质。购买
答:是石膏也可以说是石灰要么豆腐不能凝固对身体没有害处
答:蒸铁棍山药材料铁棍山药,果酱或白糖做法1。铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉,然后洗干净,切断,上锅蒸10—15分钟即可2。吃的时候可粘果酱或白糖,随自己喜欢哈。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的,味道也很好
答:瓜是指瓜蒌还有瓜蒌根也就是天花粉这两味中药。并不是冬瓜南瓜。还有就是这两味中药忌的是乌头类中药,并不是何首乌。您的这个方子是不用禁忌什么。这要不要吃生冷粘滑辛辣等就可以了,还有就是节制房事
答:黄精本身的味是微甜的,倘若存放久了,颜色不鲜、而为黯淡,就开始从微苦变得很苦。所以,颜色灰黯苦味太重,甚至苦中带有异味,这样就不可服用。
答:内分泌紊乱、心情过于紧张、压力过大、妇科疾病、药物作用等因素。都会引起女性在经期痛经。本品的主要功效是调经止痛,活血化瘀。用于精血不足,经期崩漏,痛经,月经不调等。
答:对症,是有好处的。问题是,很多人不懂得诊断,多是错的。不适合长期喝。
答:榨菜是一种腌制食品,每100克榨菜含有大约33大卡的热量,热量虽然很低,但是含盐量很高,不宜过多食用,容易升高血压和血糖,影响身体健康。榨菜口味咸鲜酸,可以健脾开胃,增进食欲,含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、氨基酸等多种人体必需的营养
答:能吃,洗干净就可以吃了。黄桃又称黄肉桃,属于蔷薇科桃属,因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素,易吸收等
答:宫寒有很多原因导致的,有内寒和外寒。外寒是因为寒邪伤及肌表经络血脉,或者在经期的时候寒气进入导致宫寒。内寒是体质的原因,天生的寒性体质。宫寒的女性是会有手脚冰凉的情况,要注意保暖。平常要多吃温和的食物,不可吃冷饮。
答:薏米含蛋白质,脂肪,糖类,维生素B1,氨基酸及薏苡仁酯,薏苡仁素,味甘淡,性凉,利水渗湿,清热排脓。有健脾,补肺,利水的作用。 红豆含结晶性皂甙,蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,钙,磷,维生素B1,B2,尼克酸等成分。能清
答:海鲜多含有丰富的蛋白质及钙、铁、锌等微量元素,可以保证孕妇的营养和胎回儿的生长答发育需求,孕妇可以选择如黄花鱼、多宝鱼、带鱼、墨鱼等或者虾、海参、鱿鱼、牡蛎等食用。孕妇孕期需要保持营养均衡,需要吃多种食物保证营养均衡,海鲜也需要多样化,没有