这个很多,只是作用大小的问题
常见的有:枸杞、杜仲、牛膝、肉苁蓉、续断等!
益精填髓的重要多是补肾药,因为中医里面讲的是:肾主骨
肾好,骨骼强健,生命力旺盛。
那么除了鹿茸,哪味补精髓最厉害啊
中药讲究的是用药的配伍,单一药物的药效相对不大
就算鹿茸[52石斛网www.52shihu.com],也不是最好的益精填髓的中药
针对性的药方要比单一药物的药效强很多
如果您只是想平常吃一些这方面的进补
可以常饮菊花枸杞茶,煲一些杜仲汤,泡一些药酒
如果是需要治疗之类的,就最好是找中医开个药方
同一药方不能长期服用,需经常调整