怎样调理痰湿体质？

调理痰湿体质在生活当中一定要远离潮湿的污染环境，一定要多洗热水澡，热水澡可以帮助身体排汗，去除体内的湿气。一定要注意保暖，避免受到风寒的刺激，每天要保障充足的睡眠质量，不要长时间熬夜。

舌头胖大，舌边有齿痕的话，这应该是体内有湿的情况，平时可能还有困倦的情况，这应该是脾虚湿胜的情况，可能与平时吃太多油腻食物等有关。痰湿体质者多，形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步慢跑球类游戏等运动，运动量逐渐增强。建议您可以去看中医吃点补气健脾祛湿的药，如健脾丸，平时可以吃点山药，薏苡仁等，再就是平时适当参加体育运动，饮食忌油腻宜清淡。

您的这种情况是个人体质下降造成的不适表现，受凉熬夜劳累是常见的原因[52石斛网www.52shihu.com]，容易影响到正常的状态。建议平时应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态避免压力过大，情绪稳定，适当的活动锻炼，长期坚持安排好生活作息，逐渐的改善。

大多痰湿体质的患者形体肥胖，身重易倦，最好能长期坚持锻炼，例如散步，慢跑，打球，游泳，武术，八段锦，五擒戏，以及各种舞蹈等活动，例如现在的街舞，广场舞都可以。清淡清爽为主，一切肥甘厚腻刺激辛辣等都少吃或干脆不碰了。不适合各种形式的滋补。

痰湿体质是怎样形成的？

湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。

痰湿体质痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等。

外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。

此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。

痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的，除了与生活环境相关之外，后天不良习惯对肺、脾、肾的损害也是重要原因。

痰湿体质和湿热体质形成的原因是什么？？

日常饮食上的不良习惯会对身体体质有一定的影响，如果在日常比较喜欢吃甜的食物，就很容易会造成痰湿体质，而比较喜欢吃肥腻食物的人，也更容易形成痰湿，或者是湿热体质。

为什么痰湿体质会造成血瘀体质？？

长期痰湿体质对健康是很不利的，会影响到身体的液体，其中包括细胞，组织和血液等，并且还会附着在血管壁上，可以会把同样是液体的血堵住，所以会造成血瘀体质。

痰湿体质的症状和治疗有哪些？

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，容易引起气血津液运化失调。水湿凝聚。聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。一般的临床表现主要是肥胖，身体困乏无力。平时应该注意生活方式来改变这种状况，要多运动。适当减肥来改变。可以服用一些健脾利湿的药物。通过中医中药的调理是可以缓解的。

痰湿体质是怎么回事？

湿分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病，内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。