银耳主要就是滋养肺部,滋阴补肾,润肺,秋季最合适,还有生津止咳,强心健脑[52石斛网www.52shihu.com],提神补血,补气等功能。增强机体对原子辐射的保护作用,促进骨髓的造血机能,可作为肿瘤患者在接受放射治疗时的营养食品。
银耳主要就是滋养肺部,滋阴补肾,润肺,秋季最合适,还有生津止咳,强心健脑[52石斛网www.52shihu.com],提神补血,补气等功能。增强机体对原子辐射的保护作用,促进骨髓的造血机能,可作为肿瘤患者在接受放射治疗时的营养食品。
一般不建议每天食用银耳羹,虽然其含有较高的营养物质,但是其糖分及热量较高很容易引起肥胖及血糖增高等问题。建议:您一周食用2到3次,也可以达到美容养颜滋补身体的作用。
查看详细一、吃银耳的好处
1、滋补强健
银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的,银耳还是一种很不错的营养滋补品,经常食用银耳可以强身健体,尤其对于中老年人有很好的效果。
对于身体虚弱或者大病初愈的中老年人,食用银耳可以帮助恢复体力,还可以有效的预防心脑血管疾病,对于预防高血压和血管硬化有很好的效果,还可以治疗慢性支气管炎等疾病。
2、抑制恶性肿瘤和美白嫩肤作用
银耳的营养成分中含有大量的糖类成分,而这些糖类对于人体的健康有着很好的作用,比如对于抑制恶性肿瘤等疾病。
3、保护肝脏,治疗心脏病
银耳不仅是保健品,更有很高的药用价值,经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力,对于缓解肝脏压力有很好的作用。
4、防止钙质流失,补充人体所需的微量元素硒
经研究表明,银耳中含有丰富的维生素D,对于促进钙的吸收和防止钙质的流失有很好的效果。此外,多吃银耳还可以补充人体所需的微量元素硒,对于加强人体抵抗肿瘤的能力有很大作用。
5、减肥
银耳中还富含有膳食纤维,常吃银耳可以补充膳食纤维,加快胃肠蠕动,减少脂肪堆积,还能起到减肥的效果。
二、吃银耳的坏处
1、生痰
银耳虽有滋阴润肺的功效,但是长期食用会生痰,因为银耳助湿故痰多。
2、导致贫血
煮熟的银耳或者泡发的银耳经过长时间的放置会产生亚硝酸,这类酸性物质转变成盐类能影响机体的造血功能,导致造血不足,长时间引起贫血。
4、消化不良
银耳粘稠,是不太好消化的,一次性吃太多,容易出现消化不良,尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用,可能引起肠梗阻。
5、体寒
银耳性凉,不宜吃多,引发体寒体虚。而且如果是阴虚体质的过多食用,可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况。
参考资料来源:人民网-银耳可以多吃吗
参考资料来源:人民网-银耳的五种营养功效
查看详细冰糖银耳的热量(以100克可食部分计)是35大卡(146千焦),单位热量较低。
每100克冰糖银耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
参考资料:更多冰糖银耳信息见薄荷网食物库
查看详细可以的,每天少量饮用是有好处的。银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。味道香甜可口,可清热健胃,美容养颜,营养价值丰富。
莲子银耳汤
主料:干莲子20g,干银耳10g
辅料:蜂蜜适量,百香果2个
做法:
1.准备好两大主材莲子和银耳。
2.莲子和银耳用温水泡发。
3.切除银耳黄色的蒂子,冲洗干净。
4.将泡好的莲子和银耳放入锅中,加入适量清水。
5.设定粥档,开启。
6.约30多分钟就好了。
7.调入蜂蜜。
8.还可加百香果,百香果用刀剖开。
9.用小勺子舀出果肉入汤碗中,即可食用。
查看详细答:建议您做成银耳莲子羹吃,味道好对身体也好~它们的营养价值:银耳:银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克.莲子:莲子的营养价值较高,李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,
答:银耳雪梨汤的热量(以100克可食部分计)是29大卡(121千焦),单位热量较低。每100克银耳雪梨汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
答:银耳是一种营养丰富的食材,女人吃银耳的好处也有很多,如:美容祛斑,银耳中含有丰富的天然植物形胶质,经常吃银耳,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,可以为肌肤补充丰富
答:冰糖红枣银耳汤喝了不会减肥,还有可能发胖,具体要看个人的身体素质。红枣具有补气和血的功能能够提高人体的造血功能。所以银耳红枣汤不仅能使皮肤变白,还能够白里透红。如果怕胖,可以当作下午茶来饮用,这样还能避免晚饭进食过多。1、冰糖红枣银耳汤是一
答:生活当中经常喝银耳汤好处多多:1.银耳汤能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳汤富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;3.银耳汤
答:可以天天吃。银耳的作用:1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;3.银耳富有天然植物
答:不减肥也不增肥,是润肤养颜的,加白合润肺的只要每天坚持一定量的锻炼,合理饮食,减肥是很轻松的。我之前180多斤,坚持锻炼,4个多月,现在136左右了。千万别去吃什么减肥药,痛苦吃的人知道,嘴上不好意思说而已。
答:银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。红枣:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,补脾。两者合一都有补脾益气作用。银耳红枣汤的做法食材:主料银80g,红枣8个,辅料冰糖20g步骤1.备好所用材料:银耳,红枣,冰糖。2
答:银耳不仅含有17种氨基酸,还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,银耳又叫白木耳,白木耳味甘,性平。功能利五脏,补气血。适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。经常吃白木耳,能使人的新陈代谢增强,血液循
答:1、首先,我们需要准备一个罐头以及开启罐头所需要的金属勺子。2、准备好材料之后,用手紧紧握着勺子把它放在罐头的边缘位置按压出一道痕。3、当按压到一定程度之后,您会看到在这道凹痕上出现了裂口,接着只需要用勺子沿着这道裂口想使用罐头刀那样切割。
答:小葱进行播种种植一般选在每年的2到3月份,在长江流域的各地区一般是3到4月份进行播种,6到7月份收获,也可以在9到10月份进行播种,第二年4到5月份的时候就能够收获了。对于小葱的温度尽量要根据其生长习性而定,因为小葱较为喜冷凉,所以适宜的温
答:黄柏属于清热药物的一种,具有清热燥湿、泻火解毒、退热除蒸的功效。黄柏泡水喝可以治疗阴虚发热、盗汗遗精,本药物可以清相火、退虚热,常与山萸肉、熟地、龟板等药物配伍;用于湿热带下黄浊秽臭,常与山药、芡实、车前子等药物同用;治疗疮疡肿毒、湿疹,常
答:栽培季节:莲藕要求高温、多湿的环境,主要在炎热多雨的季节生长,专种藕发芽的温度为12~15℃为宜,生属长期适宜温度为23~30℃,藕的肥大期以20~25℃为宜,且要求昼夜温差大。如莲藕栽植过早,水温、土温都较低,则不利于其发芽,甚至种藕易烂
答:如果平常吃的话可以炒了吃干煸豇豆角。就先放点油,然后把豇豆放进去煎一下,稍稍放一点酱油。然后下姜蒜辣椒。盐,然后放一点水焖一下就可以吃了。也可以把它腌成泡菜吃。还可以把它煮一下,然后晒干了,然后以后做菜吃。
答:中风是很危险的,去住院医疗
答: 不管你的体格有多么强壮,可是每当冬季的时候各种病原都不会很轻易的放过你,感冒对有些人来说就是家常便饭,冬季是各种病发病率最高的季节,也是感冒频发时期,厚朴麻黄汤是治疗感冒最佳药物之一,在我国明见有这样歌谣“厚朴麻黄汤石膏,杏仁半夏与干姜,