体内湿气过重怎么办吃点它们、祛湿效果显著？

多吃点薏仁，淮山，小米[52石斛网www.52shihu.com]，茯苓！

寒湿怎么祛湿？

可以适当运动，晚上也可以养成泡热水脚的习惯，里面放点红花、花椒、干姜、艾叶，可以加强疗效，还可以通过拔罐来祛除湿气，药物可以口服羌活胜湿汤祛除寒湿，不要吃生冷的食物。

薏米赤小豆能祛湿吗？

薏米赤小豆是有去湿的功效的。湿气重的话，建议可以到当地医院，拔下火罐，刮一下痧。服用一下岑林白术散，藿香正气散等。具体用药请遵医嘱。平常应该养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜与水果，不要吃生冷的油腻性刺激性的食物。积极参加体育锻炼，增强自身体质。

备孕期间如何祛湿？

人体内有湿热，建议您平时在饮食上，忌吃辛辣刺激性食物及寒凉食物，饮食要清淡。可选用薏米、山药、赤小豆等熬粥。若临床症状较重，可采用中药调理。推荐您去正规医院进行体检，在备孕期间多注意饮食平衡，多运动，保持好心情。避孕药需要在三个月内口服叶酸片。防止胎儿畸形。

祛湿最快的方法有哪些？

祛湿的方法主要有以下两个方面：（1）要排除外界湿气的入侵，在平常生活中，切记不要贪冷饮冷，不吃冷的蔬菜瓜果及海鲜甜食，冬天要保暖，夏天少开甚至不开空调。（2）要防止内部湿气。中医说，脾脏喜燥恶湿，只有做到脾气强健，才能运化水液，湿气才会有所去路。因此，益气健脾是祛除内湿的重要途径。（3）一定要保持情绪愉悦，避免烦恼伤脾。

薏米和红豆煮在一起能祛湿吗？

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。…… 　　薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝，至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。