黑枸杞的功效和吃法有哪些？

功效：1、延缓衰老：黑枸杞富含花青素，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。2、淡化色斑：随着年龄的增长和所处环境，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的褐色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官[52石斛网www.52shihu.com]，起到淡化色斑的作用。黑枸杞的食用方法：男性可以用黑枸杞泡酒，每天坚持饮用，也可以每天直接爵食一些黑枸杞。女性的话可以用黑枸杞泡水喝，也可以在黑枸杞泡的水里加一些菊花，和蜂蜜，冰糖等等一起泡效果更好。

黑枸杞的功效比较多，可以有效提高患者的免疫力，黑果枸杞是枸杞属科多年生灌木，具棘刺、浆果球形、皮薄、皮熟后紫黑色、果实里面含丰富的紫红色素，极易溶于水、属天然的水溶性花色甙黄酮类。藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等且药效显著。

黑枸杞过量服用会出现什么症状？

因为黑枸杞是温补的，过量服用会上火，流鼻血等，成人建议每天3-5克就可以，切不可用红枸杞的标准一天20克。

低血压的人能吃黑枸杞么？

低血压的人不能吃黑枸杞吗，在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，电脑是一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳，肩酸腰痛，头痛和食欲不振，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。

低血压的人不能吃黑枸杞吗，众所周知，正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果在日常的饮食中，多吃点黑枸杞和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。黑枸杞可延缓记忆力衰退。

低血压的人不能吃黑枸杞吗，许多研究都已经证明，黑枸杞有改善视力的作用，同时黑枸杞中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。美国的一项研究也证实，黑枸杞可以帮助缓解视力衰退。

低血压的人不能吃黑枸杞吗，眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起您的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是方便有效的方法。

维生素A：不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量多。

维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

黑枸杞：黑枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。

男人每天吃多少黑枸杞好？

成年人每天食用黑枸杞5克左右比较适合，黑枸杞对于男人来说有很好的补肾益精效果。

黑枸杞用多少度的水冲泡最好？

温度过高泡黑枸杞会破坏黑枸杞中的花青素，建议在低于50度的开水最合适。

黑枸杞泡水喝正确方法如下：

1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面。

2、缓慢的倒入温水。（水温控制在50度以下）。

3、倒入水泡制3分钟，就可以喝了。

4、喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。

黑枸杞泡水喝的时候要注意一下几点：水温一点要控制在50度以下，不可以用太高温度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒。

黑果枸杞，拉丁文名：Murr。茄科、枸杞属多棘刺灌木，多分枝；分枝斜升或横卧于地面，白色或灰白色，坚硬，常成之字形曲折，有不规则的纵条纹，小枝顶端渐尖成棘刺状，节间短缩，浆果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果实里面含丰富的紫红色素，极易溶于水，属天然的水溶性花色甙黄酮类。

参考资料：百度百科/黑枸杞

黑枸杞和红枸杞哪种更有益健康？

黑枸杞和红枸杞子都有影响，这个不是说哪一种对身体就能够起到全面补充的作用，所以说根据自己的实际情况，各种的食物都要搭配着来吃，这样才能够起到比较好的作用，平时的时候不管是煮汤喝或者是泡水喝都是可以的，要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体。