甘蓝类蔬菜包括结球甘蓝、抱子甘蓝、羽衣甘蓝、球茎甘蓝、花椰菜、青花菜、芥蓝等。甘蓝类蔬菜适应性强,各类变种都有适合于不同生态条件下栽培的品种,一年内可以排开播种分期收获,在我国各地都有栽培。结球甘蓝是我国种植面积最大的甘蓝类蔬菜类型,近年来每年种植面积达1350万亩。
甘蓝类蔬菜包括结球甘蓝、抱子甘蓝、羽衣甘蓝、球茎甘蓝、花椰菜、青花菜、芥蓝等。甘蓝类蔬菜适应性强,各类变种都有适合于不同生态条件下栽培的品种,一年内可以排开播种分期收获,在我国各地都有栽培。结球甘蓝是我国种植面积最大的甘蓝类蔬菜类型,近年来每年种植面积达1350万亩。
甘蓝即结球甘蓝,又称洋白菜圆白菜、卷心菜、包心菜或莲花白。它是十字花科、芸薹属,二年生草本,甘蓝类蔬菜.是近百年来传入我国的蔬菜。它的食用部分为叶球。叶子很大,而且层层重叠卷成球状.
甘蓝是蔬菜。甘蓝是我们常食用的蔬菜之一,其中以紫甘蓝为甚。紫甘蓝的叶子呈紫红色,含有大量的维生素C、维生素E等成份,当然,也有胡萝卜素,也是必不可少的。更重要的是两都可以抗氧化,可以延缓人们衰老的速度。
甘蓝作为膳食:
甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。有利于激素分泌,帮助乳房发育。各种甘蓝均是钾的良好来源。结球甘蓝尚含极丰富的维生素A、钙和磷。甘蓝生食或以鲜品绞汁(二百至三百C.C),空腹服用,每天二至三次,效果最好。不过,包心菜比大白菜含的粗纤维多而粗糙,故质硬,消化功能差的人不宜多用。
甘蓝简介:
中文学名:甘蓝
拉丁学名: L.
别称:卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜、包包菜(四川地区)
二名法:
界:植物界
门:被子植物门
纲:双子叶植物纲
目:白花菜目
科:十字花科
属:芸苔属
种:甘蓝
分布区域:原产於地中海沿岸
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,是结球甘蓝中的一个类型,由于它的外叶和叶球都呈紫红色,故名。
甘蓝起源于欧洲地中海沿岸至北海沿用,已有数千年的栽培历史。而我国最早的记述是《植物名图考》(1827年),当时有称“回子白菜”者。估计其传入途径为“丝绸之路”,以后再从西北至华北,时间约在19世纪之前。至于紫甘蓝之传入我国的时间更短,估计不到100年。
普通结球甘蓝的栽培面积,解放以后发展迅速,从全国讲,仅次于大白菜,而紫甘蓝传入我国后,由于在炒煮时,颜色成为黑紫色,不堪美观。同时虽其营养成分高于普通结球甘蓝,但我国不习惯生食,故迄未发展。
随着改革开放的逐步深入[52石斛网www.52shihu.com],特别是国际交往的日益频繁,对紫甘蓝的需要量也日渐增多。为此,大城市近郊菜区已把紫甘蓝列为花色蔬菜而种植。
(二)营养与食用
紫甘蓝营养丰富,据测定,每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维少素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、粗纤维0.9%、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。
紫甘蓝食用方法既可生食,也可炒食。但为了保持营养,以生食为好。如炒食的,要急火重油,煽炒后迅速起锅。
甘蓝[wild ],草本,基生叶旋叠,花两性,性甘,平, 无毒 ,属十字花科。
类型甚多的蔬菜和饲料植物,均被认为是见於英国及欧洲大陆海岸的野生甘蓝( )经长期种植而驯化的品系。甘蓝的普通园艺类型主要按食用部位分为∶1.叶型,叶疏松而开展(如羽衣甘蓝及宽叶羽衣甘蓝等)或紧密包合呈头状(如普通甘蓝和萨伏依甘蓝);2.花和粗花茎型,花稍畸变或无畸变(花茎甘蓝)及花变粗而畸变(如花椰菜和大头花茎甘蓝);3.茎型,茎明显扩展成鳞茎状(如球茎甘蓝)。
所有这些类型均具无毛的肉质叶,外被蜡质,常使叶表面呈灰绿色或蓝绿色。甘蓝在温和至凉爽气候下生长最好,耐霜冻,有些能在一定的生长期忍耐严重冰冻。天热抑制所有类型的生长并使其质量下降。甘蓝产生的热量不高,但富含维生素C以及矿物质,并提供必要的营养。
卷心菜( var. )是最重要的类型,通称甘蓝,是温带大多数国家的主要蔬菜之一,可烹食或做沙拉,卷心菜汤是全欧洲的一种传统民间菜。卷心菜各园艺品种的形状有尖有扁或球状;包卷有松有紧;具绿、灰绿和紫红等色泽;重量从不足1公斤至3公斤(27磅)以上。通常包卷松散的品种采收后即食用或做泡菜,卷得紧且迟熟的丹麦类型适宜冬季贮藏。
卷心菜( var. )结球甘蓝():十字花科()芸薹属甘蓝种中顶芽或腋芽能形成叶球的一叩变种,为二年生草本植物。学名 L.var. L_,别名洋白菜、包菜、圆白菜、卷心菜、莲花白、椰菜等。
染色体数2n=2x=18。叶球供食用,每100克鲜菜含水分93.7~94.4克,碳水化合物2.7~3.4克,粗蛋白1.1~1.6克,粗纤维O.5~1.1克,维生素C38~41毫克等。
[编辑本段]分布:
原产地中海北岩,现在为世界性载培的蔬菜,欧、美洲国家为主要蔬菜。中国各地均有栽培,是东北、西北、华北等较冷凉地区春、夏、秋的主要蔬菜,华南等地冬、春也大面积栽培。多数地区选用适宜的品种实行排开播种,分期收获,在蔬菜周年供应中占重要地位。
番茄柠檬汁是由番茄、柠檬、蜂蜜等制成的美味又有美白的鲜果汁。夏季饮用消暑怡人美白。对预防色斑很有特效。番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作;丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。柠檬:柠檬的成分主要是糖,有机酸,维生素B1、B2,维生素C,烟酸,钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝,它的果皮、叶片和花可以提取精油,是食品和美容化妆品的重要原料,是西餐桌上常备果品,有“西餐之王”的美誉。柠檬含有丰富的芦丁,可减少血中胆固醇,预防动脉硬化。柠檬中的柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性络合物,能减弱钙离子的凝血作用,防止血小板凝集,预防高血压和心肌梗死。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,可洁肤美容。
查看详细凉拌甘蓝的具体做法如下所示。
主料:甘蓝200g。
辅料:油1勺,盐1勺,味精1勺,食醋1勺。
步骤
1.甘蓝切成细丝。
2.蒜瓣切成丁。
3.热油。
4.爆香蒜片。
5.加入适量味精。
6.加入适量的食醋。
7.关火加入适量的食盐搅拌均匀。
8.加入切好的甘蓝丝。
9.搅拌均匀即可。
查看详细结球甘蓝,赤球甘蓝,皱叶甘蓝,报子甘蓝可以=包菜
球茎甘蓝可以=大头菜
羽衣甘蓝,花椰菜,青花菜,很像西兰花
芥蓝可以=花菜
查看详细甘蓝菜又称高丽菜,包心菜,卷心菜,台语叫玻璃菜,为十字花科植物甘蓝的茎叶.原产於地中海沿岸,现中华大地普遍栽培.按其形状,可分为平、尖、圆头三种.包心菜叶大而厚,是营养价值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一种天然防癌良药.
甘蓝含有丰富的维生素,糖等成分,其中以维生素A最多,并含有少量K1,U,氯,碘等成分,尤其K1及U是抗溃疡因子,因此常食用甘蓝对轻微溃疡或十二指肠溃疡,有纾解作用,另外含有一些硫化物的化学物质,是十字花科蔬菜的特殊成分,具有防癌作用,其中又以甘蓝菜和胡萝葡,花椰菜最著名,并称为防癌的三剑客.
是一种天然的防癌良药,所含的维生素比番茄多3倍,维生素U在绿色蔬菜中居于首位,维生素P的含量也在蔬菜中名列前茅,还含有多量的维生素E和胡萝卜素,均具有抗癌作用.甘蓝族蔬菜中均含有吲哚类化合物,
查看详细花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。
查看详细答:甘蓝菜性味甘平,具有益脾和胃,缓急止痛作用,可以治疗上腹账气疼痛,嗜睡,脘腹拘急疼痛等疾病。含有丰富的维生素,糖等成分,其中以维生素A最多,并含有少量K1,U,氯,碘等成分,尤其K1及U是抗溃疡因子,因此常食用甘蓝对轻微溃疡或十二指肠溃疡,
答:羽衣甘蓝含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高,每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6~220毫克,在甘蓝中可与西兰花媲美。其热量仅为209焦耳,是健美减肥的理想食品。
答:甘蓝是很适合肠胃不好的人吃的。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。
答:花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。
答:紫甘蓝给一岁的小宝宝吃,要煮成菜水或做成菜泥来喂孩子;或窄成菜汁给孩子吃,菜系里颜色越深的菜营养价值越高。紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E和维生素B
答:空心菜还是治病良药,它属于旋花拉植物,味甘性微寒,有清热解毒、凉血利尿的作用,对夏季出现的暑热烦渴、便结尿黄以及炎热产生的痔疮、衄血、尿血等热症,皆可多食空心菜予以解除。本品药食皆优,堪称夏季佳蔬。
答:紫甘蓝的功效很多,紫甘蓝富含花青素、纤维素、粗蛋白和多种矿物质,在所有苦味素蔬菜品种中营养价值最高。紫甘蓝的苦味素都集中在梗状部位,因此咀嚼时会觉得有微苦的感觉,这个部位也是纤维质含量最高的,很适合瘦身排毒食用。
答:在特定的语言环境下,所用的量词不同,1..长在田里,就叫几“亩”甘蓝;2.装在容具里,就叫几“筐”甘蓝、几“箩”甘蓝、几“车”甘蓝、几“船”甘蓝等等;3.到菜市场买菜按照重量付款,售货员卖给您几“斤”甘蓝;4.清点数子的时候,就说几“棵”甘
答:功劳木是属于药材。它的果实也是可以服用的。可以和正常的果实一样补充身体内的水分和维生素c。但是需要注意。要将它洗净之后服用。避免残存在表面的物质影响身体吸收。它的叶子也可以用来使用。用来泡水喝。可以达到消肿的目的。特别是减轻面部的水肿。比一
答:海蜇皮炎的治疗:皮肤刺伤处立即用肥皂水冲洗,局部皮损,以采用炉甘石洗剂等止痒为主。清除刺丝囊,用食醋清洗患处30s~min;或%明矾水或小苏打或直接用海水清洗患处。过敏性休克立即抗休克治疗,可使用肾上腺素、糖皮质激素及抗组胺制剂。
答:金桔籽能吃。吃金桔禁忌(其中没有不能吃金桔籽,所以可以吃):1、控制食用量据研究,每天吃3个金桔,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。2
答:玉米中含有较多的粗纤维和矿物质,常吃玉米对身体健康有很大的好处,晚上吃玉米不会发胖。玉米富含粗纤维,食用后易产生饱腹感,对减肥大有裨益。体重减轻时,病人要注意,要合理营养饮食,多吃蔬菜水果类食物,不吃油腻食物和辛辣刺激性食物,建议病人不要吃
答:枸杞的营养价值枸杞保健食疗功效广枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。祖国医学认为,其味甘、性平,有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效,对肝肾阴亏、血虚萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、消渴口干、尿频舌红、头昏耳鸣、眼目昏花等
答:香蕉性寒、甘、涩、无毒,有清热、润肠、止旅信烦渴、通血脉、填精髓、安胎等功效。适用于便秘,烦渴,醉酒,发烧,热疖肿痛,高血压等常食香蕉有益健康,能缓解过度紧张,且不会使人发胖,是保持身材苗条、肌肤柔软的佳岁扒果。香蕉中还含有一种能帮助人的大
答:,螺旋藻属于藻类,是一种保健品,说明书上显示它具有提高身体免疫功能、降低血脂调节血糖,保护肠胃的功效。它的营养丰富,尤其是蛋白质,健康的人可以吃,但对于疾病没有治疗作用,希望我的回答对您有所帮助。
答:肾阳虚多有寒的表现:如畏寒肢冷,精神萎靡,小便清长,舌淡胖苔白,脉沉迟无力; 肾阴虚多有虚热的表现:口燥咽干,潮热,颧红,五心烦热,盗汗,舌红少苔,脉细数。 总之,区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热,阳虚则寒,阴虚则热。