孕妇哪些时候吃燕窝好？

孕妈妈在怀孕初期就可以适当的吃一些燕窝，但是选择燕窝的时候一定要选择白燕，比如血燕、即食燕窝不建议食用。燕窝中还有大量的营养物质，可以让宝宝的神经系统和大脑的发育更加的完善。怀孕前三个月是胎儿身体各个器官发育的关键时期[52石斛网www.52shihu.com]，所以在怀孕前三个月，每天可以使用4克左右的燕窝，选择早晨空腹时摄入。

怎样才能识别燕窝的真和假？

燕窝是有活血作用吗？

孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。

在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。

另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。

因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

孕妇吃燕窝的好处：

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

所有孕妇都能吃燕窝吗？

一般正常孕妇都是可以服用燕窝的燕窝主要是含有燕子，唾液中的一些唾液酸的成分，在孕妇怀孕的过程中，口服可能会对身体状况有一个很好的提升，可以很好的提高机体的免疫能力，预防感染其他疾病的情况。而且在胎儿的生长发育过程中也有很好的作用，可以提高胎儿脑部发育情况，是一个怀孕期间很好的补充佳品。

男人经常吃燕窝有什么好处？

男人吃燕窝，可以美容养颜，还可以滋补身体。燕窝中含有促进细胞分裂的激素和表皮因子，可以促进细胞的再生，增强免疫能力，还可以增强身体对于紫外线的抵御能力。燕窝还可以和胃止呕、补中益气，对于胃肠不好、身体虚弱的患者具有很好的治疗作用。燕窝中，可以提取到一种粘病毒血凝反应抑制剂，能够帮助抵御病毒，增强抵抗力，预防感冒燕窝含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，还含有很多的维生素。男性吃燕窝可以使精神充沛，长期抽烟的人多吃燕窝还可以帮助清理肺部的有害物质，起到滋润肺脏的作用。燕窝还可以提到机体免疫力，增强体质。燕窝可以改善皮肤，增强机体免疫梨，让精神饱满、精力充沛。燕窝还可以补充优质蛋白，对身体健康很有益处。建议：您一周吃一次燕窝，能对身体起到很好的调节作用。平时多休息，晚上不要熬夜，保证充足的睡眠。

怎样鉴别即食燕窝的真假？

上品的即食燕窝色泽晶莹，将即食燕窝瓶倾斜45度后没有太多的水分，燕窝舀出后晶莹细腻。优质的即食燕窝（白燕）开瓶后有淡淡的蛋清味，目前市面上主要出售2种即食燕窝，一种是浓缩度为98%的浓缩燕窝，一种燕窝含量为20%的冰糖燕窝，后者一般零售价是前者的50%。

血燕因金丝燕食用海边藻类、昆虫，炖制后蛋清味没有白燕浓郁，但矿物质含量较高。精湛工艺制作的即食燕窝口感爽滑，富有弹性。固形物含量，是优劣即食燕窝的关键指标。