小米有哪些功效？

小米是营养较高的粗粮，中医认为，小米治反胃热痢，补虚损，开肠胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾。小米是黄色的，味甘而咸[52石斛网www.52shihu.com]，因此中医说小米能和胃温中。

1、瘦身减脂，小米里很有非常非常的钾元素和粗纤维，它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。2、清热助睡眠，因为小米中含有大量具有安定神经和调节睡眠的色氨酸。3、预防便秘，小米中膳食纤维的含量非常高。

小米和枣树皮怎么熬水喝？

把枣树皮洗净，与小米一起熬，先大火，后小火慢慢炖，等到小米熟了，将树皮移走。

艾叶枸杞加掏小米水熬有什么功效与作用？

怀孕了，可是咳嗽厉害，气管炎是上呼吸道感染导致的，一般情况下一周就会自愈的。不要担心，注意预防感染即可。可以服用抗生素，近进行治疗的。注意多喝水，避风寒。祝您早日康复。

小米和莲子有什么好处？

小米的好处，具有防治消化不良的功效。莲子的好处，具有通利十二经脉气血，使气血畅而不腐的功效。

小米的营养分析：

1、小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效；

2、小米具有防止反胃、呕吐的功效；

3、还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；

4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

5、小米中所含的类雌激素物质，能滋阴；

6、小米中所含的维生素B2，妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形，保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常；

7、小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；

8、小米中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。

古书记载：

《别录》：“主养肾气，去胃脾中热，益气。”

《滇南本草》：“主滋阴，养肾气，健脾胃，暖中。”

《日用本草》：“和中益气。”

《纲目》：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”

《健康与养生》：“小米中含有类雌激素物质，有保护皮肤、延缓衰老的作用。”

海参小米粥是早上吃还是晚上吃？

海参是属于温补，我们每天一只就可以了。吃的时候建议在早上起床后，将海参用开水烫热，粘着蜂蜜或者酱油、鲍鱼调味汁就可以了。在吃海参的时候可以早上吃一只，晚上睡觉前吃半只。这样在休息的时候通过胃肠道的蠕动，半只海参也是很容易被身体吸收的。这样吃海参的效果还比较好。具体情况看自己了。吃海参的时候不能和萝卜绿豆一起吃的，炖海参之前必须先把海参进行泡发，涨发率是衡量海参品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门海参，其涨发往往可以达到8倍以上。

小米有什么功效和作用？

具有养心安神的作用，小米中富含色氨酸，有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝小米粥，有助眠作用。具有补肾的作用。具有防止消化不良的作用，长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭，小米还有祛除色斑、减少色素沉着的功效。