每天吃一个海参有什么好处？

老年人抄吃海参的3大好处

1、生血养血、促进钙质吸收。中老年人随着年龄增长，身体机能老化，骨质疏松、造血能力不足等都是困扰着中老年人的问题之一。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的功效，坚持食用海参可有效改善贫血状况。海参作为海底生物，其体内含有丰富的海洋天然活性钙质成分，在补钙方面的效果是其他食物所无法比拟的。

2、降血糖、降血脂，预防心血管疾病。海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。

3、增强人体免疫力。硒——抗氧化剂是抗恶性流感，防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。补肾益精，养血淘燥。治精血亏损，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，小便频数，肠燥便艰。

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经多年研究发现，海参其所含的锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，具有扩张毛细血管、提高勃起力的作用，能改善脑、性腺和神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加性欲要求。纯野生刺参中含有的精氨酸最丰富，精氨酸是男性精细胞的主要成分。

男人补肾壮阳

男人由于工作及生活习惯等原因，肾气不足，其中海参富含55%以上蛋白质及18种以上的氨基酸，长期食用对男性肾虚引起的梦遗阳痿以及尿频尿急等等异常的症状有很好的食疗效果。是男人天然的加油站。

女人美容养颜

海参中胶原蛋白含量远高于燕窝、阿胶、鲍鱼等传统滋补品，其中海参因其低热量、低糖、低脂、高胶原蛋白、高氨基酸等特性。成为众多女性健康滋补的最佳品，如今水、蔬菜、水果、海参已经是健康新女性美容养颜健康减肥的必备选择。

老人延年益寿

返老还童的功效虽然是传说，但海参确实有延缓衰老的功效。因为海参几乎不含脂肪及胆固醇，容易消化吸收。老人脾胃虚弱，吸收不好，造成营养不足，身体衰老。而海参所含海参粘多糖、海参素、牛磺酸是天然的细胞抗氧化剂，对新陈代谢缓慢者依然有很好的促进作用，海参营养丰富，可强身健骨、补血补气，扶正固本。饮食健康，营养均衡，身体康健才能真正达到延年益寿的效果。

儿童促发育、更聪明

海参营养均衡特别适合儿童成长发育期的多种需求[52石斛网www.52shihu.com]，海参富含HDA及锌、硒等多种微量元素，能够帮助孩子健康成长。但海参营养丰富，不建议给孩子过度滋补，推荐食用少量海参作为辅食，帮助海参均衡营养，健康成长。

孕妇母子安康，快速恢复

海参不但能全面补充孕妇营养，增强体质，保证胎儿健康发育，还能有效抵抗外界病毒及环境对母子的伤害，避免先天疾病的发生，大幅降低产后抑郁症。

睡眠不好、压力大、用脑过度

海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素能帮助改善大脑疲劳、增强记忆能力。安神促睡眠，长期食用可有效改善睡眠质量。

预防及治疗多种疾病

海参自古就具有很高的药用价值，现代医学研究证实海参具有活血、化淤功能，明显抑制血小板凝结，抑制静脉栓塞形成并提高细胞生存率，降低血粘度及血浆粘度，降低血清胆固醇和甘油三酯水平，对脑血栓、心肌梗塞恢复期和缺血性心脏病有明显的改善作用。

尤其是海参中含皂苷成分。具有细胞毒性，能够抗炎、抗真菌及抗肿瘤的功效。研究发现皂苷对癌细胞有很好的抑制效果。是多种抗癌药物的主要原材料之一

每天吃一个海参能带来的好处整理供大家参考。

主要是以下几点：

一；吃海参内可以提高免疫力，增强容体质和预防感冒。

二；吃海参能改善贫血症者的血色素。

三；吃海参对糖尿病患者血糖、尿糖情况有改善。

四；吃海参对中老年人尿频有所改善。

五；吃海参可以预防各种肠胃疾病和各种肝脏疾病。

七；手术后吃海参刀口愈合加快对患病后患者的体力和精力能迅速恢复。

八；常吃海参皮肤的皱纹减少，变的润泽、光滑有弹性，具有美容养颜的效果。

九；吃海参具有清血、预防高血压，心脑血管疾病的作用。

十；吃海参有助于消化功能，增强食欲，调节改善内分泌功能。

十一；吃海参对妇女的经前不适会有所减轻并能延长月经期，使您更年轻。

十二；吃海参对更年期的情绪烦躁、腰酸背痛、睡眠不好能有明显的改善。

十三；吃海参对陈旧性心肌梗塞和脑血栓恢复期有所改善。

十四；海参所含海参素和硒多糖，具有抑制癌细胞生长的作用。

十五；吃海参具有降低胆固醇清血，恢复脑细胞循环作用，增加大脑细胞学习能力及记忆力并对视网膜细胞起到保护作用。

十六；吃海参有清洗脑血管的作用，对心脑血壁的硬化及炎症反应有所改善，增加心脑血管的弹性，解除心脑血管痉挛，舒张心脑血管血流，促进侧枝循环的作用。

海参具有生血养血、促进钙吸收、预防心血管疾病、增强人体免疫力、美化面部等功版能。大多数人可权以吃海参，但要注意脾虚，痰少或海参禁用，以避免消化不良，增加胃肠和肝脏的负担。所以经常吃海参是很好的。纯正的海参，合适的配料，正确的方法，是不会上火的，补分为温补、平补和清补。但是建议不要每天都吃。

海参具有生血养血、促进钙吸收、预防心血管疾病、增强人体免疫力、美化面部等功能。大多数人可以吃海参，但要注意脾虚，痰少或海参禁用，以避免消化不良，增加胃肠和肝脏的负担。所以经常吃海参是很好的。纯正的海参，合适的配料，正确的方法，是不会上火的，补分为温补、平补和清补。

海参有许多功能，具体功效是：补肾养精、养血滋燥。肾精不足、阳痿、遗精、排尿频次、腰酸乏力有效；阴虚血虚、瘦体、体温、咳嗽、咯血、解渴、便秘等。不管是什么东西都不要长期食用，可以吃吃停停，那样的话效果为最佳。

海参的主要营养成分有哪些？

一般认为，海参的主要营养成分有2种，分别是：

1、硫酸软骨素

海参中另一大类含量丰富的成分是硫酸软骨素，能占到干重的10%以上。临床试验显示它似乎对缓解关节疼痛有效果，在缓解关节疼痛的临床试验中，吃硫酸软骨素的实验组的确反应“感觉好多了”。但是，安慰剂组也反应“感觉好多了”。吃海参或者硫酸软骨素缓解关节疼痛，倒也不是忽悠。

2、皂苷

海产品叫作“海参”，是因为它和人参都含有皂苷，一样“滋补”。科学家们发现，海参中含有不少的皂苷。皂苷具有细胞毒性，能够抗炎、抗真菌以及调节免疫等。不过最具号召力的，还是抗肿瘤。在一些细胞实验中，皂苷对于特定的癌细胞展示了良好的抑制作用。但研究发现，皂苷不仅能抑制癌细胞，对于正常细胞也有杀灭能力。

扩展资料：

海参营养价值不错，但也需要正确选购和储存，才能吃得好。

1、选购：

好的海参形体饱满、质重皮薄、肉壁肥厚。水发后涨性大，糯而滑爽、有弹性、无砂粒。好的水发海参色泽鲜亮，内部无硬心，肉质有弹性，肉刺完整。

如果海参发红，软黏，或者很枯瘦，肉薄、坑陷大，肉刺倒伏，不直，那就不宜购买。

2、存储

将海参晒得干透，装入双层食品塑料袋中，加几颗蒜，然后扎紧袋口，悬挂在高处，这样不会变质生虫。发好的海参不能久存，最好不超过3天，存放期间用凉水浸泡上，每天换水2-3次，不要沾油，或放入不结冰的冰箱中。

参考资料：人民健康网-蛋白质含量高、抗肿瘤是传说！揭开海参的营养真相

参考资料：人民网-海参的功效和作用有哪些？如何选购海参？

吃海参有什么禁忌？

海参具有非常丰富的营养价值可以增强人体的抵抗力，加强记忆力，改善睡眠，保护肠道，增加食欲里面有多种微量元素。但对于小孩类风湿，脾胃虚弱，感冒及腹泻患者最好不要食用，吃海参是一定要控制量，一天吃一个，不要过多的食用可能会出现其他的不良症状。

肾精不足、吃海参有好处吗？

海参的好处

1

延续衰老。

海参含酸性粘多糖和软骨素，能降低人的心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，能够起到延续衰老的作用。

吃海参的好处和禁忌

2

补肾益精。

海参含有构成男性精细胞的重要成份精氨酸，精氨酸具有改善人的脑、性腺神经功能传导作用，能够减缓性腺衰老，提高男性勃起力。

肿瘤能吃海参吗？

肿瘤患者是可以食用海参的，海参的营养成分，海参里面的蛋白质含量很高，可以对患者的恢复起到一定的作用。同时可会增加提高人体免疫力，注意但不能多食过量，也要注意其他食物合理搭配食用，治疗期间不要吃与药物冲突的食物。

小孩吃海参好吗？

小孩吃海参没问题的,别吃的太多就可以。海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用