味精不要多吃,虽然它是一种调味料,但吃多了也有害处对身体不好[52石斛网www.52shihu.com],您看看这个
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一般味精是由人工合成的,没有太多营养物质,而鸡精是由鸡肉为材料,制造而成,含有少量蛋白质,热量等营养成分,可以补充身体营养,增加抵抗力,所以鸡精比味精要好很多。
查看详细味精多的食物糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌,影响孩子智力发展
查看详细味精吃多了有以下危害:
1、味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,谷氨酸在脑组织中经催化,可转变成一种抑制性神经递质。味精吃多了,会干扰神经系统的自然规律。部分体质较敏感的人,食用过量的味精之后会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛,甚至休克等一系列症状,有人还会出现焦躁、心慌意乱。
2、味精的摄取量一定要严格的控制,特别是对于儿童来说,当味精摄入过多时,过多的抑制性神经递质会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素,从而妨碍骨骼发育,这对儿童的影响是非常严重的。
3、味精吃多了,常常会感到口渴,这是因为味精中含有钠,因为味精不咸,所以很容易食用过量而察觉不到。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感,所以,老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。
4、哺乳期的母亲摄入过量味精,会导致婴幼儿缺锌。因为味精中的谷氨酸钠通过乳汁进入婴幼儿体内,与婴幼儿血液中的锌发生特异性的结合,生产不被机体吸收利用的谷氨酸锌并随尿液排出体外。
扩展资料
这样吃味精能减少危害:
1、不可高温使用。烹调菜肴时,如果在菜肴温度很高的时投入味精就会发生化学变化,使味精变成焦谷氨酸钠。这样,非但不能起到调味作用,反而会产生轻微的毒素,对人体健康不利。科学实验证明,在70℃-90℃的温度下,味精的溶解度最好。
2、调馅料不宜加味精。许多人在调饺子馅时、春卷馅时,都会放点味精,这样很不安全。味精拌入馅料后,会一起经过过蒸、煮、炸等高温过程。温度要超过100℃,味精就会发生变化。不但回失去鲜味,还会形成有毒的焦谷氨酸钠,危害人体健康。
3、不能用于甜口菜肴。凡是甜口菜肴如“冰糖莲子”、“番茄虾仁”都不应加味精。甜菜放味精非常难吃,既破坏了鲜味又破坏了甜味。
查看详细味精在高温下不会产生毒素。
中国曾就味精在加热过程中的变化这个问题进行过专门的科学试验。以0.2%的味精及2%的食盐水溶液,在115℃加热3h,生成无鲜味的焦谷氨酸钠仅为0.014%,含量微乎其微。对于焦性谷氨酸钠是否有毒性,研究证明是无毒的。
日本筑波大学1986年曾做过将富含谷氨酸的鱼粉加温至300℃,然后饲养大白鼠的试验,没有发现任何癌变现象。而一般的家庭的烹饪温度为100℃~120℃,油炸温度为170℃~200℃,烘烤在250℃以内。
食物中的谷氨酸以及添加的味精是稳定的,不会分解出致癌物质。所以,味精的热稳定性很好,在正常的烹调中可完全同盐、糖等其他调味品一样在高温下使用。
不宜放味精的情况:
1、炒肉菜不用加味精
肉类中本来就含有谷氨酸,与菜肴中的盐相遇加热后,自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类,其他带鲜味的食物也没必要加入味精,如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。味精-80%谷氨酸钠成分,20%成分是氯化钠。做菜常放一点提提鲜味,尤其是做汤的时候是少不了它。
2、拌凉菜不宜放味精
味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低,味精难以发挥作用,甚至还会直接粘附在原材料上,无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精,宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。
3、放醋的菜别放味精
酸味明显,醋加得比较多的菜肴最好不要加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解,而且酸性越大,溶解度越低,鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不要放味精。
查看详细P>一岁以内婴儿,以不吃味精为好.烹调中只放一点点就能达到增鲜的目的.婴幼儿所食的菜肴不宜加入过量的味精.因为味精中的谷胺酸钠通过乳汁或食物进入婴儿体内,会与婴幼儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不被机体吸收利用的谷胺酸锌并随尿液排出,导致婴幼儿缺锌.味精中所含的谷胺酸钠并不是人体必须品,平时也少吃为妙.
查看详细答:怀孕期间的女性最好不要食用鸡精或味精,因为鸡精或味精主要是由谷氨酸等物质组织成,会对胎儿的神经发育会造成影响。您目前正处于孕早期,是胎儿神经发育的关键时期,建议您平时注意清淡饮食。
答:那种认为味精有害的说法也是站不住脚的。国际权威食品添加剂机构早就已经得出味精无害的结论。味精现在通常以玉米等粮食为原料,通过发酵或生物工程技术制取,其主要成分是谷氨酸钠。谷氨酸则是人体所需的一种氨基酸。“吃味精会掉头发”、“儿童吃味精长不高
答:当食用味精过多,超过机体的代谢能力时,血液中的谷氨酸含量增高,限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。还会降低人体抵抗力,减少人体对维生素的吸收,并对人体的中枢神经、骨骼、骨髓、遗传系统产生破坏。这个问题的建议,希望对您有所帮助,祝您身体健
答:味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,后者在脑组织中经酶催化,可转变成一种抑制性神经递质。当味精摄入过多时,这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经功能处于抑制状态,从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状;有人还会出现
答:味精的发明者是:1908年,日本东京帝国的化学教授池田葡苗,他的教学和科研任务很重,时间很紧,所以经常工作到深夜才回家。池田夫人是位贤妻。有一天,池田夫人在日比谷公园召开的全国共同进步会上,见到了池田先生最喜欢吃的海带,顺便买了一些海带带回
答:添加剂平时都不能吃肯定坐月子都不能吃了啊,现在很多家早都不吃味精和鸡精了对身体没什么好处
答:鸡精味精具有调味的效果,在炒菜是适量添加可以增加食欲。但其中含有谷氨酸钠,食用后对神经系统会造成损伤,特别是坐月子期间身体比较虚弱的时候,食用鸡精味精容易影响身体健康,对母乳营养成分也会造成影响,所以不建议食用。
答:好的味精是100%由淀粉制成的,适量的吃对人有好处。而鸡精是由味精及很多成份合成,好的鸡精对人体无害,但其中起增鲜作用的成份还是靠味精。所以炒菜不建议味精和鸡精一块放。尽量选用大厂家的味精就可以放心,例如广州的双桥味精是目前中国质量最好的味
答:适当吃一些菠菜,好处特别多。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
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答:用料:猪排骨、牛蒡、胡萝卜、蜜枣、生姜、食盐。牛蒡汤的做法:1、排骨洗净焯水处理;胡萝卜削皮滚刀切件;牛蒡连皮(也可以刮去皮)洗刷干净改刀切片;蜜枣去核后连生姜片一齐放入汤煲。2、用瘦猪肉不用猪骨头或不放肉等都可以的。3、盖上煲盖,调校煲汤
答:东北产的大豆最好现代营养学证明,大豆营养丰富,堪称大地的乳汁。据分析,大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物。东北产的大豆,蛋白质含量一般为37%~42%,有些优良品种的大豆,蛋白质含量可达45%,甚至48%以上。蛋白质是组成人体
答:荷叶3、4小片,山渣干3片,决明子15粒。没有副作用。决明子、荷叶、山楂一起泡茶的作用是用来减肥的,决明子有清肝明目的作用,荷叶有降脂的作用,山楂也是降脂。扩展资料荷叶茶功效:荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素
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答:脑中风即脑血管疾病,主要分为出血性疾病和缺血性疾病。出血性疾病指的是主要在动脉瘤或者动脉硬化等疾病基础上,血压骤升导致脑血管破裂出血导致的;而缺血性疾病主要指的是血管闭塞或者狭窄,导致脑组织细胞缺氧、缺血,引起脑功能障碍。
答: 苎麻根的功效与作用:苎麻根为荨麻科植物苎麻的根,苎麻根的功效是清热利尿,安胎止血,苎麻根的作用是治感冒发热,麻疹高烧,尿路感染,孕妇腹痛,胎动不安,苎麻根用药禁忌是胃弱泄泻者与无实热者慎服苎麻根。 功效作用 1、苎麻根,甘寒养阴,长于