吃鹅肉有什么好处、吃鹅肉的好处?

鹅肉是一种蛋白质含量非常高并且含有大量的维生素以及微量元素,是人体最理想的高蛋白低脂固醇的食物,人们都非常喜欢吃鹅肉,那么吃鹅肉到底对我们人体有哪些好处呢?它的营养价值究竟怎样呢?下面就跟帅帅一起来了解一下吧!

一、吃鹅肉对身体的好处

1、改善心血管系统

鹅肉中的脂肪含量较低,鹅肉中含有人体所需要的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸是人血液中非常重要的抗氧化剂,而且占比高达66.3%,它能够促进血栓的分解,抑制低密度脂蛋白的合成十分有效,而且对脑血栓和高血压有一定的预防效果。

2、增强免疫能力

鹅肉中含有大量的蛋白质,这些蛋白质都是优质蛋白,它一旦分解后可以给人体补充大量的蛋白质,而且它还能充当我们身体内免疫蛋白的合成原料,增强我们人体的体液免疫。

3、补虚

经常吃鹅肉能够帮助我们身体益气补虚,和胃止渴。患感冒的话可以起到化痰止咳的作用,补虚方面尤其针对于那些营养不良以及气血不足的人很有效,对于天生就体质虚弱的人食用能够强身健体,增强抗病能力。

二、鹅肉的营养价值

1、主要营养成分

热量、蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、尼克酸、钙、磷、钾、钠等等元素。

2、营养价值

鹅肉所含的蛋白质含量是非常高的,它的蛋白质含量相比鸭肉、肌肉以及牛肉等禽类的蛋白质都要高,其富含人体所需的多种微量元素以及氨基酸和维生素,同时脂肪含量又不高,不会引起发福。鹅肉的不饱和脂肪酸含量高,对人体健康有很大的帮助。

3、功效与作用

多吃鹅肉喝鹅汤能够补充老年糖尿病患者所需的营养,还可以适当的控制糖尿病的发展,对于慢性咳嗽病以及流行性感冒都有预防和抑制的作用,在冬季多吃的话有很好的补益作用,提高人体的免疫系统能力。

以上就是吃鹅肉对身体的好处及鹅肉的营养价值了,俗话说有利必有弊,吃鹅肉也会有不好的一面,因为鹅肉是属于温性的食物,热量比较高,所以对于身体火气旺盛的人容易引起上火,并且它的蛋白质含量非常高,超出了一般的家禽所含蛋白质的含量值,所以食用过多的话会过度累积在体内造成发福,引起肥胖,所以说只能偶尔作为改善一下伙食搭配着吃,千万不要吃上瘾。

部分专业知识转自网络

文章原创作者:农夫的野望

【鹅肉的功效与作用】

鹅肉含蛋白质,脂肪,维生素A、B族维生素,烟酸,糖。鹅蛋含蛋白质,油脂,卵磷脂,维生素,钙、镁、铁等。鹅肉蛋白质的含量很高,富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素,并且脂肪含量很低。鹅肉营养丰富,脂肪含量底,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利.根据测定,鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高,赖氨酸含量比肉仔鸡高。鹅肉味甘平,有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效,是中医食疗的上品。

1、预防慢性病

2、补虚益气,暖胃生津。

3、凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者,可常喝鹅汤,吃鹅肉,这样既可补充老年糖尿病患者营养[52石斛网www.52shihu.com],又可控制病情发展。

【挑选鹅肉方法】

选购鹅肉最好选活的大鹅当场宰杀,一般健康鲜活的大鹅羽毛干净有光泽,活泼凶悍,眼晴有神。宰杀后放血干净,血色暗红,拔毛修整后,有微腥味,但没有臭味。肉丝洁白,肉质有弹性,没有硬节等。劣质的鹅肉,可能为病鹅或瘟鹅肉,为死后宰杀,放血不彻底,从肉色来看,颜色比正常的鹅肉颜色深,摸起来肉质差,手感发硬

吃鹅肉对身体有很多好处。您知道,我们首先来看看鹅肉里面含有些什么物质。很多营养学专家都对鹅肉进行过非常详细的介绍,鹅肉里面含有丰富的营养物质,比如丰富的蛋白质,人体必需的各种谷氨酸、甘氨酸等各种氨基酸,以及含有大量的维生素以及微量元素。这就决定了我们吃鹅肉可以补充我们人体没有的氨基酸,给我们的身体机能提供能量,补气补血。特别是容易气虚,走路容易喘气的朋友,更应该多吃点鹅肉。鹅肉里面含有丰富的蛋白质,胆固醇和脂肪的含量却是很少的,所以喜欢苗条的女性可以多食用鹅肉而不要害怕长胖。同时高血脂、高血压的老年朋友也可以尽管食用,不用害怕吃了鹅肉之后胆固醇偏高。呢?吃鹅肉还可以提高人体的免疫力,预防感冒。因为鹅肉中丰富的蛋白质为人体提供热量,在寒冷的冬季,可以帮助我们御寒,保持体温。同时,鹅肉具有美容的功能,暖胃开津,帮助我们排除体内毒素,让肠道保持通畅。只有倡导通畅了,您每天才能规律地排出体内的毒素,什么黄褐斑、皮肤暗黄的问题全都解决了,比您用任何护肤品都管用!现在大家都知道

营养分析:

1、鹅肉蛋白质的含量很高,富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素,并且脂肪含量很低。

2、鹅肉营养丰富,脂肪含量底,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利。根据测定,鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高,赖氨酸含量比肉仔鸡高。

3、鹅肉味甘平,有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效,是中医食疗的上品。

4、同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。功效作用:

鹅肉性平、味甘;归脾、肺经。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰,解铅毒等作用。

1、适宜身体虚弱.气血不足,营养不良之人食用。

2、补虚益气,暖胃生津。凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者,可常喝鹅汤,吃鹅肉,这样既可补充老年糖尿病患者营养,又可控制病情发展。3、还可治疗和预防咳嗽病症,尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿。

4、治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补。

为什么市场上鹅肉很少见?

一、市场上很少能见到卖鹅的,主要有以下原因:

1、鹅的养殖地域以华南养殖较多,受地域限制,养殖规模很小,且养鹅周期性较长,鹅的体型较大,饲养成本较大,售价比鸭子要贵几倍,所以市场上很少有卖鹅的。

2、从中医角度来说,鹅肉属发物,容易使某些疾病加剧,或者引发一些潜在的疾病。

3、鹅肉和鹅蛋,品质较粗,相对于鸡鸭肉蛋来说,受欢迎程度差些所以很多地区的人没有消费鹅的习惯。

二、鹅肉好吃的家常做法与鸡肉相似,以下推荐三种:红烧鹅肉、大鹅焖土豆、醋熘鹅块。

详细说明红烧鹅肉和鹅肉焖土豆的做法:

1、红烧鹅肉的做法

(1)将熟鹅肉切成1厘米见方的虚,用花生油炸一下捞出来,待用。

(2)把酱油、红糖、湿淀粉、精盐放在一块,加适量水调成稀糊状备用。

(3)锅内放少许花生油,油热后放入葱、姜、蒜未,烹出香味后加入炸好的鹅肉,翻炒一下后勾上用红糖、湿淀粉调好的稀糊,再翻炒一下,等稀糊变稠均匀地粘在鹅肉上,即可盛盘食用

2、大鹅焖土豆的做法

(1)大鹅剁小块,用开水焯一下撇去浮沫

(2)土豆切块,大葱切丝、姜切片,花椒大料一个都不能少

(3)锅烧热,放油,将姜、葱放入锅内爆香,然后放入鹅块炒,再放酱油,糖和盐,炖半小时后放入土豆块,炖至鹅肉和土豆都熟了就可以盛盘了。

关于鹅的食用同时也是地域问题,比如辽宁台安喜欢炖大鹅,广东人喜欢烧鹅,小吃、速食店里都不缺烧鹅,卖的出名的还有深圳东部的酸梅鹅、咸鹅,清远的焖鹅。但是其他区域相对来讲鹅肉市场就很小。

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鹅肉有几种烹饪方法?

红烧鹅肉

栏目

药膳偏方做法:烧口味:家常味准备时间:10分钟人数:2人份难度:初中水平烹饪时间:30分钟

主料

鹅肉300克

调料

花生油200克、食盐适量、酱油适量、葱适量、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、红糖适量

红烧鹅肉的做法

1.将熟鹅肉切成1厘米见方的虚,用花生油炸一下捞出来,待用。

2.把酱油、红糖、湿淀粉、精盐放在一块,加适量水调成稀糊状备用。

3.锅内放少许花生油,油热后放入葱、姜、蒜未,烹出香味后加入炸好的鹅肉,翻炒一下后勾上用红糖、湿淀4.粉调好的稀糊,再翻炒一下,等稀糊变稠均匀地粘在鹅肉上,即可盛盘食用

烧鹅肉

材料:

带骨鹅肉300克、笋片100克调料:酱油、料酒、盐、葱段、姜丝各适量

做法:

1.将带骨鹅肉洗净、切块。

2.锅中热油爆香姜丝和葱段,然后将鹅肉放入锅中,翻炒至鹅肉变色。

3.放入料酒和酱油,用大火烧滚3分钟,再用文火慢烧。

4.鹅肉熟时加入笋片和盐,翻炒均匀,继续用文火烧至笋片熟软即可。

盐水鹅肉

加工方法1.屠宰初加工按常规方法宰杀、放血、侵烫去毛,右翅下开口净膛,斩去翅尖、脚爪。在冷水中浸泡1小时左右,洗净残碎内脏和残血。晾挂1~2小时,沥干水分。

2.擦盐腌制按白条鹅6~7%的比例每100公斤盐加1~2公斤八角粉,混匀,炒干,涂抹于鹅体腔和体表,把鹅叠入缸中腌2~4小时(冬天4小时左右,夏天之小时左右)。

3.抠卤干腌过程中,鹅肉中的水分、血液渗透入体腔中,这时可提起鹅翅,用手指撑开肛门放出盐水,即为抠卤,再叠人缸中腌2~3小时,再进行第二次抠卤。

4.复卤抠卤后,把鹅体浸入卤汤中浸腌4一5小时,卤汤可以是新卤,也可以是老卤,以老卤为佳。新卤是用饱和盐水加姜、葱和八角熬煮而成;老卤是新卤经多次俺制并烧煮过的卤。老卤中含有水溶性蛋白质、氨基酸、肌肽、肌酸、瞟呤碱等风味成分,使腌制的鹅味道更鲜美。

5.烫皮复卤出缸后,用钩子钩住鹅颈部,用开水浇淋体表,使肌肉和表皮绷紧,外形饱满,挂在通风处沥干水分。

6.烘干用8~10厘米长的芦苇管或小竹管插入鹅坯肛门,从开口处向体内放入少许姜、葱和八角,把鹅坯挂入烤炉内。一般以芦柴、松枝、豆荚等为燃料,烧燃后,余火拨成两行,分布炉膛两边,使热量均匀,经20~30分钟的烘烤,鹅坯周身起干壳即可。这样烘干后再煮熟的鹅皮脆而不韧。

7.煮制水中加姜、葱、八角、黄酒和味精等,烧开,停火。把鹅坯放入,开水很快从翅下开口和肛门管子口进人体腔,水温下降,这时要提起鹅腿,倒出体腔内的汤水,再放入锅中,并在锅中加总水量1/6的冷水,使鹅体内外的水温一致,盖上比锅略小的盖子,压注鹅,使其浸在液面下,焖煮30分钟左右,烧火加热至锅中出现连珠水泡时停火,此时锅中水温约85℃,这段工序叫抽丝。第一次抽丝后,将鹅提起倒出体腔内卤汤,放入锅中,焖煮30分钟左右,再烧火加热,进行第二次抽丝,再将鹅体提起倒汤,再入锅,焖煮5~10分钟,即可起锅。在煮制过程中,一定要控制水不能开,维侍在85℃左右,否则肉中的脂肪熔化外溢,肉质变老。卤汤可长期反复使用,越陈越好。

鹅肉烹饪方法

宰净肥鹅1只(约2000克),桂皮、八角、甘草各5克,南姜(潮汕特产)50克,芫荽25克,酸甜菜150克,胡椒粉10克,芝麻油5克,味精5克,熟猪油20克,精盐60克,深色酱油250克,白糖50克,绍酒50克,湿淀粉30克,植物油1500克(耗100克)。

[烹饪过程]

1.胡椒粉、麻油、味精、猪油拌匀成胡椒油,待用。

2.桂皮、八角、甘草放入小布袋扎口放入炒锅,加酱油、精盐、白糖、绍酒、清水3000克,用中火烧沸后改用小火,放入肥鹅滚(氽)约10分钟,倒出鹅腔里的汤水,再放回锅内,边滚边转动,约30分钟至熟(以筷子插入胸肉无血水为度)。

3.取出鹅晾凉,切下两边鹅肉,去掉四柱骨;把鹅脊骨剁成方块,用湿淀粉10克拌匀;另用湿淀粉20克涂匀鹅皮。

4.中火烧热炒锅,下油烧至微沸,先放鹅骨后放鹅肉(皮向上),端离火口浸炸,边炸边翻,约炸7分钟再端回炉上,续炸至骨硬,皮脆,呈金黄色捞起。

5.把鹅骨放入碟中,鹅肉斜切成长6厘米、宽4厘米、厚5毫米的块,覆盖在骨上。酸甜菜和芫荽伴在碟边,将胡椒油淋在鹅肉上,以潮汕甜酱佐食。

红烧卤鹅

鹅肉很粗耶,以卤来比较好吃,然后是红烧。

还有重庆有道菜叫啤酒鸭,我想您也可以试一试用啤酒炖鹅。

做法如下:鹅切成块,放锅里煮开,清洗沥干水分

锅内冷油加糖烧至糖沫浮起,放鹅块翻炒,加盐、姜、蒜、豆瓣、酱油,如果喜欢的话还可

以放入花椒、红辣椒一起翻炒

啤酒1~1.5瓶入锅,那半瓶留给某些人喝吧

大火烧开,改用小火炖至无水,加葱段翻炒两下起锅

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什么人千万不能吃鹅肉?

【1】高血压、高血脂患者,高血压、高血脂患者的血液比较粘稠,血脂水平较高。如果过量食用鹅肉,可能会使血压增高,血脂水平上升。

【2】刚刚病愈的人,大病初愈的人最好不要吃鹅肉,可能会又是旧伤复发。鹅肉属于发物,不利于患者病情恢复,甚至使病情更加严重。

【3】湿热内蕴人群,湿热表现为发热、头痛身重、舌苔黄腻等,治疗应坚持清利湿热的原则,是不应该吃鹅肉的。食用鹅肉会加重身体湿热状况,不利于湿热内蕴病情恢复。

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鹅肉是发物吗那些人不能吃鹅肉?

鹅肉是发物,发物指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。鹅肉属于此类食物。

不能吃鹅肉的人:

1、患痄腮者。因为痄腮根源为热毒,当配上鹅肉或鹅蛋这类发物,会导致病情加重造成不良的后果发生。

2、温热内蕴者。患皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者不能吃鹅肉。

3、动脉硬化者。过多摄入鹅肉会导致肠胃功能受损,肠胃虚弱者也不宜吃。

4、皮肤过敏者。如患有湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病,一旦食用鹅肉的话,会让过敏更加严重,异性蛋白成为过敏源,和吃花生过敏一样道理。

5、有伤口者。鹅肉属于发物,吃了鹅肉使伤口愈合慢。

扩展资料

中医理论认为鹅肉味甘平,有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效,是中医食疗的上品。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰,解铅毒等作用。适宜身体虚弱,气血不足,营养不良之人食用。补虚益气,暖胃生津。

凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者,可常喝鹅汤,吃鹅肉,这样既可补充老年糖尿病患者营养,又可控制病情发展,还可治疗和预防咳嗽病症,尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿;治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补。

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鹅肉食用可以分几部分?

主料

鹅肉300克

调料

花生油

200克

食盐

适量

酱油

适量

适量

少许

少许

水淀粉

适量

红糖

适量

红烧鹅肉的做法

1.将熟鹅肉切成1厘米见方的虚,用花生油炸一下捞出来,待用。

2.把酱油、红糖、湿淀粉、精盐放在一块,加适量水调成稀糊状备用。

3.锅内放少许花生油,油热后放入葱、姜、蒜未,烹出香味后加入炸好的鹅肉,翻炒一下后勾上用红糖、湿淀粉调好的稀糊,再翻炒一下,等稀糊变稠均匀地粘在鹅肉上,即可盛盘食用

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回复日期:2020-08-09 热度:292