冬瓜肉粒汤喝了有什么好处？

冬瓜肉粒汤香气宜人，还很营养。材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水2杯。做法：将清水、姜片和冬瓜粒滚熟后再加入瘦肉慢火浸熟即可。冬季养生的精髓在于“养藏”“温补”，同时清淡的饮食有助于降低血压和血脂[52石斛网www.52shihu.com]，因此，一道清淡的冬瓜汤是不二之选。而且，冬瓜纤维丰富，能够帮助畅通胃肠，排便排毒的同时帮助减肥瘦身。

冬瓜皮都有什么保健功效？

冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热利水消肿，常用于水肿胀满，尤其适用于湿热所致之小便不利等症。冬瓜皮还可治疗糖尿病，倘能坚持饮服冬瓜皮汤3～6个月，可使糖尿病患者的“三多”饮多、食多、尿多症状得到明显的改善。

吃冬瓜有什么好处？？

冬瓜有润肺生津，化痰止渴，清热生津，僻暑除烦的功效，冬瓜钾含量高而钠含量较低，是解热利尿的夏季理想食物。 冬瓜配鸭肉很适用于夏季体内有热、上火的人食用，阳虚肢冷者慎食。

为什么冬天也吃冬瓜？

冬天吃冬瓜的原因：

冬天适合进补，因为这个季节，除了气温低之外，人体代谢也会下降，身体内藏阳气，不宜散发出去。所以，冬天是一年四季中保养、积蓄的好时机。冬季滋补，食补是关键，利用食物营养功效结合自己的身体情况，通过进补膳食来增强抵抗力，以达到一个健康的体魄。

冬季养生的关键在于“温补”，清淡的饮食有助于降低血压和血脂。冬季干燥，容易上火，嗓子也时常不舒服。

而冬瓜本身味甘、淡，性微寒，有清热化痰，利尿消肿的作用。所以，冬日里喝上一碗清淡的冬瓜汤再合适不过了。而且，冬瓜富含维生素、蛋白质等多种营养，热量不高，很适合减肥人士食用。

冬瓜不能和以下食物一起吃：

1、冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。

2、冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。

3、冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。

冬瓜适合食疗吗？

冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。

冬瓜荷叶茶能和马丁宁药一块吃吗？

喝荷叶茶应该是有减肥功效的，传说很多医院给肥胖人士就是喝荷叶茶的。

主要泡的时候要很多荷叶，用煮好的开水，闷上几分钟，泡出一杯浓茶。

而且呢，荷叶泡一次就没用了，不要反复使用！

喝荷叶茶主要就是利尿，然后达到减肥的效果嘛。所以呢，您要每天喝很多很多杯，毕竟您不想要运动嘛。

最好就是您每天起床后，马上喝一大杯的荷叶浓茶，这样效果会不错。

我自己是很少喝白开水，几乎全喝荷叶茶了。然后还有做高温瑜伽什么。

不可以一天只吃一顿哦！这样对胃不好，而且不一定能减肥！还有可能患厌食症哦！～

早上可以叫您妈妈煮一些八宝粥，就是黑米糯米绿豆红枣燕麦等等杂粮一起煮。。

吃这个一段时间，可以去痘痘，连皮肤都会好哦！个人和很多朋友的亲身体验，不过切忌，因为是食疗，所以要一段时间，贵在坚持。

午饭可以正常吃，多吃蔬菜少吃肉。

然后过了下午五点，不吃任何东西！

可以在四点多的时候，吃些水果，喝一些脱脂酸奶，促进肠胃蠕动。

在饿的时候，只能喝荷叶茶！而且喝了的话，也会比较不想吃东西。

这样子，会合理许多。

减肥的同时，还要照顾好身体，不可以乱来的哦！