吃柿子对身体都有什么好处？

柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

在生活中很多人都不喜欢吃柿子，主要是因为柿子，干涩，但是吃柿子对人体的好处是比较多的知识和能够清热润肺[52石斛网www.52shihu.com]，生津止渴，还有健脾化痰的功效，柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15％，蛋白质1.36％，脂肪0.57％，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。

柿子有什么功效？

1、清热止咳：  

柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的功效。

2、降压止血、抗菌消炎：  

柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。

3、防治便秘、痔疮：  

食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。

扩展资料

食用柿子的注意事项：

1、空腹不能吃柿子  

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。

如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。  

2、柿子皮不能吃  

柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

柿子饼上的白霜是什么？

在柿饼表面，通常覆盖一层薄厚均匀的白霜，那是果肉干燥时随水分蒸发而渗出的葡萄糖和果糖的凝结物，入药称柿霜。

柿饼的功效及作用：

1、柿饼能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。

2、柿饼含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。

3、柿饼中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效。

4、柿饼能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

5、柿饼有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

柿子饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子饼容易导致这些矿物质缺乏。

又因为其含糖较多，所以人们吃柿子饼比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。

孕妇能吃柿子吗孕晚期？

孕晚期的话孕妇是可以吃柿子的，柿子里含有大量的维生素和矿物质，不当能补充营养，里面的膳食纤维会促进胃肠蠕动，缓解孕妇便秘的症状，所以孕晚期是可以适量食用柿子的。但柿子含糖量比较高也比较寒凉，如果体质比较弱和体质偏寒的孕妇要谨慎食用。

正在吃药的人能吃柿子吗？

服药前后30分钟内，请不用吃水果。

服用免疫阻碍剂环孢素、抗高血压药物及降血脂药时不能吃葡萄柚等柑橘类水果。有报道，轻易与葡萄柚汁产生交互用处的药物，其种类与范围相当广泛，服用1杯250mL的葡萄柚汁后，其对药物代谢的危害性可能长达24至48钟头。

因此，服用免疫阻碍剂环孢素、抗高血压药物及降血脂药时不能吃葡萄柚等柑橘类水果。

孕妇能吃柿子么？

孕妇在怀孕期是能够吃柿子的。梨子营养成分丰富多彩，带有胡罗卜素，叶酸片，蛋白及其复合维生素，营养元素及其矿物糖分。有利于胎宝宝的发肓。可是梨子特性为寒，肠胃不太好的孕妇不是提议过多服用的，并且吃的那时候必须不必空肚服用。孕妇在怀孕期必须要留意营养搭配，防止偏食挑食，以防造成胎儿生长生长发育受到限制或是低休重。