胡萝卜汁当中含有丰富的维生素,尤其是β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素能够刺激体内很多免疫物质的生成,进而能够提高机体的免疫力。同时胡萝卜汁当中的β-胡萝卜素构成了视网膜中非常重要的原料,长期喝胡萝卜汁能够提高视力水平,缓解视疲劳。
胡萝卜汁当中含有丰富的维生素,尤其是β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素能够刺激体内很多免疫物质的生成,进而能够提高机体的免疫力。同时胡萝卜汁当中的β-胡萝卜素构成了视网膜中非常重要的原料,长期喝胡萝卜汁能够提高视力水平,缓解视疲劳。
每天服用胡萝卜汁,可以降低血压[52石斛网www.52shihu.com],长期坚持,还可以起到抗疲劳、预防肺癌发生的作用,胡萝卜中含有丰富的维生素b以及维生素c,可以促进胃肠道的消化吸收,维持上皮组织的健康生长。
胡萝卜炖羊肉
原料:
胡萝卜300克、羊肉180克
辅料:
水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙
做法:
1胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。2将羊肉放入开水氽烫,捞起沥干。3起油锅,放入5大匙色拉油,将羊肉放入大火快炒至颜色转白。4将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外),一起放入锅内用大火煮开。5改小火煮约1小时后熄火,加入香油即可起锅。
Tips:
1.本道菜不可加入粉丝一起食用,否则会破坏原有的功效。2.烹调时不可加入酸味食物,否则会破坏其功效。本道菜可滋补养身,经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。
特色:
补虚弱、益气血,长期食用可补中益气,预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。
查看详细通常煮五分钟左右,熄火后再焖5-10分钟即可。
胡萝卜通过煮熟的方式,营养价值更高。
胡萝卜煮熟之后,β-胡萝卜素的吸收率会成倍增长。胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁则由纤维素构成,人体无法直接消化,只有通过切碎、煮熟等方式,将其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能从中释放出来,真正地为人体所消化吸收并利用。
如何完好保持地β-胡萝卜素等营养成分,与我们的日常的食用与烹调方法有着非常大的关系。
1.胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。
3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。
4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。
查看详细吃胡萝卜对人体有很多好处,不仅可以保护眼睛,提升免疫,并且还能够滋润皮肤,在吃胡萝卜的时候,可以将胡萝卜与肉类食物一起吃,这样能够更好的发挥胡萝卜的营养物质。
查看详细苹果与胡萝卜榨汁喝有保护心血管、降低胆固醇、提神醒脑、养颜除斑的功效。
胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。
苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。
胡萝卜禁忌
1、胡萝卜和白萝卜不宜同吃。
把胡萝卜和白萝卜一起做成菜,看起来红白相间非常好看,实际上并不科学。因为胡萝卜中含有一种叫化酵素的物质,会破坏白萝卜里含量极高的维生素C。
2、烹饪胡萝卜添加适量的醋和酱油。
胡萝卜含有作用力极强的维生素C化酵素,在烹制过程中,会使其他蔬菜的维生素C丧失殆尽。为了防止这种情况,应当添加适量的醋和酱油。
3、胡萝卜不要过量食用。
大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
4、胡萝卜不适合生吃。
胡萝卜虽然被称为“维生素A的宝库”,但在小肠黏膜作用下可以转变为维生素A的胡萝卜素是脂溶性物质,只有和食用油或肉类一起烹调,才能充分被人体吸收。
所以,胡萝卜不适合生吃。从烹调方法来说,用高压锅炖胡萝卜比较好。因为它减少了胡萝卜与空气的接触,使其中β-胡萝卜素的保存率可高达97%,在体内的消化吸收率可达90%。
5、胡萝卜不宜做下酒菜。
研究发现,胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,会在肝脏中产生毒素,引起肝病。所以,“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的,尤其在饮用胡萝卜汁后更不宜马上饮酒。
百度百科-苹果胡萝卜汁查看详细胡萝卜作为一款家常蔬菜,营养价值很高,除了富含丰富的β胡萝卜素,还富含花青素、多种维生素和矿物质,素有“小人参”之称。建议胡萝卜要煮熟了吃,不要生吃,因为胡萝卜虽然是蔬菜,但是含有的类胡萝卜素是脂溶性的,只有经过烹饪了,才可以酶解,从而很好的被人体吸收,生吃的话很难吸收。
由于胡萝卜的营养价值比较高,所以很多人就大量的吃,这个也是不正确的,因为胡萝卜含有丰富的维生素A,过多摄入容易引起中毒,另外也会引起人体的肤色变黄。;因为胡萝卜含有大量的类胡萝卜素,具有很好的抑制癌症的作用,同时,因为胡萝卜具有很好的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,所以建议癌症患者可以经常吃胡萝卜,降低发病率。
胡萝卜丝炒木耳(素味木须肉)
---具体做法的做法如下:
胡萝卜去皮切丝,开水焯至断生;木耳提前用冷水泡发洗净;起油锅,先把鸡蛋炒至定型,滑炒成小小块;煸香生姜蒜末后,倒入胡萝卜丝和木耳翻炒5分钟,倒入鸡蛋翻炒均匀,加蚝油和适量温水、盐,焖片刻入味收汁即可。鲜香入味,口感丰富。
筒骨胡萝卜土豆汤
---具体做法的做法如下:
筒骨冷水入锅,加料酒和姜片,水煮开后汆2分钟,去掉血水和浮沫;砂锅中加适量清水,倒入冲洗干净焯过水的筒骨,加姜片,倒入胡萝卜,小火慢炖1个小时,再把土豆放入炖20分钟,加盐调味即可。清淡可口。
红萝卜虽好但不可以多吃
胡萝卜属于高糖蔬菜,对糖类较为敏感的朋友可以少量食用,但别把它等同于其他蔬菜认为吃多了没事儿:从营养成分上来说,胡萝卜能量较高且碳水化合物含量很高,血糖反应也较迅速,因此不要大量食用,作为配菜或点缀即可!
查看详细答:胡萝卜含有丰富的维生素a,能够补充视网膜的代谢需要。因维生素a是一种脂溶性维生素,所以必须过油才能够发挥它的营养作用。胡萝卜只有营养作用没有治疗作用,眼睛不舒服只能到医院检查对症治疗。
答:朋友个人认为。蟠桃是可以和胡萝卜做成zhi果蔬汁的。蟠桃生dao津止渴,润肠通便内,补益气血,滋润肤色。容胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,蛋白质,脂肪,维生素,c碳水化合物。能增强人体的免疫力。蟠桃和胡萝卜打成汁,喝了对人体是有很大好处的,能促
答:常吃胡萝卜汁可以补充大量的胡萝卜素,胡萝卜汁可以用来清洁肝脏,排泄身体的脂肪和胆汁。并且建议我们在早晨空腹时喝是最好的,因为这更利于吸收,能让胡萝卜汁的功效发挥到最好。
答:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能够在人体内转变成维生素A,对身体极好。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能够在人体内转变成维生素A,对身体极好。 胡萝卜能健脾消食,而且能起到帮助我们改善消化不良、肠胃不适这些问题。孩子吃胡萝卜时最好的食用方式是和
答:胡萝卜和芹菜可以一起做馒头,但是要加面粉。
答:胡萝卜菠菜饼主料胡萝卜1根鸡蛋2个菠菜5棵辅料盐适量油适量步骤1.胡萝卜可以切成丝,也可以擦成丝。但一定要根据宝宝的月龄增长,来逐步改变食物的性状,不可一直喂养得过于精细。但也不可操之过急。2.胡萝卜切丝备用。3.锅中倒入底油,把胡萝卜清炒
答:红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除
答:胡萝卜中含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素,可以生吃、炒菜或是煲汤,都可以充分发挥营养价值。其次,适当食用胡萝卜还可治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的粗纤维,还可促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。
答:板蓝根对气候和土壤条件适应性很强,耐严寒,喜温暖,但怕水渍,我国长江流域和广大北方地区均能正常生长。种子容易萌发,15C~30C范围内均发芽良好,发芽率一般在80%以上,种子寿命为l~2年。板蓝根正常生长发育过程必须经过冬季低温阶段,方能开
答:育苗用的种子应从早实、丰产、稳产、生长健壮、抗逆性强的盛果期优良单株上采集,并注意选择充分成熟、粒大、种仁充实饱满、无病虫害的种子作为育种材料。当采种用的母树上总苞刺束变黄,栗苞自然开裂,坚果颜色变褐,表明种子已充分成熟,这时是采种的适宜时
答:因为配方的不同,水本方蜜环菌主要针对头晕、眩晕的症状,静颐蜜环菌则是针对偏头痛的症状。
答:是具有养胃的效果的,而且同时还需要注意改善一下饮食结构,以及还需要注意不要自己盲目的应用药物,平时还需要补充膳食纤维可以很好的起到补脾胃还有补肾的功效,多吃黑米粥利用帮助促进胃消化,恢复胃动力。
答:如果明确是气虚血虚引起的经量少,四肢无力的现象,可以根据医生的指导使用补气补血的中药汤剂来进行治疗。例如四君子汤和四物汤进行加减治疗,日常生活中要加强饮食营养,多吃一些红枣和花生类的食物。
答:吃瓜子会胖吗?瓜子营养高,维生素、蛋白质、油类的含量都非常高。不过,瓜子的热量也很高哦,大概是597千卡。这么高热量的食物,如果控制不住自己,吃多了当然会长胖了。吃瓜子会胖吗吃瓜子会胖吗?其实,注意适量进食,是不用担心长胖的。而且饭后嗑瓜子
答:糙米中含有大量的纤维素,能改善肠胃机能,净化血液,预防便秘、肠癌及肥胖,促进机体的新陈代谢及毒素的排出。糙米的胚芽中含有不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇,预防心脑血管疾病的发生。糙米富含维生素e,能促进血液循环,有效维护全身机能。
答:慢性咽喉炎患者可以喝蜂蜜,可以缓解慢性咽喉炎引起的咳嗽咳痰症状,但是要喝正宗的蜂蜜,现在大部分商场超声里面卖的蜂蜜都是使用糖勾兑的,长期饮用这样的蜂蜜,不但没有效果,还会加重症状,因为糖类食品有生痰的作用。慢性咽喉炎患者最好的饮品是白开水,