吃馒头能减肥吗？

【相视之缘】告诉您一个秘密，接吻也能减肥！千万不要告诉别人哦！

1、每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。科学家指出，每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。

2、经常接吻的人，平均寿命较一般人长5年，得胃病和血液病的机会也比较少。

3、接吻是治疗打嗝不止的最有效的方法。

4、接吻时，12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态，促进血液循环，有助预防皱纹，令皮肤更光滑，有美容效果，好过去美容院。

5、激情接吻时，因受刺激所分泌的内啡泰荷尔蒙，相当于一片止痛药的效果。而接吻中产生的唾液，又会自动产生抗生素，具麻醉效果，让人展示忘掉忧伤。

6、接吻能刺激分泌大量肾上腺素，叫人心情愉快。如果每天接吻3次，整天便会活在快乐中。

7、接吻可以让双方的唾液交换，原来唾液中的水分、细菌、天然盐和蛋白质等，一旦加入别人的唾液，某些微生物会产生不同反应，从而刺激个人免疫系统产生特定抗体，增强免疫力。

8、接吻能阻止皮质激素形成，减少患高血压、高胆固醇、肌肉萎缩和失眠的几率。

9、接吻时分泌的大量唾液，含有钙和磷质，可有效预防蛀牙，而且唾液的酸碱度属于中性，亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。

10、每个人一生中，平均用20，160分钟（约两个星期）来接吻。

11、90%以上的女性在接吻时会闭上眼睛，75%的男性会睁开眼睛投望!

12、接吻时，您习惯把头倾向右边。

大家要用心接吻哦..(*^__^*)

嘻嘻……~~这样下去

医院啊，美容院啊什么的统统倒闭去哈~必转。看了多试试。年轻十八岁！

【相视之缘】最后祝您身体健康，健康快乐！*

馒头属于碳水化合物，在减肥餐中是可以选择碳水化合物，比如馒头的。但因为馒头也会含一定的热量，所以对于减肥的患者吃碳水化合物一定要限量。如果每天吃馒头吃了很多，每日摄入的热量就会超标，这样是不利于减肥的。减肥餐需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等营养均衡，不能单吃碳水化合物，也不能不吃。因为减肥餐每日摄入的总热量是有限制的，碳水化合物量也需要限制。所以，减肥可以吃馒头，但一定要限量，如果每天吃很多馒头也是不利于减肥的。

馒头是主食，所有热量不低，但是如果按照每100克来算的话，一般为200多大卡，也就是说，如果您吃的馒头只有100克，那么每天300克，差不多650大卡的热量，总的来说热量是比较低的，可以瘦，您可以先坚持1个礼拜看看~

可以的，馒头加水到肚子里面会涨开，感觉是饱了，实际上没多少食物，

至于能减少多少，我觉得和自己的消化道吸收能力有关，肠道好的人减肥就比较难，肠道不好的人一个月减个15斤都没问题。

馒头是养胃的，不会起到减肥作用，我以前也是这样减肥的。但是坚持了2个月，发现一点效果都没有。现在我改成晚上只吃苹果。然后跳绳10分钟。每天饭量只吃6分饱，多喝水，结果2个星期瘦了9斤。现在还在坚持。希望一个月可以瘦15斤就可以了。

不能，因为馒头是主食，减肥忌讳吃很多主食，但是如果长期不吃主食[52石斛网www.52shihu.com]，可能可以减肥，长久下来可能会营养不良。所以如果想减肥，均衡营养也很重要！减肥的话最好是摄入的营养低于消耗的营养，所以正常饮食还是需要的，可以适当增加些运动量，我现在就在家里跳健美操，每次跳完特别舒服，还在吃魔芋酵母感觉瘦了点了，已经买了秤了，呵呵，一起加油啊

馒头含有很多淀粉，吃多了会胖。

其实减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加您的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于您的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

看您吃几个==吃多大的==

不过，不提倡，馒头榨菜不能提供您每天必须的营养，不是身体发育问题，就算是日常支出也是不好的。

多吃菜和水果，多喝水，出去溜溜，顺便换换脑子也呼吸新鲜空气，不要节食，过度运动，那样在您瘦下来的时候，身体也被您拖累了，合理饮食，一个适合自己的适量运动，良好的睡眠，好的心态都会对您有好处。

即使这样，也因人而异，那种喝凉水都长胖的人实在是无语，您能瘦多少，都得由时间来告诉您。

既然您敢坚持，那就不要放弃。

我发现吃馒头和榨菜减肥的效果也不明显啊，另外，我不是那种喝凉水都能长胖的人。

这么说吧，农民工吃的什么知道吧，也是馒头，但他们干活照样很给力，也不会很瘦。所以，吃馒头应该是不会瘦得。

一个馒头的重量一般只有50克左右，正常情况下一个馒头大约有110大卡的热量，如果只吃一个馒头，所产生的热量就不到一天正常活动所需热量的十分之一。坚持一个月只吃馒头，喝白开水，肯定会瘦，一般人很难坚持下来，而且有危险，会造成营养不良，体质不好的人不要轻易尝试。多吃富含抗氧化物质的食物，对消除疲劳和减轻压力有显著作用。馒头中的硒、谷胱苷肽比大米中多得多，它们具有抗脂质过氧化作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体的免疫能力，从而可以缓解心理和生理压力。其实馒头热量较低，脂肪量较少，就算是淀粉多，也是身体吸收后，多余的淀粉才会发生转化，所以就减肥方法而言，主食吃馒头比较好。钙是天然的减压物质，缺钙的人会感到筋疲力尽，神经高度紧张，工作产生的疲劳无法得到缓解。馒头的热量比米饭低，前者仅相当于后者的70%，脂肪和糖的含量也比米饭低。

每天吃馒头对身体好吗？

馒头是北方人比较喜欢的面食，一般来说，长期吃馒头对身体没有坏处。

馒头是面粉发酵制成的，对于胃酸过多、肚子饱胀、消化不良而致腹泻的人长期吃馒头，比较容易消化吸收，能减轻症状。一般人长期吃不会有坏处。但是糖尿病及高血糖患者一次性不能食入过多馒头，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类，造成血糖波动。

馒头，又称之为馍、蒸馍，中国特色传统面食之一，是一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。本有馅，后称无馅的为馒头，有馅的为包子。通常北方人选择馒头作为主食。馒头，以小麦面粉为主要原料，是中国主要的日常主食之一。但随着生活水平的提高，人们开始重视主食的保健性能。营养强化和保健馒头多以天然原料添加为主。

坐月子可以吃包子馒头吗？

坐月子期间并没有过多的饮食上的禁忌，只要不要吃生冷，过于咸，过油腻的食物就可以。 坐月子期间并没有过多的饮食上的禁忌，只要不要吃生冷，过于咸，过油腻的食物就可以。 坐月子期间是可以吃包子和馒头的，但是要注意不要吃冷掉的包子和馒头。同时不要把包子和馒头作为主食，相对来说营养是不够的，建议要多吃新鲜蔬菜水果。

脂肪肝可以吃馒头吗？

如果说是脂肪肝的话，那么吃面包以及馒头肯定是可以的，但是不要多吃，因为面包以及馒头中是有大量的葡萄糖的，而如果您不能完全利用这些葡萄糖，那么就会形成脂肪储存起来的，这样就会加重脂肪肝了因此建议的话就是说您现在的情况需要注意少吃馒头面包这些食物的，多吃点蔬菜水果，多运动，规律生活，这样就可以改善脂肪肝的。祝早日康复。

馒头可以作为痛风患者的主食吗？

为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少：l）多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。2）多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。

馒头是碱性的还是酸性的？

馒头是酸性。

酸性与碱性食物

1、所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。

一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。

2、如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。

从营养的角度来讲，酸性食物和碱性食物实际上是指该食物经燃烧后所得的灰分，溶于水后水溶液的酸碱性决定的，酸性食物和碱性食物是一个非生理性概念，决定食物酸碱性的食物灰分，是指食物燃烧后剩下的一些元素的氧化物，这与食物在体内消化、吸收和利用后的代谢产物的性质是完全不同的。

实际上，食物被摄入人体后，要经过消化、吸收和各种复杂的代谢反应，形成数以千计的产物。这些产物有酸性、碱性，还有很多呈中性。而这些产物的酸碱性其实已经与摄入食物的灰分没有直接关系了。

人体体液的酸碱度（即主要是血液的酸碱度）正是上述各种代谢产物综合平衡作用的结果，而不是仅仅由食物燃烧后的几种矿物质灰分就可以决定。想要确定某种食物到底是酸性还是碱性，必须经过科学检测才行。