如何吃海鲜最健康？

不少海鲜都是贝壳类，细菌也很容易藏在不容易清洗的地方，所以需用开水烫五分钟左右，沸水才能杀死贝壳内的寄生虫和细菌。吃海鲜更要避免食用死病的海鲜[52石斛网www.52shihu.com]，不然摄入过多的细菌和病毒，容易引起肠胃不适或者全身过敏等症状。

瓦楞子是不是海鲜？

菠菜可以跟海鲜一起吃吗？

结石患者不宜吃。其他人不是经常吃就没问题。 原因是，海鲜是高嘌呤的食物，痛风和结石患者吃了，会加重病情。 菠菜是草酸盐成份最高的蔬菜，对结石患者有影响。 多数结石患者要防止结石形成或发作，就要限制高嘌呤和含丰富草酸的饮食

吃海鲜长肉吗？

吃海鲜有助于长肌肉，肥肉增加不明显。人体摄入的食品中，氨基酸主要用于合成肌肉，肌肉主要由蛋白质构成，海鲜属于富含蛋白质的食品，摄入后可以用于肌纤维的生成。肥肉属于脂肪组织，主要由脂肪酸和多余的葡萄糖合成。而海鲜中的脂肪和葡萄糖含量都比较低，所以增加肥肉的效果不明显，减肥期间，可以适量吃海鲜，归入不增肥食品。

吃海鲜的时候要注意什么？

吃海鲜的时候一定要高温加热。细菌大都很怕加热，所以烹制海鲜，一般用急火馏炒几分钟即可安全，螃蟹、贝类等有硬壳的，则必须加热彻底，一般需煮、蒸30分钟才可食(加热温度至少100℃)。

海鲜怎么做、怎么吃？

第一各种贝类，1，花蛤（又叫花粯子），芒果贝是现在比较流行的，这两种呗葱姜炒或者，干辣椒炒，一定要用旺火爆炒，不用加太多盐，本身就有鲜味，2，海蛎子（又叫蚝，生蚝），特别新鲜的可以生吃，沾酱油+辣根（就是日本芥末），也可以蒜茸+粉丝上锅蒸，菜名叫蒜茸生蚝，还有裹面炸，就像软炸里脊那样，菜名炸蛎蝗3，扇贝，同样蒜茸的做法也可以做扇贝，4，赤贝，就是特大的毛蚶，只能生吃，酱油+辣根，5，海螺，白灼，一定要冷水下锅，开锅后转小火，2-3分钟最佳，葱油海螺片，您可以上网查查做法6，蛏子，葱姜炒，辣炒

第二螃蟹，分海蟹与河蟹，海蟹大部分是清蒸，也可蛋黄焗，用鸭蛋黄，腌渍，过油，再炒，还可葱姜炒。品种有，花盖，梭子蟹，皇帝蟹，太子蟹，血蟹，面包蟹，珍宝蟹，朝鲜毛蟹，河蟹同样可以清蒸，但做香辣蟹是最佳原料，河蟹寒气大，姜要足，味道有泥腥味，烹制需要加酒，河蟹一般有，大闸蟹，膏蟹，肉蟹，

第三龙虾，分小龙虾，澳洲龙虾，和波士顿龙虾，小龙虾不用说了，麻辣做法，澳龙清蒸最佳，波龙，起司焗，过油椒盐，皮与腿可用来煲汤，边角肉可煲粥

第四各种软体，鱿鱼和墨鱼，海肠，海蜇，海胆，鱿鱼和墨鱼都可以酱爆，鱿鱼的烹饪不好掌握，做不好会老，墨鱼营养高，烹饪好掌握，但价格高，2种都可改斜十字花刀，熟后自动卷成花，用青辣椒炒也可，海肠用韭菜炒，注意火候，爆炒，断生即可，新鲜海蜇凉拌，要用白醋，蒜茸，糖，盐，麻酱，辣椒油，香菜拌之，海蜇皮，可搭配白菜心或黄瓜丝凉拌，海蜇头，用老醋，糖，凉拌海胆生吃最棒，

先说这些吧，我想鱼您既然有烹饪基础，自己会做吧，无非也就是清蒸，家常焖，生鱼片等等。